Hørfrø - nyttige egenskaber og kontraindikationer

Hørfrø har længe været efterspurgt på grund af dets fordelagtige egenskaber. På basis af malede frø tilberedes korn og cocktails til vægttab. Råvarer tilsættes færdigretter, salater, snacks og lette desserter. På basis af frø fremstilles olie, som opnås ved koldpresning. Frøet er vidt brugt ikke kun i madlavning, men også i kosmetologi, medicin.

Hørfrøsammensætning

Alle elementer fra sammensætningen af ​​råmaterialer er unikke i deres egenskaber, den ene forbindelse fremfører handlingen fra en anden. Vi kan med sikkerhed sige, at den kemiske liste over stoffer er perfekt afbalanceret.

I frø er der en masse mineraler. Blandt dem udskiller vi mangan, calcium, jern, magnesium, zink, natrium, kobber, selen, fosfor og kalium.

Vitaminer, der er nødvendige for, at menneskelige organer og systemer fungerer korrekt, indtager også deres plads. Vi taler om folinsyre, niacin, thiamin, pantothensyre, pyridoxin, riboflavin og andre B-vitaminer.

Ikke uden deltagelse af ascorbinsyre, der tjener som en immunostimulant og antioxidant på samme tid. Det giver også mening at isolere tocopherol med retinol - vitaminer fra ungdommen.

Foruden de ovennævnte stoffer koncentrerer hørfrø de mest værdifulde aminosyrer, aske, stivelsesholdige stoffer, phytosteroler, essentielle olier, sakkarider af naturlig type, vand, kostfiber og lignaner.

Sammensætningen indeholder syrer, der ikke mister deres egenskaber under påvirkning af varmebehandling. Disse syrer er i form af Omega 3, 6 og 9. Der er flere frø i dem end i kød, fisk eller havcocktails.

Fordelene ved hørfrø

1. Råmaterialer er efterspurgte på grund af inkludering af kostfiber i sammensætningen. Fiber forbedrer passagen af ​​mad gennem spiserøret, reducerer sandsynligheden for at rådne mad og bekæmper forstoppelse. Frø indføres ofte i mad under vægttab, de renser kroppen på en kompleks måde.
2. Frøet indeholder B-vitaminer, som er ansvarlige for nervesystemets funktion. Hvis du inkluderer råvarer i kosten, kan du overvinde depression, apati, kronisk træthed og konsekvenserne af negative situationer.
3. Lignans ser ud til at være hormonlignende forbindelser, de er vigtige for det kvindelige reproduktions- og reproduktionssystemes helbred. Disse stoffer er berømte for deres antioxidant, antivirale, immunstimulerende egenskaber.
4. Fosfor koncentreres i et stort volumen i frø. Det er nødvendigt for emaljen og tændernes styrke, især knoglevæv, negleplader, hår. Også mineralet forbedrer hjertemuskelens aktivitet og forhindrer sygdomme med varierende kompleksitet.
5. Andre mineraler i form af selen og mangan opretholder vandbalancen. Natrium regulerer ophobningen af ​​salte. Fedtsyrer er nødvendige for, at leveren, nyrerne, blæren, skjoldbruskkirtlen og det endokrine system som helhed fungerer korrekt.
6. Magnesium betragtes som et mineral af kerner, mennesker med lidelser i hjertemuskelen. Det er nødvendigt at regulere rytmen, forhindre iskæmi, slagtilfælde, hjerteanfald. Denne forbindelse opretholder også blodglukose på det optimale niveau.
7. Frø ordineres til konsum af ældre borgere, der automatisk risikerer at udvikle ledsmerten og alle sygdomme af denne art. Hør har en positiv effekt på brusk, knogler, ledvæv.
8. Sammensætningen indeholder kobber, hvilket er nødvendigt for centralnervesystemet og hjernen.Dette mineralstof er involveret i syntese af kulhydrater, øger hjerneaktiviteten, forbedrer alle vigtige kognitive funktioner. Kobber beriger væv med ilt på celleniveau, øger hæmoglobinet, når det kombineres med jern.
9. Det er vanskeligt ikke at nævne værdien af ​​de præsenterede råvarer for mennesker, der prøver at slippe af med hadede kilogram. Hør hjælper med at tabe sig, det blandes ofte med korn og surmælkedrikke. På grund af dette, overskydende vand forlader, øges stofskiftet.
10. Produktet er også værdsat af atleter. Råstoffer gendanner styrke efter træning på grund af inkludering af aminosyrer. Som en del af meget protein er det nødvendigt for hurtig opbygning af muskelmasse.

Hørfrøegenskaber

• styrkelse af synet, øget dens skarphed;
• tilbagetrækning af slim fra luftvejene;
• forbedring af reproduktiv aktivitet;
• øge kroppens forsvar;
• reduktion i blodtryk, intrakranielt tryk;
• styrkelse af væggene i blodkanalerne;
• forebyggelse af åreforkalkning;
• eliminering af betændelser af forskellig art;
• øget styrke hos mænd;
• restaurering og højkvalitetsrensning af leveren;
• hjælp i kampen mod fedme, overvægt;
• øget blodcirkulation under frostskader;
• fjernelse af giftstoffer fra kroppen;
• reduceret risiko for hjertesygdomme;
• kræftforebyggelse;
• eliminering af hudproblemer (acne osv.);
• forbedring af hårtilstand.

