Dosis af vitamin C - symptomer og konsekvenser

C-vitamin er et vigtigt stof, uden hvilken det er umuligt at fungere normalt i alle indre organer og systemer. Han deltager i mange livsstøtteprocesser og hjælper også med at øge kroppens forsvar.

Hos kvinder påvirker dette element forløbet af menstruation. Det bruges til behandling og forebyggelse for at forbedre kroppens modstand mod påvirkningen af ​​negative faktorer. Men enhver medicin, inklusive ascorbinsyre, tilsyneladende ufarlig ved første øjekast, er forbudt at blive taget ukontrolleret. Dette kan føre til farlige sundhedsmæssige problemer. En overdosis C-vitamin kan forårsage forgiftning.

Hvad er fordelene ved C-vitamin?

C-vitamin er et vigtigt element involveret i mange processer, der forekommer i kroppen. En mangel på dette element kan forårsage uheldige virkninger. Næsten alle ved, at en mangel på C-vitamin kan udløse udviklingen af ​​skørbug, en farlig sygdom, der kan gøre en person deaktiveret. I den menneskelige krop produceres dette stof ikke. Det leveres kun med produkter, for det meste vegetabilske - grøntsager, frugter, urter.

C-vitamin udfører følgende handlinger:

• regulering af kulhydratmetabolisme;
• forbedring af permeabilitet og styrkelse af vægge på kapillærer;
• deltagelse i produktionen af ​​steroidhormoner;
• restaurering og styrkelse af immunitet;
• regulering af kollagenproduktion;
• styrkelse af tænder og knogler;
• hjælpe kroppen med at optage andre vitaminer;
• deltagelse i regulering af blodkoagulation.

I hvilke tilfælde er en overdosis, og hvordan man forhindrer det

En overdosis C-vitamin er kun mulig i følgende situationer:

1. Ukontrolleret brug af stoffet. I de fleste tilfælde sker dette med børn, der tiltrækkes af tabletternes udseende, og de drikker dem uden at tænke over konsekvenserne.
2. Samtidig indtagelse af vitaminer og spisefødevarer, der indeholder en stor mængde askorbinsyre.
3. Misbrug af vitaminkomplekser taget i efteråret og vinteren.

Et fænomen som kronisk overdosis betragtes også hyppigt. De kliniske manifestationer af denne tilstand er imidlertid ikke udtalt.

For at forhindre forekomst af en overdosis C-vitamin, skal medicin opbevares på steder, hvor børn ikke kan nå dem. Derudover skal du overvåge din diæt. Om efteråret og vinteren skal den daglige menu indeholde en tilstrækkelig mængde friske grøntsager og frugter.

Inden du tager vitaminer, skal du bestemt konsultere en læge.

Forholdsregler, mens du bruger askorbinsyre

Brug af C-vitamin med nøje overholdelse af den anbefalede dosering medfører bivirkninger i ekstremt sjældne tilfælde. Men vi må ikke glemme, at der er kategorier af patienter, der har brug for at tage dette lægemiddel med stor omhu. Dosis for dem beregnes individuelt.

Konsekvenserne af overskridelse af dosis ascorbinsyre kan forekomme i følgende situationer:

• forstyrrelser i kønsorganet;
• graviditet (til enhver tid);
• højt blodtryk;
• behovet for at følge en salt diæt;
• trombose;
• diabetes mellitus.

Mennesker, der er afhængige af alkohol og cigaretter, kræver en høj dosis af dette element. Den konstante forsyning af C-vitamin i kroppen til en person, der ikke lider af nogen sygdom, er omkring to gram, mens de, der har dårlige vaner, er det næsten helt fraværende.

Hvor meget C-vitamin kan forbruges pr. Dag

For at forhindre udvikling af vitaminmangel om dagen skal 30-50 mg ascorbinsyre bruges til børn - 20-30 mg.

Den maksimalt tilladte mængde af stoffet er 90 mg pr. Dag. Dette punkt skal tages i betragtning, når man tager vitaminkomplekser, da nogle produkter også er beriget med dette element. Om nødvendigt justeres den dosis, der er taget for at forhindre en overdosis af askorbinsyre. Fødevarer, der indeholder meget C-vitamin, er citruser, greener, kål (hvid, blomkål, broccoli), havtorn, tomater, rose hofter, solbær.

