Grøn te til hypertension - fordele og skader

Mange hypertensive patienter er nødt til at opgive deres yndlingsdrink på grund af truslen om øget pres. Overskydende væske, koffein, alkohol og andre stoffer påvirker kropstemperatur, hjerterytme og blodtryk. Det er helt umuligt at komme sig efter hypertension, men der er sikre urtemidler, som de ubehagelige symptomer trækker tilbage. Den gode nyhed er, at grøn te, der er elsket af mange, er et af sådanne helbredelsesmidler, og det er ikke kun muligt, men også nødvendigt, at drikke det med hypertension.

Om de gunstige egenskaber ved grøn te

Naturlige teblade af høj kvalitet produceres i dag i Kina og Japan. Med forbehold af teknologien til forarbejdning af tørre råvarer til en drink, bevares alle de fordelagtige egenskaber ved planten, hvilket kan forbedre trivsel med hypertension.

Unge blade og skud af tebusk, der indsamles til brygning, indeholder de mest nødvendige vitaminer med højt blodtryk - B1, B2, B3, E, A og C samt antioxidanter. Dette kompleks hjælper med højt blodtryk:

1. Øger vaskulær elasticitet.
2. Eliminerer kolesterolplaques, på grund af hvilken lumen i blodkanalerne indsnævret.
3. Sænker kropstemperaturen.
4. Det hjælper med at slappe af muskler, så kroppen bliver mindre stresset, og der etableres en rolig blodstrøm.
5. Styrker hjertemuskelen.
6. Forfriskende, mens det stimulerende stof thein, i modsætning til skadelig koffein, hurtigt absorberes og udskilles uden at skade det.
7. Det beroliger og toner nervesystemet og forhindrer den følelsesmæssige spænding, der forårsager spring i blodtrykket.
8. Det fjerner overskydende væske fra kroppen, reducerer blodvolumen og sænker det indre tryk i kroppen.
9. Kakhetin-antioxidant hjælper med at sænke blodsukkeret og rense kroppen.

Grøn te er meget nyttig, hvis du drikker 1-2 kopper om dagen. I store mængder er drikken skadelig at drikke. Overskydende væske kan opbygges i vævene, hvilket gør blodbevægelse og celle metabolisme vanskeligere. Derudover kan det provosere nyresvigt.

På de komplekse virkninger af te med hypertension

Effektiviteten af ​​grøn te med hypertension skyldes, at den samtidig regulerer adskillige funktioner, der sikrer normalt tryk i kroppen.

• rens karene;
• øge deres elasticitet
• fjern overskydende væske fra kroppen.

På grund af indholdet af vitamin A, E og C i grøn te, styrkes blodkarvæggene, og en kraftig antioxidanteffekt fjerner skadelige stoffer fra blodet, tyndes og normaliserer volumen.

Hypertensive patienter skal være opmærksomme på mængden af ​​drukket væske - for ikke at overbelaste hjertet og blodkarene skal du drikke mere end 1,5 liter vand eller usødet te om dagen.

En væske, der indeholder glukose, fruktose og fedt, opfattes af kroppen som mad - og kommer ind i fordøjelsessystemet. Frisk vand eller urteafkog kan hurtigt skylle kroppen og komme ud af den. For at reducere trykket er det derfor nødvendigt at drikke "tom" grøn te - uden at tilsætte sukker, honning eller mælk.Undgå også at tilføje opvarmningskrydderier som ingefær, kanel, kardemomme og andre.

Sådan vælges den rigtige grøn te

For at reducere hypertensiv risiko er det nødvendigt at vælge naturlige dyre sorter af te i det første indsamlingsår. Sorter med parfume er fremstillet af produktion af affaldste, og gammel te transporteres i lang tid, så produktet mister sine gavnlige egenskaber og har ikke en helende virkning.

Ægte frisk te har en udtalt behagelig aroma og behøver ikke aromastilsætningsstoffer. Forårskollektionen har en buket blomster-frugtagtig sedler og nøddeagtig krydderier, og efterårste er syrlig og mere fløjlsagtig efter smagen. Der er lette te og de sorter, der har noter om æterisk olie, dyb sur bitterhed. Både disse og andre hjælper kroppen med at tackle hypertension.

Du kan købe et godt grønt tehus i en specialiseret butik, hvor det pakkes på plads efter vægt. Der kan du evaluere indholdet af containerne og udseendet og lugten for at forstå, om drikken er god foran dig. Kvalitetste har en gulligt grøn nuance, undertiden en hvid eller gylden glød og en udtalt frisk aroma.

Stadig nødt til at være opmærksom på fugtigheden af ​​bladene, som ofte er snoede manuelt. Det normale fugtighedsindhold i dem er 3-6%. Tørrer blade holder ikke form og forvandles til en sav under transport. Det rå produkt er genstand for skimmel, hvilket gør det helt uegnet til forbrug.

Ud over de verdensberømte asiatiske sorter er der indisk te, sorter, der dyrkes i Sri Lanka og i andre lande. Få mennesker kender georgisk grøn te, som har helbredende egenskaber og en behagelig smag.

Kvalitetste koster mere end hvad der er tilgængeligt i butikkerne, men har en mærkbar effekt i de første uger med regelmæssig brug.

Når du køber billig pakket grønn te, skal du være opmærksom på emballagens integritet, dato for indsamling og mærkning af produkter. Kvaliteten af ​​te er normalt betegnet med rækker fra 1 til 7 sorter. Den mest luksuriøse er grøn te i den ekstra klasse.

Sådan opbevares grøn te derhjemme

For at produktet ikke mister sine gavnlige egenskaber, skal det opbevares i en forseglet beholder. Det er bedst at vælge en speciel keramisk krukke til dette. I en gennemsigtig beholder kan teblade ikke opbevares på grund af penetrering af direkte sollys, som ødelægger gavnlige forbindelser og aktive stoffer i te. En papir- eller plastikpose får teen til at absorbere fugt og lugt fra luften, hvilket ødelægger den sarte aroma af te.

Hvordan man drikker grøn te, så der ikke er nogen hypertension

De drikker grøn te til hypertension uden sødestoffer for ikke at blive blodets sammensætning tykkere. Du kan bruge det både varmt og koldt. Brygges ikke med kogende vand, men med vand, afkølet til 70-80 grader. I dette tilfælde skylles tekanden med kogende vand. For hver 200 ml vand bruges 1 tsk. teblad, + 1 tilføjes for at fikse smagen.

Det er interessant, at naturlig grøn te kan brygges flere gange, idet man tager en tesil fra væsken i tide. I hver af infusionerne får drikken en ny unik smag.

Et interessant eksperiment blev udført i Kina: Den ene halvdel af frivilliggruppen fik lov til at spise endda fedtholdige fødevarer og fastfood, hvorefter de spiste grøn te, og den anden gruppe spiste kun sund kost, men modtog ikke te. Resultaterne overraskede forskere: en gruppe tilhængere af en sund livsstil viste de sædvanlige resultater for tilstanden af ​​det kardiovaskulære system, mens gruppen, der spiste te, viste forbedring.

Derfor, selvom du kan lide fedtholdige, stegt og krydret mad, kan du prøve at drikke mindst en kop grøn te om dagen for at rense kroppen og reducere risikoen for at udvikle hypertension.

Video: hvordan påvirker grøn te hypertension