Feigen während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Wenn Frauen ein Kind tragen, müssen sie sich selektiv an Lebensmittel wenden. Sehr viele von ihnen sind entweder kontraindiziert oder müssen dosiert werden. Der Hauptgrund für diesen Ansatz ist der hohe Kaloriengehalt. Dies gilt insbesondere für süße Leckereien, zu denen auch Feigen gehören. Ist es schwangeren Frauen möglich, diese exotische Frucht zu essen, wie ist sie für den Körper der Frau vorteilhaft und in welchen Fällen kann sie schaden?

Die Besonderheiten der Feigen

Relish, Weinbeere, Feigenbaum - dies ist nur ein kleiner Teil der Namen von Feigen. In diesem Fall werden der Baum selbst und seine Früchte so genannt. Der Geburtsort eines Feigenbaums ist das alte Arabien, aber seine Popularität verbreitete sich schnell in Ägypten, Phönizien und Syrien. Heute findet man Weinbeeren an den Waldhängen der Berge Georgiens, Turkmenistans, Tadschikistans und des Nordkaukasus.

Feigen sind ein klassischer subtropischer Baum, der ein warmes Klima bevorzugt. In der Länge kann es 12 m erreichen. Die Farbe seines Stammes ist dunkelgrau, die Krone breitet sich mit großen, breiten Blättern aus. Die Farbe der Früchte hängt von der Baumart ab: Sie reicht von gelb bis tiefblau. Die häufigste Feigensorte hat einen gelbgrünen Farbton und sieht aus wie eine Birne.

Kalorien Feigen

Für 100 Gramm rohe Feigen 74 kcal. In Geschäften werden manchmal auch Feigen in Dosen gefunden, deren Kaloriengehalt 53 kcal pro 100 Gramm beträgt. Die kalorienreichsten Trockenfrüchte - sie enthalten 257 kcal. Für schwangere Frauen ist es besser, keine getrockneten Feigen mehr zu verwenden, da dies zu einer schnellen Gewichtszunahme führen kann.

Zusammensetzung und Verfügbarkeit von Nährstoffen

Die Früchte des Dattelbaums gelten als Lagerhaus für folgende Komponenten:

1. Natürliche Fruktose, die absolut alle Körperzellen ernährt.
2. Ballaststoffe, deren regelmäßige Verwendung den Darm normalisieren kann. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, bei denen Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden aufgetreten sind.
3. Apfelsäure. Es regt den Stoffwechsel an, verbessert die Durchblutung, aktiviert die Enzyme, die an der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper beteiligt sind (diese Eigenschaft hilft Frauen, Ödeme loszuwerden). Dank des Verzehrs von Feigen, die reich an Apfelsäure sind, ist es möglich, die Resistenz des Körpers gegen bakterielle Infektionen zu erhöhen.
4. Kalium wird benötigt, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht zu normalisieren. Kaliummangel im Körper der Mutter birgt große Risiken für die volle Entwicklung des Kindes. Insbesondere versorgt dieser Elektrolyt das Gehirn mit Sauerstoff.
5. Vitamin B1 und B3. Thiamin ist für die Energieerzeugung in den Zellen des Körpers der Mutter verantwortlich. Daher kann der Fötus bei unzureichender Menge in der Entwicklung zurückbleiben. Nikotinsäure verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und die Verstopfung der Gefäße der Plazenta. Sein reduzierter Gehalt im Körper der Frau führt auch zu einer Beeinträchtigung der Leberfunktion.

Gegenanzeigen

Mit Vorsicht sollte die Verwendung von Feigen in folgenden Fällen angegangen werden:

• Diabetes mellitus;
• Pankreatitis
• Gicht
• Entzündung im Verdauungstrakt.

Die Zusammensetzung der Feigen enthält Oxalsäure, die bei Menschen mit Nieren- und Harnwegserkrankungen kontraindiziert ist.

Die heilenden Eigenschaften von Feigen

Auf der Basis von Weinbeeren können Sie viele einzigartige Produkte kochen, die sich positiv auf den Körper auswirken. Sie machen also ein sehr wirksames Antipyretikum daraus. Für die Zubereitung benötigen Sie 1 Tasse Milch und mehrere Esslöffel getrocknete und gehackte Feigenfrüchte. Die Früchte müssen in Milch gekocht werden, damit sie genau zweimal verdunsten.Nehmen Sie mindestens 2 mal täglich ¼ Tasse ein. Dieses Werkzeug wird häufig bei Heiserkeit, Stimmbandproblemen und Bronchitis eingesetzt.

Ein weiteres ausgezeichnetes Rezept, mit dem Sie das Immunsystem stärken können - Sirup auf Feigenbasis. Zur Zubereitung benötigen Sie 7-8 große Früchte und 250 ml Wasser. Die Feigen in einen Topf geben, mit Wasser füllen und 25 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Wir nehmen die Feigen heraus, geben Wasser in die ursprüngliche Menge und füllen es mit 200 Gramm Zucker. Noch einmal setzen wir die resultierende Mischung auf ein langsames Feuer, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat, fügen den Saft einer halben Zitrone hinzu und kühlen ab. Sirup sollte vor jeder Mahlzeit mehrere Esslöffel getrunken werden.

Bei Verstopfung können Sie das folgende Rezept anwenden: 50 g getrocknete und gehackte Feigenfrüchte müssen mit einem Liter kochendem Wasser gegossen und über eine halbe Stunde bei schwacher Hitze gekocht werden. Es ist ratsam, die resultierende Infusion pro Tag zu trinken, geteilt durch dreimal.

Feigen auswählen

1. Vermeiden Sie Früchte mit einem charakteristischen weißen Schimmelpilznetz und einem stechenden sauren Geruch.
2. Zerdrückte oder zu harte Feigen sollten nicht gegessen werden - es schadet nicht, hat aber einen bestimmten Geschmack.
3. Sie können die Früchte nicht lange im Kühlschrank aufbewahren. Das Maximum liegt innerhalb von 3 Tagen nach dem Kauf, und dann beginnt es sich allmählich zu verschlechtern.
4. Rohe Feigen sollten unmittelbar vor den Mahlzeiten unter fließendem Wasser gewaschen werden.

Wie man Feigen isst

Während der Schwangerschaft können Feigenfrüchte in jeder Form verzehrt werden: roh, gebraten oder getrocknet. Es ist am besten, sie nicht zu erhitzen, da frische Weinbeeren nur eine minimale Menge Zucker enthalten. Die Schale der Feige ist essbar, daher muss sie gründlich gewaschen werden, wobei nur der Stiel entfernt wird. Wenn Ihnen die Textur nicht gefällt, können Sie sie vorsichtig abschneiden. Um den Geschmack der Früchte zu genießen, muss sie halbiert und mit einem Löffel gegessen werden. Feigen passen gut zu Butter, Weichkäse.

Feigen während der Schwangerschaft sind ein nützliches und sehr schmackhaftes Produkt, das die Gesundheit der Mutter nicht gefährdet (wenn die Frau nicht an den oben genannten Krankheiten leidet). Diese exotische Frucht wird den Körper mit den notwendigen Nährstoffen anreichern und für mehrere Stunden ein Sättigungsgefühl vermitteln.

Video: getrocknete Feigen während der Schwangerschaft