Kan jeg drikke mælk, mens jeg ammer?

Normalt ved unge kvinder efter den første fødsel ikke meget om nuancerne i ernæring under amning. Naturligvis giver slægtninge, bekendte, venner mange råd om dette emne. Mange skriver om dette i bøger og magasiner. Selv enhver læge har deres egen mening om ernæring. Hvordan kan en kvinde vælge den rigtige diæt under amning? Overvej en af ​​de mest almindelige fødevarer - mælk. Kan jeg bruge det i denne periode? Hvad kan konsekvenserne have?

Hvad er brugen?

Ved første øjekast er det okay, at en kvinde drikker mælk efter fødslen. Når alt kommer til alt, hvad kunne være mere naturligt end at bruge mælk selv til at producere mælk. Siden barndommen har vi brugt produktet både separat og som en del af forskellige retter. Grød og æggekage er gode til det samt mange andre retter. Derudover indeholder mælk og dets produkter mange værdifulde næringsstoffer. Calcium og magnesium er meget nødvendigt for kroppen af ​​en kvinde, der efter graviditet og fødsel er blevet udtømt, svækket. Disse stoffer er også nyttige for en baby, der netop er født og vænner sig til miljøet. Derfor er fordelene ved mælk i denne periode vanskelige at overvurdere.

Nyttige egenskaber:

1. Calcium. For kvinder under fodring er denne komponent særlig vigtig. Det vil hjælpe med at bevare en sund kvindes knogler og tænder. Babyen har også brug for det for at sikre vækst af stærke knogler.
2. Vitaminer og mineraler. Dette produkt er værdifuldt ikke kun fordi det har calcium og fosfor. Alle komponenterne deri er i et ideelt forhold, hvilket bidrager til god absorption. Derudover er der andre komponenter i mælk, såvel som mange vigtige vitaminer, som begge organismer har brug for.
3. Proteiner. Mælk indeholder dem i store mængder. Derfor vil det være yderst nyttigt for en ung mor at forbruge dette produkt. Når alt kommer til alt er de det vigtigste byggemateriale til væv fra hele organismen. Dette er meget vigtigt for babyen. Derudover er det mælkeprotein, der optages bedst.
4. Reducerer surhedsgraden. Dette produkt hjælper med at reducere surhedsgraden og har også en positiv effekt på fordøjelsesprocesserne. Maden fordøjes bedre af både mor og baby. Desuden fjerner mælk perfekt toksiner i tilfælde af forgiftning.
5. Sparer ved søvnløshed. Alle ved, at mælk kan hjælpe med søvnløshed. Dette værktøj kan bruges af mennesker i alle aldre, da det er sikkert sammenlignet med sovepiller, der har en masse bivirkninger. Dette produkt har en mild effekt på nervesystemet. Det er meget lettere for en person at falde i søvn.

Disse gavnlige egenskaber antyder, at mælk vil være meget gavnlig for en kvinde under amning. Dette produkt fås, har en gunstig effekt på fordøjelsen, mætter kroppen med nødvendige stoffer, hvilket gør det uundværligt. Men som ethvert andet produkt har mælk nogle funktioner, der kan forårsage komplikationer. Derfor skal den konsumeres forsigtigt under amning.

Hvilken skade kan det gøre?

Mange mennesker har mælkeintolerance på grund af lactoseindholdet i det. Dette gør det umuligt at forbruge mælk og produkter fra det, da kroppen afviser det som et fremmed stof.

Mælkeallergier kan forekomme i mange former.Disse kan være udslæt på kroppen og ansigtet, fordøjelsessygdomme. En kvinde skal afstå fra mælk i fodringsperioden, hvis nogen af ​​familiemedlemmerne havde mælkeintolerance. Der er stor sandsynlighed for, at barnet arver det. En svækket krop af en baby kan reagere meget stærkere end en voksen.

