Er det muligt at amme pasta?

Pasta indtager en førende position blandt de mulige fødevarer i dag. Dette er ikke overraskende, da man på deres basis kan tilberede mange forskellige retter, både første og anden. Men unge mødre, der lige er begyndt at amme babyen, er bekymrede for rigtigheden af ​​at lægge pasta i deres daglige diæt. Det er vanskeligt at sige med sikkerhed, hvordan babyen reagerer på sådanne retter. Lad os få det sammen.

Fordelene ved pasta

Det giver naturligvis mening at kun diskutere produkter af høj kvalitet, der er fremstillet på basis af hård hvede. Det er sådan pasta, der bringer en person, inklusive den nyfødte mor og hendes baby, maksimal værdi.

1. Så en stor mængde fiber er ansvarlig for fordøjelsessystemets aktivitet. Intestinal bevægelighed forbedres, forstoppelse, som kvinder ofte møder med HS, forsvinder. Spaghetti kommer barnet til gode, fordi det vil lindre kolik og hævelse.
2. Sammensætningen af ​​massen af ​​kulhydrater relateret til højre. De er vigtige for metthed, energimetabolisme og endda vægttab. Derfor vil kvinder, der efter fødslen har fået vægt, pasta hjælpe med at miste de forhatte centimeter i taljen.
3. Pasta af høj kvalitet inkluderer komplekse kulhydrater, der øger hæmoglobin i blodet. Produktet koncentrerer B-vitaminer, der undertrykker træthed og apati.
4. Spaghetti har meget fosfor og calcium. Kun en portion pasta om dagen udgør en tredjedel af behovet for disse stoffer hos både mor og barn. På samme tid er det værd at tage højde for, at man ved hjælp af de diskuterede råmaterialer ordentligt kan lysere kosten.
5. Da der ikke er fedt i hårde sorter, er pasta en god mulighed til middag. Især ofte er de kombineret med grøntsager, fisk og kødprodukter, havcocktails.
6. Mange kvinder er overvægtige og uvidende om, at pasta må forbruges til vægttab. Dette er meget vigtigt for nye mødre, der efter fødslen prøver at komme i form.
7. Det vigtigste er at læse etiketten på pakken med produkterne nøje under købet. Det er vigtigt at købe råvarer fremstillet af hård hvedekim. Derefter giver det mor og hendes baby værdi.

Korrekt pastaindsættelse til HS

1. Til at begynde med kan du indtaste pasta i menuen, når barnet er mindst 10 dage gammelt. Spis pasta i en uafhængig form og i kombination med andre produkter. En god mulighed er let suppe.
2. Alle nye produkter skal inkluderes gradvist for ikke at skade. Sørg for at starte med små mængder. Hvis barnet ikke har kolik og andre bivirkninger, kan du øge portionerne.
3. Det indeholder gluten, oftest er det årsagen til den negative reaktion fra babyens krop. Sådanne problemer er meget sjældne, men de bør tages i betragtning.
4. Hvis pasta med indkommende gluten ikke forårsager et barns bivirkninger, skal du bruge vanen med at spise dem regelmæssigt. Et barns krop skal langsomt vænne sig til denne slags produkter.
5. I processen med at tage er det ikke nødvendigt at tilberede pasta med tomat eller fløde sauce. De skal koges, krydret med enhver vegetabilsk olie (ideelt set - sesam go oliven).

Regler for forbrug af pasta med amning

1. Efter at have modtaget de nødvendige oplysninger, stiller mødre spørgsmål om pastaens korrekthed og hyppighed.Læn dig ikke på kun én spaghetti, prøv at gøre din basale daglige diæt så forskellig som muligt.
2. En mor i laktationsperioden må forbruge forskellige pastaformer. De eneste undtagelser er øjeblikkelige produkter, for eksempel Doshirak. Hvis det er muligt, skal råvarer, der ikke er fremstillet af hård hvede, også kasseres.
3. Under al amning er det strengt forbudt at bruge pasta i kombination med varme krydderier og saucer. Det er værd at helt opgive mayonnaise og ketchup samt tomatpuré. Det er bedst at kombinere kogt pasta med grøntsager.
4. Hvis du beslutter at inkludere pasta i din daglige diæt, anbefales det stærkt, at du spiser produktet uden yderligere tilsætningsstoffer. Det er tilladt at krydre dem med olivenolie af høj kvalitet. Over tid kan yderligere ingredienser tilsættes gradvist. Glem ikke at overvåge babyens reaktion.
5. 8 uger efter fødslen er det tilladt at spise kogt pasta. Det er værd at huske, at du skal afstå fra yderligere ingredienser i et stykke tid. Efter dette kan du begynde at spise nye retter i små portioner (50 gr.). Hvis barnet ikke udviser en allergisk reaktion, kan portionerne gradvist øges.
6. I ammeperioden må piger ikke spise mere end 200 gram. pasta om dagen. Derudover er den ugentlige sats kun 400 gram. Det er strengt forbudt at spise stegt pasta. Et sådant produkt får lov til at koge, koge i en langsom komfur og bage i ovnen.
7. Hvis du beslutter at supplere sideskålen med kødprodukter, skal du være ekstra omhyggelig. Det anbefales stærkt, at du selv koger hakket kød af fjerkræ eller kvæg. Uden problemer i kosten for pasta kan du også tilføje kogt fisk eller kød. Nogle gange får mad lov til at bage eller lapse.
8. Uden at mislykkes, bliver du nødt til at opgive svampen i de første 6 måneder af ammeperioden. Et sådant produkt kan forårsage betydelig skade på en skrøbelig krop. Det er også værd at glemme et stykke tid om skaldyr. De påvirker babyens tilstand negativt. Et barns fordøjelse kan også forværres.
9. Pasta kan kombineres uden problemer med vegetabilske bouillon eller kyllingesuppe. I en begrænset mængde er det tilladt at kombinere en sideskål med ost. Under alle omstændigheder skal der udvises særlig omhu. Ellers kan babyen udvikle en allergisk reaktion, eller der vil være problemer med fordøjelsessystemet.

Ostepasta med amning

1. Let-saltet ost af høj kvalitet med lavt fedtindhold vil perfekt supplere skålen og blive en god kilde til calcium. Et sådant enzym er simpelthen nødvendigt for en ung mor i ammeperioden. Derudover "fortyndes" du en mager skål med et mejeriprodukt.
2. Valget af pasta bør også tages alvorligt. Vælg produkter udelukkende fra hård hvede af høj kvalitet. Efterse emballagen omhyggeligt for integritet. Køb ikke pasta, der er smuldret ned i et bundt.
3. Sammensætningen af ​​pasta af høj kvalitet vil kun være mel og vand. Du bør ikke købe flerfarvede produkter. Makaroni skal have en gullig eller creme farvetone.

Pasta er bestemt et værdifuldt produkt. Især hvis råmaterialet er fremstillet på hård hvede. Hver dag anbefales damer ikke at spise pasta til HS, men de kan indgå i kosten. Start med små mængder under overholdelse af indgangsstandarder og forbrugsniveau.

Video: opskrifter til ammende mor