Sundhedsmæssige fordele og skader ved kokosnøddeolie

Kokosolie er for nylig begyndt at vinde sin popularitet. Og ikke overraskende - dette produkt indeholder en enorm mængde vitaminer, sporstoffer, fedtsyrer. Hvis du spiser kokosnøddeolie regelmæssigt, kan du forbedre dit helbred markant. Alle kender stammene på Stillehavsøerne, som er berømte for godt helbred og let overlever til hundrede års alder. Efter at have analyseret deres kost kom forskerne til den konklusion, at den vigtigste mad til mennesker i denne region er kokosnød - så overkommelig og velsmagende. I dag vil vi tale om fordelene og skadene ved kokosnøddeolie, dets anvendelse i behandling, kosmetologi og madlavning.

Hvordan man laver kokosolie selv

Inden du anvender dette eller det pågældende produkt, skal du hente det. Selvfølgelig er kokosolie meget let at købe i en butik eller apotek, men ikke altid et produkt kan være af god kvalitet. Når du vælger kokosnøddeolie, skal du være opmærksom på den måde, den opbevares - bedst af alt, at olien bevarer sine fordelagtige egenskaber ved lave temperaturer. Olien skal være i et uigennemsigtigt glas- eller plastskål. Husk, at god kokosnøddeolie ikke kan være billig - ikke jage en lav pris. Desværre garanterer den høje pris ikke råvarer af høj kvalitet. Derfor fortæller vi dig om en hjemmelavet metode til produktion af naturlig kokosnøddeolie.

Først skal du købe en kokosnød - frisk, hel, uden skader og uklare områder. Derefter skal du lave et hul i kokosnødden for at dræne den velsmagende og søde mælk. Det er mest praktisk at lave et hul med en skruetrækker. Drik frisk kokosmælk - det har mange fordele og en naturlig smag! Dernæst skal kokosnødet opdeles i flere dele. For at gøre dette kan du bruge en luge, en lille sav eller kniv. Når du har opdelt kokosnødet i flere dele, skal du tage en ske og begynde at plukke det hvide kokosnødkød ud. Forsøg at gøre dette omhyggeligt, så fibrene ikke kommer ind i den hvide masse. Nu skal massen hakkes. Dette kan gøres ved hjælp af en blender, mørtel, kavel eller rivjern - som du foretrækker. Hvis massen i blenderen ikke slibes godt, hæld lidt vand i den, vil processen gå meget hurtigere. Efter at massen er knust i spån eller grød, skal den hældes med varmt, men ikke kogende vand. Dette er meget vigtigt, du kan ikke udsætte kokosnødet for høje temperaturer - ellers mister olien sine fordelagtige egenskaber.

Massen fyldt med varmt vand skal stå i nogen tid. På samme tid skal du knuse det regelmæssigt og gnide det med en ske, så olien efterlader kokosnødmassen i vand. Efter ca. en time skal sammensætningen filtreres, hældes i en krukke og nedkøles. Om morgenen på væskeoverfladen finder du et lag fedt - dette er naturlig kokosnøddeolie. Du kan lægge den i en skål, dyppe opvasken i varmt vand og hæld den flydende olie i en flødekrukke. Dette gøres for brugervenlighed. Vi fik uraffineret olie, som er mest nyttigt til kosmetiske formål. Men for at spise er det bedre at købe raffineret olie - det har en mildere smag uden bitterhed.

Sundhedsmæssige fordele ved kokosnøddeolie

Kokosnøddeolie indeholder en enorm mængde forskellige fedtsyrer. Derfor har kokosnød en gunstig virkning på alle organer i den menneskelige krop.

1. Til maven. Kokosnødolie omslutter forsigtigt væggene i maven, lindrer symptomer på mavesår og gastritis, heler sår på slimhinden.Det er meget nyttigt at anvende olie mod forstoppelse. En spiseskefuld olie på tom mave, og rensning af tarmen tager ikke lang tid.
2. For hjertet. Kokosnøddeolie er meget gavnlig for funktionen af ​​hjertemuskelen. Kokos gør væggene i blodarterierne mere elastiske og fortynder blodet. Med regelmæssigt forbrug af kokosnøddeolie stabiliseres trykket.
3. Til behandling. Olien har antifungale og bakteriedræbende egenskaber. Det er vidt brugt som en behandling af sår og skrubber. Olien er effektiv mod neglesvamp, candidiasis, herpes. Det blødgør og lindrer huden med eksem og psoriasis. Kokosnøddeolie bruges selv i behandlingen af ​​hæmorroider revner.
4. Mod kræft. Forskere har bevist, at regelmæssigt indtagelse af kokosnøddeolie markant reducerer risikoen for at udvikle onkologi i nogle organer.
5. For nervesystemet. Hvis du tager olien inde hver dag, styrker nervefiberskallen, bliver en person meget roligere, afbalanceret, modstandsdygtig over for stress. Coconut oil-behandling er en obligatorisk behandling af mentale lidelser. Efter en uges tag på olien vil du bemærke, at det er blevet lettere at falde i søvn, søvnen bliver rolig og lang.
6. Slankende olie Kalorieindholdet på hundrede gram kokosnøddeolie overstiger 800 kilokalorier. På grund af deres assimilering bliver kroppen imidlertid nødt til at bruge meget mere energi. Dette betyder, at kokosnøddeolie giver dig mulighed for virkelig at tabe dig.

