Yoghurt - fordele og skade på kroppen

I dag er det meget moderigtigt at drikke yoghurt til morgenmad. Men for nylig blev den sædvanlige yoghurt holdt højt. Fordelene og skadene ved det er længe blevet undersøgt. Så lad os gentage det berømte materiale og genoplive den tidligere herlighed af denne smukke drink.

Skadelig yoghurt

Få mennesker ved, at denne forfriskende drik med surmælk ikke har nogen kontraindikationer. Den eneste begrænsning er yoghurt i en alder af 3 eller flere dage. En sådan væske indeholder allerede en stor mængde mælkesyre. Det kan igen provosere et tilbagefald:

• mavesår i maven og tolvfingertarmen
• urolithiasis
• gastritis af enhver surhedsgrad
• lever- og nyresygdomme

Derfor bør du afstå fra at indtage sådan yoghurt inde. Men at smide en værdifuld drink er ikke det værd. Det kan stadig tjene godt til kosmetiske formål.

For resten kan frisk yoghurt drikkes af absolut alle. Selvfølgelig i moderation. For ethvert produkt, der bruges med fanatisme, giver ikke noget godt.

Fordelene ved yoghurt

Der kan skrives en hel afhandling om dette emne, og dimensionerne er meget imponerende. Vi vil dvæle ved den mest værdifulde information.

Til tarmen. Dette er den mest berømte egenskab ved yoghurt. På grund af dens sammensætning påvirker det perfekt mave-tarmkanalen. Mikrofloraen i den menneskelige krop reagerer især godt på en gæret mælkedrik. Samtidig behandling af yoghurt i kombination med hovedterapien bruges til:

• mavekatar
• dysbiosis
• forstoppelse
• colitis
• dårlig fordøjelse

Brug kun med forsigtighed og under nøje opsyn af en specialist. Ellers kan du skade dig selv endnu mere.

At rense kroppen. Om morgenen på tom mave drikker de frisk sur mælk for at slippe af med forskellige toksiner og toksiner. Et mejeriprodukt renser som en børste tarmen, som begynder at arbejde aktivt.

Den samme situation aktiverer stofskiftet. Derfor er yoghurt den første assistent for dem, der ser deres figur eller vil tabe sig. Derfor er det aktivt inkluderet i de fleste diæter.

Der er forresten en bonuseffekt. Hvis du bruger fermenteret mælkeindpakning på samme tid som drikke, brændes fedtceller meget hurtigere. Og de eksterne manifestationer af cellulite kommer til intet.

Vidste du det? Det viser sig, at den mest almindelige yoghurt hjælper med et bakrus-syndrom. Frisk kølig, beruset på tom mave i mængden 300-400 ml, lindrer hovedpine efter 15 minutter.

Til hjerte og blodkar. Videnskabelige undersøgelser har vist, at yoghurt ikke kun renser tarmen, men også blodkar. For eksempel fjerner hun bemærkelsesværdigt det berygtede dårlige kolesterol og forhindrer dannelse af aterosklerotiske plaques.

Mennesker, der er diagnosticeret med:

• koronar hjertesygdom
• åreforkalkning
• risiko for myokardieinfarkt
• hypertension
• slagtilfældegruppe

Det er bestemt nødvendigt at inkludere yoghurt i din daglige diæt. Nej, selvfølgelig vil den ikke helbrede sygdommen, men som en forebyggelse af mulige komplikationer i fremtiden er den uundværlig.

For øvrig er diabetikere også nødt til at være meget opmærksomme på en vidunderlig drink. Når alt kommer til alt er de i fare for slagtilfælde. Derfor reducerer inkludering af yoghurt i den velkendte menu denne risiko betydeligt.

Til skeletben. Den magiske gærede mælkedrik er en vidunderlig kilde til letfordøjelig kalk til den menneskelige krop. Derfor skal yoghurt bestemt medtages i menuen:

• fremtidige mødre
• ældre i fare
• børn

Ja, og voksne ville ikke skade for at tage sig af deres skelet.Når alt kommer til alt kan kun et glas yoghurt om dagen udføre vidundere. Undersøgelser har vist, at mennesker, der regelmæssigt bruger det, er meget mindre tilbøjelige til brud, knoglesygdomme og andre problemer forbundet med muskuloskeletalsystemet.

For munden. Godt, ikke rigtig for ham, selvfølgelig. Og mod sygdomme i mundhulen. For eksempel blandes frisk yoghurt med rå revet hvidløg. Og med den allerede opnåede blanding smøres tandkødet med periodontal sygdom. En sådan dødelig blanding stopper hurtigt blødningen. Men den fordelagtige virkning af sur mælk slutter ikke der. Det består af mere end 14 sporstoffer, der hjælper med at slippe af med periodontal sygdom for evigt og styrker tandkødet markant.