Egenskaberne slutter ikke der, de kan vises i lang tid. Den vigtigste ting, du skal vide, er, at hørfrø har en positiv effekt på alle menneskelige systemer og organer.

Hørfrø til immunitet

1. Det menneskelige immunsystem angribes dagligt udefra, så det har brug for korrekt beskyttelse. Hørfrø er et fremragende produkt, der har antioxidantegenskaber. På grund af udrensning bevares sunde celler, immuniteten øges markant.
2. Det præsenterede produkt kan også prale af en absorberende virkning. Det absorberer alle giftstoffer og fjerner dem naturligt. På grund af oprensning fra henfaldsprodukter er en person mindre udsat for vira.
3. Omega-fedtsyrer er nødvendige for at forhindre inflammatoriske processer. Vitaminkomplekset i kombination med mineraler forhindrer de negative virkninger af vira på sunde celler. Det er nyttigt at tage hør til dem, der har været syge kontinuerligt og i lang tid siden barndommen.
4. Der er et enkelt middel, som alle tilhørere af hør spiser. For at tilberede det, slib en håndfuld råvarer, bland med 20 gr. honning. Tag sammensætningen af ​​15 gr. hver dag før hovedmåltidet (3 gange). Genopretningsvarigheden er en halv måned.

Hørfrø til det vaskulære system og hjerte

1. Cirkulationssystemet er ansvarlig for berigelse af væv med ilt på det intracellulære niveau. Det er lymfestrømmen, der regulerer kropstemperaturen, en persons generelle tilstand. Blodcirkulation er ekstremt vigtig, ellers fungerer organerne ikke korrekt.
2. Det er værd at fremhæve den positive effekt på hjertet. Modtagelse af folkemedicin redder dig fra mulige patologiske ændringer, der kan forekomme med alderen langs den genetiske linje. På grund af oprensningen af ​​blodkanaler fra kolesterolaflejringer forhindres åreknuder, thrombophlebitis og åreforkalkning.
3. Der er en enkelt opskrift, der vil styrke det kardiovaskulære system og forbedre dets arbejde. Tilslut 0,25 liter. kogende vand med rå rug, insister 3 timer. Spis hver gang før et måltid mindst tre gange om dagen. Behandlingsvarigheden er 10-12 dage.

Hør for forebyggelse af onkologi

1. I den moderne verden er ingen sikre mod onkologiske sygdomme. Men de kan forhindres, hvis du nøje overvåger din daglige diæt.
2. De positive træk ved hør i denne sag er evnen til at undertrykke de negative virkninger af frie radikaler på raske celler.Produktet fjerner også salte af tungmetaller, radionuklider, toksiner osv.
3. Hørfrø forhindrer onkologi ikke kun på grund af ovenstående egenskaber. Råmaterialer tillader ikke kapillærer at udvikle sig i området med beskadigede (muterede) celler, hvis kræften allerede er i nucleationstadiet. Således ødelægger de nyligt opståede tumor selvdestruktion.
4. Takket være videnskabelig forskning blev det bevist, at det præsenterede produkt er til stor fordel for folk, der bor og arbejder i varme klimatiske regioner. En afkogning er også nyttig for dem, der gennemgår kemoterapi, fordi hør gendanner kroppen efter bestråling.
5. For at forebygge kræft skal du forbruge en spiseskefuld råvare i 3-4 måneder, drikke med vand. Den yngre generation kan behandles med en teskefuld frø. Når du gennemfører et sådant kursus, skal du tage en pause i 5 dage en gang om måneden og derefter genoptage behandlingen.

Hørfrø til nervesystemet

1. Enhver sygdom af psykologisk karakter påvirker en persons fysiske tilstand negativt, dette er ikke nogen hemmelighed for nogen. Det centrale nervesystem er en vigtig komponent i kroppen, uden hvilken den simpelthen ikke kan eksistere normalt. Nervesystemet er ansvarlig for den glatte drift af alle processer og indre organer.
2. Til normal funktion af centralnervesystemet kræves vitamin B3. Et sådant stof er netop indeholdt i en høj koncentration i frøene fra den præsenterede plante. Derudover er lecithin til stede i råmaterialet, der er ansvarlig for reguleringen af ​​det vegetative område. Frø indeholder også vitamin B6, det forhindrer udvikling af patologier forbundet med nervesystemet.
3. Herfra skal det konkluderes, at det systematiske forbrug af råmaterialer simpelthen er nødvendigt for nervesystemet og den fulde funktion af den menneskelige krop som helhed. Regelmæssig indtagelse af frø vil hjælpe med at omgå mental stress, depression, stress og mentale lidelser.
4. For at gendanne og styrke det centrale nervesystem bør man forberede en enkel afkogning. Hæld 30 g. råvarer 0,4 l. kogende vand. Lad produktet tilføres natten over. Forbered separat et afkok baseret på en samling af medicinske urter med en beroligende virkning. Hæld 15 gr. råvarer 250 ml. kogende vand. insisterer en halv time. Kombiner infusionerne efter filtrering. Tag 70 ml. sammensætning inden et måltid i 10 dage.