Derudover er olien effektiv i kampen mod type 2-diabetes, den normaliserer skjoldbruskkirtlen og med konstant forbrug styrker immunsystemet markant.

Kokosolie i kosmetologi

Men olien fik den største popularitet inden for kosmetologisfæren. Det er så fedtet, men på samme tid ikke tæt, der kan bruges som et dyrt fugtighedscreme. Så hvordan bidrager olie til kvindelig skønhed?

1. Hår. Kokosnøddeolie fugter perfekt og blødgør håret, mætter det med vitaminer, eliminerer splittede ender. Dette giver dig mulighed for at gendanne smertefulde krøller efter farvning, lysning, krølning, udbrænding i solen osv. Bare opvarm olien i dine hænder, og fordel langs hele hårets længde, lad masken stå i en time og skyl den af ​​med shampoo.
2. Læder. Olie fugter huden perfekt, absorberes hurtigt og efterlader ikke et fedt klæbrig lag. Olie kan simpelthen bruges som fugtighedscreme til hænder og ansigt, tilføj den til sammensætningen af ​​nærende masker.
3. Øjenvipper og øjenbryn. Hvis du vil gøre cilia tykkere, frodige og voluminøse, skal du behandle dem med kokosolie hver dag. For at gøre dette, hæld lidt olie i flasken fra den brugte mascara og påfør olie på øjenvipperne hver nat, som om du maler dem. Efterlad olien i en halv time, og tør derefter øjenvipper og øjenbryn med en tør klud. Du kan kun vaske dit ansigt om morgenen.
4. Tan. Ikke alle får en smuk solbrun - et sted vil sporene fra badetøjet forblive, et sted får huden ikke en bronze farvetone. For at løse dette, inden du solbader, skal du anvende kokosolie på visse områder, og huden på disse steder får en vidunderlig gylden farvetone.
5. Heel. Hvis huden på hælene er hård, skrælning og endda med revner, løser olien hurtigt denne situation. Påfør kokosnøddeolie generøst på dine hæle, fast med en film, bandage og tå. Gå i seng, og om morgenen bliver føddernes hud blød, delikat og silkeagtig.
6. Massage. Kokosnøddeolie bruges ofte som massageråstof. Det blødgør huden perfekt, slapper af, absorberes perfekt og efterlader ingen fedtede mærker på huden. Derudover ledsages en massage med sådan olie af en skør kokosnødaroma.
7. For børn. Oprenset og desinficeret olie bruges til at pleje sarte babyhud. Dens sikre sammensætning tillader brug af olie, selv for allergikere.Du kan bruge lotioner og cremer med kokosnøddeolie mod nældefeber, sved, irritation.
8. Sæbe. Kokosolie tilsættes råmaterialerne til fremstilling af håndlavede sæber. Dette giver dig mulighed for at fremstille et blidt produkt, der ikke tørrer og ikke strammer huden.
9. Beroliger overhuden. Olien har mange komponenter, der beroliger og heler irriteret hud. Olien kan bruges efter insektbid, solskoldning, allergiframkaldende udslæt osv.
10. Før du barberer dig. Kokosnøddeolie bruges ikke kun af kvinder, men også af mænd med følsom hud. Hvis du påfører lidt olie på de stive børstehår, blødgør huden, irritationen efter barberingen vil være meget mindre.

Kokosnøddeolie er et universelt middel, der skal være i enhver piges makeup-taske. Denne creme- og makeupfjerner og en maske og en kur mod insektbid. Dette er imidlertid ikke en komplet liste over de fordelagtige egenskaber ved kokosnøddeolie.

Hvor ellers bruges kokosnøddeolie?

Separat vil jeg sige om ernæringsmæssig brug af kokosnøddeolie. Korrekt ekstraheret og raffineret olie har en behagelig aroma, en delikat nød-og-mælk smag, der ændrer smag på hovedret til det bedre. Kokosolie krydres i salater, på grundlag af hvilken det viser sig utroligt lækker glasur til desserter. Olie tilsættes kaffe - dette er et ægte, velsmagende og sundt alternativ for vegetarer, der nægter animalsk protein. Olie tilsættes saucer og marinader, kager og desserter, korn, pasta, kød og fisk, de er smurt med snack-sandwich osv. En af hovedbetingelserne er, at olien ikke kan opvarmes, ellers bliver den ubrugelig og blottet for alle dens værdifulde komponenter, skønt dens smag ikke ændrer sig.

Kontraindikationer til brug og brug af olie

Meget sjældent, men stadig sker det, at olie også kan forårsage allergi. Inden du bruger produktet første gang, skal du påføre en lille mængde på huden og kontrollere reaktionen. Hvis kløe og rødme ikke vises, er olien velegnet til din hud. Den første indtagelse af olie inde skal også være gradvis. Generelt er olie et forholdsvis højt kalorieindholdsprodukt, så du kan ikke tage det mere end to spiseskefulde om dagen, selv med et fedttal. Ellers er olien helt sikker. Hvis du har en kronisk sygdom, skal du tale med din læge om den konstante anvendelse af olie i mad.

Kokosnøddeolie er en rigtig livredder, der bruges næsten overalt. Det bruges i hverdagen, i hud- og hårpleje, i køkkenet, det kan endda erstatte et fuldgyldigt førstehjælpskit! Dette skyldes den utrolige popularitet af denne type olie. Hold kokosolie derhjemme - tro mig, det vil ende meget hurtigt!

Video: hvad er kokosolie god til