Hvordan manifesterer babyen allergier

1. Rødhed og udslæt vises på huden, det begynder at skrælle af. Undertiden kan atopisk dermatitis endda udvikle sig. Oftest vises små pletter og endda elveblest.
2. Fordøjelsesbesvær. Krummerne kan begynde: oppustethed, opkast, svær genoplivning. Skammelen kan være for løs, eller forstoppelse kan begynde.
3. Åndedrætssvigt. Undertiden kan en allergisk reaktion forekomme i form af hoste rhinitis. Åndedræt i krummer kan være vanskeligt.

Hvis babyen har mindst en af ​​disse reaktioner, skal den unge mor straks opgive brugen af ​​mælk. Det kan ikke indtages før det øjeblik, kvinden holder op med at amme. Måske reaktionen skete på ethvert andet produkt, som den unge mor havde spist før. Men du kan ikke tage risici, det er bedre at udelukke mælk. Hvis allergien fortsætter, skal andre produkter overholdes. Hvis du finder ud af, at årsagen til allergien er et andet produkt, skal du kassere den. Derefter kan du igen prøve at forbruge mælk. Men du skal gøre dette kun om morgenen. Doserne skal være meget små for at spore reaktionen.

Sådan indtastes dietten

For at besvare spørgsmålet - er det muligt for en kvinde at forbruge mælk i denne periode, er det nødvendigt at kende alle de individuelle karakteristika ved mor og baby's krop. Uden dette vil det være vanskeligt at give et svar. At forbyde brugen af ​​dette produkt vil være forkert, da dets anvendelse vil hjælpe med at udfylde manglen på mange næringsstoffer. Dette vil hjælpe med at støtte kroppen samt undgå at købe dyre lægemidler.

For ikke at skade babyen, bør en ung mor bruge nogle grundlæggende regler, når hun drikker mælk. Bliv fortrolig med dem.

1. Start med en lille mængde. Først skal du starte med et glas. En pause skal vare i flere dage, da reaktionen kan forekomme selv efter nogen tid. Det er vigtigt at nøje overvåge barnets generelle tilstand. Du skal være opmærksom, hvis afføringen er blevet tyndere eller hyppigere. Udslæt, regurgitation kan også vises, barnet kan begynde at sove dårligt. Hvis en sådan reaktion opstår, skal mor stoppe med at drikke mælk. Vent et par dage. Hvis krummerne ikke længere har negative reaktioner, kan du drikke et andet glas. I intet tilfælde skal du straks øge dosis af produktet.
2. Drik som et supplement. Mælk kan fx sættes til te. På denne måde kan du kontrollere din krops reaktion på dette produkt såvel som babyens reaktion. Ved små doser behøver du ikke vente på en reaktion i flere dage. Da et sådant beløb muligvis ikke medfører væsentlige ændringer. Men hvis barnets reaktion endda opstod på en så lille mængde, bør den unge mor afstå fra dette produkt.
3. Føj til retter. Mælk er en del af mange retter. Denne mulighed er velegnet til en ung mor til at begynde at drikke mælk. Lav en omelet. Ved at bruge produktet i denne form reducerer en ung mor risikoen for en allergisk reaktion. Men glem ikke, at det stadig kan forekomme. Derfor skal krummerens tilstand overholdes meget omhyggeligt.
4. Prøv forskellige indstillinger. Nogle eksperter råder en ung mor til ikke at drikke ko, men også for eksempel gedemælk. Det har mere sunde fedtstoffer og mindre lactose. Hvis du drikker gedemælk, reduceres sandsynligheden for en allergisk reaktion. Men at introducere dette produkt i kosten bør også være meget omhyggelig. Drik et glas med pauser i flere dage.

Som et resultat kan vi sige, at mælk uden tvivl vil give en masse fordele for kroppen til en ammende mor og hendes krummer. Men hvis et barn har en negativ reaktion, bliver han nødt til at opgive ham fuldstændigt i hele laktationsperioden. Skaden forårsaget af produktet kompenserer ikke engang for tilstedeværelsen af ​​en enorm mængde næringsstoffer og vitaminer.

Det vil være meget vanskeligt for mange kvinder at nægte et produkt, især hvis hun er vant til at drikke det konstant. Men dette skal gøres for sundheden i krummerne, da det er nødvendigt at tage sig af det i første omgang.

Video: hvad kan en ammende mor drikke?