Erdnüsse während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Schwangere müssen ihre tägliche Ernährung radikal überarbeiten - zu diesem Zeitpunkt müssen auch bedingungslos nützliche Lebensmittel mit äußerster Vorsicht behandelt werden. Kein Wunder, denn einige der beliebten Arten von Lebensmitteln können sich negativ auf die Bildung des Fötus im Bauch auswirken und die schwerwiegendsten Folgen hervorrufen, bis hin zu beklagenswerten wie einer Fehlgeburt.

Aus diesem Grund müssen werdende Mütter während der Schwangerschaft besonders darauf achten, was sie essen, und sich dabei an zuverlässigen Informationen über die Nützlichkeit und Schädlichkeit gekaufter Produkte orientieren. Eine so beliebte Delikatesse wie Erdnussbohnen, die viele Vorteile in Bezug auf eine positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit hat, aber für den Körper eines sich entwickelnden Fötus nicht allzu vorteilhaft ist, ist keine Ausnahme. In einigen Fällen ist es alles andere als sicher, sich mit ihnen zu behandeln.

Allgemeine Informationen

Erdnüsse, auch "Erdnüsse" genannt, sind entgegen der landläufigen Meinung überhaupt keine Nuss, sondern eine der Hülsenfrüchte. Unter allen verfügbaren Arten von Delikatessen natürlichen Ursprungs gilt es als eine der beliebtesten. Erdnüsse werden in allen Ländern der Welt in salziger, gebratener und glasierter Form häufig konsumiert. Daraus werden Öl und Süßwaren hergestellt.

Erdnussbohnen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und gelten als wertvolle Quelle für Antioxidantien und Aminosäuren. Gleichzeitig ist dies ein schwerwiegendes Allergen, gegen das eine große Anzahl von Menschen eine anhaltende Unverträglichkeit hat. Daher lohnt es sich, seine Anwendung während der Schwangerschaft auch bei Frauen, bei denen keine Allergien auftreten, mit äußerster Sorgfalt zu behandeln.

Vergessen Sie auch nicht, dass Erdnüsse in jeglicher Form sehr kalorienreich sind - 100 Gramm Goodies enthalten mehr als 500 Kilokalorien, was bedeutet, dass das Essen von ihnen zu Übergewicht führen kann. Darüber hinaus ist dieses Risiko für schwangere Frauen sogar noch höher, da seit langem bekannt ist, dass ihr Körper, der ernsthafte hormonelle Veränderungen durchläuft, anfällig für Völlegefühl ist. Angesichts des Kaloriengehalts, des Risikos allergischer Reaktionen und anderer potenziell schädlicher Faktoren raten viele Ärzte, den Verzehr von Erdnussbohnen aus der Nahrung beim Tragen eines Kindes vollständig zu eliminieren oder zumindest zu minimieren.

Die Vorteile von Erdnüssen während der Schwangerschaft

Erdnüsse enthalten als Produkt viele Nährstoffe und können in angemessenen Mengen sowie unter strenger Kontrolle der Abwesenheit allergischer Reaktionen für den Körper von Vorteil sein. Seine positiven Eigenschaften werden durch eine vielfältige chemische Zusammensetzung erklärt, die Folgendes umfasst:

1. Einzigartige wertvolle Aminosäuren - 20 davon sind enthalten, und 12 davon sind unverzichtbar und können von einer Person nicht unabhängig synthetisiert werden. 100 Gramm des Produkts enthalten die tägliche Menge an essentiellen Aminosäuren für einen Erwachsenen.
2. Ein Vitaminkomplex, der sich günstig auf die Immunität, den Stoffwechsel und die Funktion wichtiger Organe im Allgemeinen auswirkt.
   Mineralien sind Verbindungen aus Phosphor und Kupfer, Magnesium und Eisen.
3. Kalium - hilft bei der Bekämpfung von unwillkürlichen Beinkrämpfen.
4. Folsäure, die an der natürlichen Erneuerung von Zellen beteiligt ist.
5. Linolsäure, die das Risiko für sklerotische Erkrankungen verringert.
6. Polyphenole sind Antioxidantien, die das Altern verlangsamen, die Herz- und Blutgefäßwände stärken und das Risiko für die Entwicklung von Tumoren und Krebs verringern.
7. Pflanzliche Fette mit milder choleretischer Wirkung, positive Wirkung auf die Leber.