For eksempel, hvis der er 100 gram kål (frisk eller syltede) om dagen, flere spiseskefulde rips eller havtorns marmelade, vil behovet for C-vitamin pr. Dag være helt dækket. I nærvær af de anførte produkter i den daglige menu er der ikke behov for et ekstra indtag af vitaminer.

Advarsel! En stigning i den terapeutiske dosis af askorbinsyre med mere end ti gange kan føre til død.

Symptomer på overdosering af C-vitamin

Kliniske manifestationer, når dosen af ​​C-vitamin overskrides hos voksne, manifesteres som følger:

• generel lidelse;
• hududslæt;
• smerter i maven;
• halsbrand;
• kvalme;
• svimmelhed;
• forstyrret afføring;
• opkastning.

I tilfælde af overdosering kan babyer opleve symptomer som øget angst, urimelig aggressivitet, kløe, hududslæt - normalt på maven og leddene.

Konsekvenserne af en overdosis C-vitamin

Ved en betydelig overdosis af dette stof kan alvorlige komplikationer forekomme. Blandt dem er:

• urinvejssygdomme;
• funktionssvigt i bugspytkirtlen, hvilket er farligt for indtræden af ​​diabetes eller pancreatitis;
• gastritis eller mavesår;
• problemer med absorption af vitaminer B, som kan forårsage forstyrrelser i centralnervesystemet;
• forekomsten af ​​en stærk allergisk reaktion på ascorbinsyre;
• et konstant fald i indholdet af leukocytter i blodet;
• stigning i blodtryk;
• forstyrrelser i processen med blodkoagulation;
• hos kvinder i reproduktiv alder - gynækologiske sygdomme.

Et overskud af C-vitamin hos en kvinde under graviditet kan påvirke dannelsen af ​​fosteret. Eksperter mener, at et betydeligt overskud af dosis C-vitamin øger risikoen for spontan abort.

En overdosis ascorbinsyre hos vordende mødre mærker sig af følgende symptomer:

• smerter i fordøjelsesorganerne;
• forværret tilstand;
• opkastning.

På grund af hypervitaminose, B-vitaminer og nogle nødvendige sporstoffer - kobber og selen kan ikke absorberes, hvilket har en negativ effekt på udviklingen af ​​graviditet. Ekspanderende mødre bør ikke misbruges af vitaminkomplekser, da deres overskud kan provosere fosterpatologier.

Hvad skal man gøre med en overdosis C-vitamin

Når ascorbinsyre kommer i vandet, opløses den fuldstændigt, så nyrerne hurtigt fjerner den fra kroppen. Hvis en person har mistanke om, at der er opstået en overdosis vitamin, skal han straks stoppe med at tage alle medicinen og drikke rigeligt med rent vand.

Hvis der er sket en enkelt anvendelse af en øget dosis C-vitamin (mere end 20 g), skal du vaske maven så hurtigt som muligt for at fremkalde opkast.Derefter skal du tage et hvilket som helst absorbent, der er tilgængeligt i dit medicinskab, f.eks. Aktivt kul eller enterosgel.

Det er nødvendigt at bruge en stor mængde væske, så overskydende askorbinsyre hurtigt forlader kroppen.

Så vitamin C er et vigtigt stof til forebyggende foranstaltninger mod infektioner under sygdomsudbrud, til opretholdelse af immunforsvaret efter sygdomme såvel som for dem, der har dårlige vaner - rygning og alkoholmisbrug. Imidlertid kan ukontrolleret indtagelse eller langvarig overskridelse af den dosis, der er ordineret af lægen, føre til farlige konsekvenser.

Eventuelle vitaminer skal kun tages i den dosis, der er foreskrevet af specialist, og må heller ikke give børn mulighed for at spise vitaminer uden forældrenes tilsyn. Dette vil undgå overdosering og farlige konsekvenser.

Video: overdosering af vitaminer og deres mangel