Hørfrø til hud og hår

1. Det præsenterede produkt er stærkt koncentreret tocopherol og retinol. Sammen øger disse enzymer syntesen af ​​nye celler. Derfor er der en generel positiv effekt på huden af ​​enhver type.
2. Mængden af ​​flerumættede fedtsyrer i sammensætningen af ​​frø bremser aldringsprocessen i væv betydeligt. Overhuden bliver strammet og slippe af med mindre krækninger og rynker. Produktet indeholder tilstrækkelige mængder B-vitaminer.
3. Sådanne stoffer styrker folliklerne og giver silke til håret, føjelighed. Et tilstrækkeligt antal sporstoffer modstår delaminering af krøller og forhindrer deres skrøbelighed. Beskadigede tråde efter nogen tid er fuldstændigt gendannede og får et uberørt udseende.
4. For at forberede en lotion til foryngelse af epidermis skal du udfylde 10 g. frø på 100 ml. kogende vand. Kog produktet i et dampbad i ca. 10-12 minutter. Vent på, at råvarerne er afkølet, og sil derefter. Brug afkoket som en daglig vask.
5. For at gøre hår silkeagtigt og tykt, skal du ty til en ret enkel opskrift. Afhængig af hårets længde skal du dreje frøene i papirmasse og hæld kogende vand for at få en homogen masse. Spred masken over hele længden af ​​krøllerne. Vent 1 time. Vask med varmt vand uden shampoo.

Fordøjelsessystem hør

1. Ofte står mennesker over for problemer, der er forbundet med nedsat aktivitet i mave-tarmkanalen. Lignende problemer kan opstå på grund af mangel på stoffer i kroppen. Udelukker heller ikke muligheden for alvorlige patologier.
2. Grove kostfibre koncentreres i frøens sammensætning, som perfekt fjerner skadelige nedbrydningsprodukter og giftige forbindelser fra væv. Præsenterede råvarer gendanner den naturlige mikroflora i tarmen. Som et resultat har dette fænomen en positiv effekt på aktiviteten i mave-tarmkanalen.
3. For at tackle fordøjelsessygdomme, skal du forberede en enkel infusion. Kombiner 50 gr. frø med 350 ml. kogt vand. Kog komponenterne i ca. 10-12 minutter. Sil råmaterialerne efter afkøling. Tag infusionen på 90 ml. hver gang før et måltid.
4. I kampen mod konstant forstoppelse viste et folkemiddel sig godt. Blød på ca. 60 gr. frø i mineralvand uden gas. Tag dette middel til 20 gr. op til 5 gange om dagen. Råmaterialer skal vaskes med en stor mængde renset vand. Et wellness-kursus gennemføres, indtil problemet helt forsvinder.

Kontraindikationer for hørfrø

1. Husk, at hvis du først besluttede at tage sådanne råvarer, skal du gøre dig bekendt med en række kontraindikationer og mulig skade. Det er forbudt at inkludere frø i kosten i nærvær af inflammatoriske processer i tarmen og med dens hindring.
2. Begræns dit indtag, hvis du lider af hyppige løs afføring, diarré. Frø er kontraindiceret i inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen og en allergisk reaktion.
3. Eksperter anbefaler ikke at konsumere det præsenterede produkt under drægtighed. Officiel medicin bekræfter ikke, at frø kan skade kroppen, men for ikke at risikere det, skal du afstå fra råvarer.
4. Frø er kontraindiceret i nærvær af akutte sygdomme. Blandt sådanne patologier, pancreatitis, colitis, tilstedeværelsen af ​​sten i blæren og nyrerne, bør cholecystitis skelnes. Råmaterialet fremmer bevægelsen af ​​sten, der tilstopper urinrøret.
5. Det anbefales ikke at inkludere råvarer i kosten med jodmangel i kroppen. Hør tillader ikke væv at absorbere det fremlagte sporelement fuldt ud. Der skal også udvises forsigtighed med råmaterialer under amning og børn under 12 år.
6. Vær meget forsigtig med at fodre din diæt, hvis du har astma, blødning, hyppige kramper, problemer med skjoldbruskkirtlen eller psykiske problemer. Kontakt en specialist på forhånd.

Fra alt det ovenstående er det let at forstå, at hør er et unikt produkt. Han udfører ikke kun forebyggelse af mange alvorlige patologier, men bekæmper dem også omfattende. Sammensætning har en positiv effekt på alle større systemer og indre organer. Men inden den første bekendtskab med ham, skal man tage hensyn til mulig skade.

Video: nyttige og helende egenskaber ved hørfrø