Erdnussbohnen sind eine leistungsstarke Energiequelle, mit der Sie sich in wenigen Minuten bei einem schweren Zusammenbruch erholen können. Darüber hinaus wirken sie beruhigend, verbessern das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit, schärfen das Gehör. Dieses Produkt ist jedoch während der Schwangerschaft sehr schädlich, daher wird nicht empfohlen, es während der Schwangerschaft für werdende Mütter zu verwenden.

Der Schaden von Erdnüssen während der Schwangerschaft

Essen Sie Erdnüsse während der Schwangerschaft, auch in kleinsten Mengen, sollten Sie mit großer Sorgfalt tun, nur auf eigene Gefahr und Gefahr. Ärzte neigen zunehmend dazu, dass seine Aufnahme in dieser Zeit vollständig ausgeschlossen werden sollte. Dies ist angesichts der beeindruckenden Liste negativer Faktoren für die Auswirkungen auf den Körper der Mutter und den sich entwickelnden Fötus nicht überraschend:

1. Der hohe Kaloriengehalt von Erdnussbohnen hat eine ziemlich gute Chance, die rasche Entwicklung von Fettleibigkeit zu provozieren, die während der Schwangerschaft besonders gefährlich ist, da eine übergewichtige Mutter auf ein im Magen getragenes Kind übertragen werden kann und der Geburtsvorgang selbst komplizierter sein kann. Mit Fettleibigkeit des Fötus entwickelt er eine Reihe schwerer Krankheiten.
2. Erdnüsse sind ein extrem starkes Allergen. Eine große Anzahl von Menschen kann es einfach nicht essen. Allergische Reaktionen manifestieren sich auf verschiedene Weise, angefangen von ungefährlichen Hautausschlägen und unangenehmem Juckreiz bis hin zum anaphylaktischen Schock, der zum Tod führen kann und sich in einer besonders ausgeprägten individuellen Intoleranz äußert. Die Verwendung von Erdnüssen durch die zukünftige Mutter kann die Entwicklung von Diathese und komplexeren Formen der Dermatitis beim Baby provozieren.
3. Bohnen sind schwere, schwer verdauliche Lebensmittel, deren Verwendung selbst eine geringe Menge zu vermehrter Gasbildung und Blähungen führen kann, was mit einem übermäßigen Druck des Verdauungssystems auf die Gebärmutter verbunden ist, der den sich entwickelnden Fötus schwer schädigen kann.
4. Einige erdnusshaltige Substanzen verlangsamen den normalen Blutfluss. Für normale Menschen ist dies gefährlich für Krampfadern und für schwangere Frauen für Probleme mit der Blutversorgung der Plazenta, die zur Entwicklung einer sehr gefährlichen fetalen Hypoxie führen können.
5. Erdnüsse enthalten Erucasäure, die vom Körper nicht vollständig aufgenommen wird und sich in seinem Gewebe ablagert. Dies wirkt sich verheerend auf so wichtige Organe wie Leber und Herz aus.

Wie Sie sehen können, überwältigt der Schaden von Erdnüssen während der Schwangerschaft seine vorteilhaften Eigenschaften erheblich. Daher wird empfohlen, dieses Produkt vollständig von der täglichen Ernährung der werdenden Mutter auszuschließen oder es in minimalen Mengen und mit äußerster Vorsicht zu verwenden und die Reaktion des Körpers sorgfältig zu überwachen.

Die Verwendung von Erdnüssen während der Schwangerschaft: Expertenmeinung

Sie sollten keine gesalzenen Nüsse kaufen - sie können Schwellungen verursachen sowie glasiert oder mit Schokolade überzogen sein - sie enthalten zu viele Kalorien und können die Entwicklung von Fettleibigkeit hervorrufen.

Die beste Option sind ofengetrocknete Erdnussbohnen, geschält, nicht mehr als 20 Stück pro Tag.

Video: Erdnüsse für das Herz