For øvrig hjælper den samme blanding med at bekæmpe stomatitis effektivt. Smør blot sårene flere gange om dagen. Til at begynde med vil fornemmelserne ikke være behagelige. Men den første dag kommer betydelig lettelse. Og snart passerer sygdommen sporløst.

Til luftvejene. Få mennesker ved, at yoghurt hjælper med at lindre tilstanden med svær hoste og åndenød. Det opvarmes let, blandes i en vis andel med vegetabilsk olie. Derefter drikker de i små hyppige slurker. Ifølge anmeldelser fungerer metoden godt og hjælper selv med en kronisk hoste af en ryger.

Yoghurt i kosmetologi

Enhver, der nogensinde har været i Kaukasus eller Indien, har altid bemærket, hvor vidunderligt tykt hår kvinderne der. Det ser ud til, at de kender en slags hemmelighed. Der er dog ingen hemmelighed her.

Disse damer bare en halv time før vask, gnider ind i hårrødderne den sædvanlige yoghurt. For at forstærke effekten indpakkes de også med et varmt tørklæde. Så vask bare dit hår som sædvanligt.

Takket være denne procedure fodres hårsækkene med vitaminer, mineraler og aminosyrer. Derfor vokser håret tykt, silkeagtigt og simpelthen chict i udseende. Og indefra bliver håret stærkt og sundt. Og hvor blanke de er!

Vores dejlige damer, der efterlader mange penge i skønhedssaloner! Gå til museet. Mindst en gang. Og se på de gamle kvindelige portrætter. Vær meget opmærksom på de afbildede kvinders hud. Hun er fejlfri. Ingen tvivl om, at kunstnere kunne pynte på virkeligheden. Men ofte var dette ikke påkrævet.

Selv almindelige mennesker havde mat, jævn og lysende hud på deres ansigter. Men så var der ingen cremer og anden kosmetik. Så hvad er hemmeligheden? Svaret er meget enkelt - i yoghurt. Ja, kvinder brugte aktivt denne drink i egenpleje. De lavede masker, salver baseret på det. Og endda bare vasket sur mælk i stedet for sæbe.

Statistikker siger, at kvinder, der regelmæssigt bruger yoghurt til hudpleje, ser flere år yngre ud end deres kammerater. Efter mirakuløse masker modtager huden:

• elasticitet
• plette
• elasticitet
• friskhed

Forresten lyser yoghurtmasker huden perfekt. De fjerner fregner og hjælper med at slippe af med alderspletter. Og de fjerner overskydende fedt og normaliserer arbejdet i talgkirtlerne.

Rådet. Kan du huske, hvad du først tænker på, når du får en solskoldning? Det er rigtigt, om sig selv, om yoghurt. Ja og ikke underligt. Det lindrer bemærkelsesværdigt smerter og eliminerer betændelse i de øverste lag af huden.

Interessante fakta

Nogle kilder sammenligner yoghurt med andre gærede mælkedrikke. Fra vores synspunkt er en sådan sammenligning uretfærdig. Fordi ikke en af ​​dem påvirker hele organismen som helhed. For eksempel har yoghurt eller kefir kun en positiv effekt på mave-tarmkanalen. Og yoghurt er godt for hele kroppen.

Der er endda Mechnikovsky curdled mælk. Dette er ikke en almindelig drink, som vi alle er vant til. Det indeholder flere gange flere vitaminer og har de stærkeste antibakterielle egenskaber.Forskeren, der arbejdede med udviklingen af ​​en vidunderlig væske, beviste, at regelmæssigt indtag af netop dens yoghurt forynger kroppen, hæmmer udviklingen af ​​patogene mikroorganismer og forlænger livet.

• honning
• friske bær
• frugtskiver
• korn

Nogle mennesker tilsætter sukker til drikken. Men det er usandsynligt, at det er nyttigt. Til sidst, selvom du ikke kan lide den sure smag, skal du være tålmodig. Hvilke sekunder bruges der på at drikke hele glas yoghurt mod de enorme fordele for hele din krop?

Her er hun sådan en troldkvind, den mest almindelige curdled mælk. Dens fordel og skade er ikke en hemmelighed for dig. I tusinder af år har denne drink tjent til vores forfædres skønhed og helbred. Må det nu komme dig og dine kære til gode.

Video: kefir og yoghurt - bakterier skynder sig at redde