Er det muligt at amme yoghurt?

Surmælkedrikke er ganske nyttige, alle tilhængere af en sund kost ved det. Under amning stiller kvinder ofte spørgsmål om muligheden for eller umuligheden af ​​at spise yoghurt med HS. Naturligvis er yoghurt tilladt. Derudover vil det give enorme fordele for mor og hendes baby. Sammensætningen indeholder bifidobakterier, der normaliserer fordøjelsessystemets aktivitet. Men lad os tage det skridt for skridt, hvad er fyldt med indtagelsen af ​​denne surmælkedrikke?

Fordelene ved yoghurt

1. Hvis et barn ikke har individuel laktoseintolerance, er det nyttigt at bruge naturlige yoghurt under amning for at forbedre kvaliteten og mængden af ​​mælk. Det er bedre at forberede sig selv ved at købe en speciel enhed (yoghurtproducent).
2. Hovedværdien af ​​dette produkt er calciumindholdet, der er ansvarlig for komprimering af knogler, tænder, negle. Dette mineralstof i kombination med kobber forbedrer også hjertets funktion og forhindrer afvigelser i funktionen af ​​hovedmusklen.
3. Gennem mælk vil calcium blive leveret til barnet, hvorved dannelsen af ​​hans muskel-skelet-system forbedres. Hvis moderen har en kalkmangel i hendes krop, begynder hendes tænder at smuldre, og hendes negle vil flasse.
4. Det er værdifuldt at spise et mejeriprodukt for at stabilisere aktiviteten i det centrale nervesystem hos mor og baby. Babyen vil sove mere og være mindre lunefuld, og moderen vil på sin side slippe af med angst, søvnløshed, virkningerne af stress og apati.
5. Men den største fordel ligger i virkningen på spiserøret. På grund af gavnlige bakterier normaliseres fordøjelsessystemet, oppustethed, forstoppelse, halsbrand forsvinder. Yoghurt spises for at øge stofskiftet, rense toksiner og slagge. Babyen mister kolik, oppustethed, gasdannelse.
6. Ud over normaliseringen af ​​afføring observeres en positiv effekt på immunsystemet. Probiotika styrker den beskyttende funktion, derfor under spredningen af ​​virusinfektioner vil babyen være mindre syg, og moderen bliver angrebet af vira.
7. Da næsten alle gærede mælkeprodukter betragtes som de mest værdifulde proteinkilder, er yoghurt ikke med på listen over undtagelser. Det hjælper med at reducere vægten ved at slippe af med fedtvæv. Produktet er også indikeret for lavt hæmoglobin (et sygeplejeproblem).
8. På grund af det mest værdifulde mineral-vitaminkompleks kan det siges, at sammensætningen vil dække en del af det daglige behov i magnesium, zink, fosfor, jern, klor, retinol, askorbinsyre og B-vitaminer.
9. For at maksimere kroppens helbred er det nødvendigt at indtage drikke yoghurt, spise formuleringer i krukker og bruge sidstnævnte som salatdressing. Nogle mumier smører toasts med dette produkt i stedet for creme fraiche.
10. Hjemmelavet yoghurt kan bruges flere gange dagligt som en snack mellem hovedmåltiderne. Eksperter anbefaler at blande dem med naturligt bagt korn (granola) eller havregryn.

Shop yoghurt hos GV

1. Alle ved, at forbrugsvarer anskaffes i store mængder, hvilket resulterer i, at kvaliteten går tabt. Yoghurt er ingen undtagelse, de er fyldt med konserveringsmidler for at forlænge deres holdbarhed. Derfor er det, hvis det er muligt, i de første 3 måneder af babyens liv at nægte sådanne formuleringer. Yderligere kan de indtastes efter godkendelse fra børnehandler.
2. Denne beslutning skyldes det faktum, at babyen efter fødslen stadig er svag, og hans krop simpelthen ikke accepterer butiksprodukter med et stort antal farvestoffer og smagsstoffer. Hvis mor bruger købt yoghurt, overføres mange stoffer med mælk.
3. Det er ikke nyttigt at tage sådanne yoghurt, fordi de skaber problemer med fordøjelsesaktiviteten hos barnet. Han lider af kolik, gas, oppustethed osv. Derudover øges risikoen for at udvikle allergier.
4. At dømme efter de mange anmeldelser af nyfødte mødre, der bruger produkter fra supermarkeder med tilsætningsstoffer, havde barnet udslæt, problemer med afføring og andre vanskeligheder, der er vanskelige at slippe af med.
5. Hvis du stadig vil bruge sådanne yoghurt, skal du opgive sammensætningerne med smag, smag. Foretruk de aktive produkter fra Activia, det påvirker kroppen bedre end andre.
6. Det er let at se yoghurt fyldt med kemikalier. For sådanne produkter vil holdbarheden overstige en uge. Produkter af høj kvalitet vil til gengæld være lukket i ikke længere end 4 dage. Før du køber, skal du derfor læse etiketten.

Regler for valg af yoghurt

1. I øjeblikket på hylderne i supermarkeder kan du finde utallige slags forskellige yoghurt. Blandt disse produkter kan du vælge helt naturlige surmælksprodukter uden tilsætningsstoffer eller omvendt med stykker frugt, korn og juice.
2. Valget af sådanne yoghurt skal tilgodeses med al alvor. Sørg for at være opmærksom på sammensætningen og udløbsdatoen. Den sidste indikator må ikke overstige 1 uge. Eksperter anbefaler kraftigt at forberede yoghurt selv.
3. Det er værd at bemærke, at den nyprægede mor får lov til at drikke langt fra alle yoghurt, mens hun ammer. Købte produkter indeholder ofte mange skadelige stoffer. Blandt dem er det værd at bemærke smagsforstærkere, farvestoffer, konserveringsmidler og fyldstoffer.
4. Tilsammen påvirker sådanne komponenter negativt kroppen på mor og baby. Hos spædbørn kan der være en mærkbar forringelse af sundhedsstatus. Alle former for kemiske tilsætningsstoffer påvirker en skrøbelig krop negativt.
5. Derudover har ikke-naturlige yoghurt høje kalorieindhold med lav næringsværdi. Husk, at aspartam betragtes som det mest skadelige enzym i sammensætningen af ​​sådanne produkter. Et sådant stof fungerer som et sødestof. Vær derfor forsigtig, når du vælger yoghurt.

Hvordan man laver yoghurt

1. For at lave virkelig velsmagende og sund yoghurt er det nok at tage kefir med et minimalt fedtindhold. Som ekstra komponenter skal sæsonbestemte bær tages, marmelade er tilladt. Det vigtigste er at observere mængden af ​​yderligere ingredienser.
2. Husk, at jo mindre sukkerholdige fødevarer, desto højere er fordelen ved den endelige sammensætning. Tag 0,7 L. kefir, 1 banan, 20 gr. friske bær, svisker. Overvej babyens mulige allergiske reaktion på nogle komponenter.
3. Læg alle ingredienserne i blenderskålen. Gør indholdet til en homogen masse. Afhængigt af egenskaberne ved babyens krop tillades frukt, honning eller rørsukker at tilsættes til yoghurt. Hæld derefter den færdige drik i portionerede beholdere. Opbevares i køleskabet.

Forbrug af yoghurt under amning vil hjælpe med at kontrollere appetitten og levere værdifulde stoffer til kroppen. Husk, at kun et naturligt produkt har nyttige egenskaber. Prøv ikke at købe butiksyoghurt.

Video: hvad er fordelene ved yoghurt for børn