Kan jordbær blive ammet?

Det velkendte bær kaldet jordbær har en meget saftig smag og indeholder mange nyttige egenskaber. Hendes rigtige navn er en duftende bær. Dette navn kommer fra den latinske udtryk "fragaria vesca", der oversættes som duftende. Jordbærfrugter indeholder kun et lagerhus med vitaminer. De har en lys rød farve og lyserødt kød. Men er jordbær godt til amning?

Det har længe været kendt, at en kvinde under amning skal overvåge sin diæt og overholde en bestemt diæt, fordi barnets trivsel og helbred direkte afhænger af den rette kost. Og hvis man ser mere globalt, afhænger hele nationers helbred af kvinders ernæring under amning.

Hvis der i diæt af en ammende kvinde er friske frugter eller grøntsager, og der er en aktiv overvejelse af vegetabilske fedtstoffer frem for kulhydrater eller enkle fedtstoffer, vil babyen i mangel af patologier vokse stærk og sund. I tilfælde, hvor situationen er direkte proportional, og kvinden ikke anser det for nødvendigt at overvåge sin diæt under amning, kan barnet vokse op ganske smertefuldt og have dårligt helbred.

Næringsstoffer til babyen

Fordelene ved vitaminer under amning, der udøves på kroppen af ​​en kvinde og hendes baby, er blevet bevist mere end én gang. Indholdet af sunde vitaminer i jordbær er simpelthen kolossalt. Her er vitaminerne i gruppe A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H samt caroten.

1. I fravær af D-vitamin i den rigtige mængde - kan raket vises, og muskler og knogler vil være svage.
2. For at babyens krop kan fordøje mors modermælk godt, er vitamin A, B, C til hjælp.
3. Vitamin B9 er involveret i dannelsen af ​​nervesystemet.

Alle systemer i babyens krop understøttes med et sæt vitaminer. Og indholdet af en tilstrækkelig mængde mineraler i jordbær bringer store fordele for morens krop, derfor bliver det at spise jordbær ganske enkelt nødvendigt under fodring.

I fodringsperioden modtager barnet alt, hvad der er nødvendigt for fuld udvikling og vækst med modermælken, og med en god balance i næringsstoffer i kvindens diæt vil ammeperioden sikre barnets fravær af alvorlige sundhedsmæssige problemer i fremtiden. Derfor er det meget vigtigt på dette tidspunkt at spise så mange friske grøntsager og frugter som muligt.

Vigtigt! Du kan forsøge at introducere jordbær i din diæt tidligst 3-4 måneder efter fødslen.

Jordbær under amning

Så vi kan konkludere, at jordbær er et vitaminrigt produkt, der er nødvendigt i en kvindes kost under amning, men du bør ikke blive revet med dette bær.

Det skal huskes, at når du ammer med særlig omhu, kan du spise frugter og bær, der er mættede i rødt. Jordbær er ingen undtagelse, fordi de kan provosere allergiske reaktioner hos spædbørn samt problemer med funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Og syrer i store mængder i jordbær kan forårsage irritation og endda svær ødemer.

Et ubehageligt træk ved moderne dyrkning og pleje af jordbær er, at når man dyrker dem i drivhuse eller drivhuse, anvendes gødning, og derefter efter høstning - kemikalier for at bevare produktets friskhed. Alt dette gør jordbær ikke bare uhyggelige, men meget skadelige, fordi disse stoffer trænger direkte ind i fosteret.

Men det sker også, at selv når man bruger et miljøvenligt produkt i mad, har babyen en allergisk reaktion. Dette skyldes, at babyens krop stadig er for svag, og det er meget vanskeligt for ham at behandle noget andet end modermælken.

En ammende kvinde, der er ansvarlig for sit barns sundhed og diæt, vil nøje overvåge alt, hvad hun spiser, og hun vil ikke risikere babyens helbred. Når alt kommer til alt sker det så, at selv 4-5 bær kan forårsage alvorlig skade på krummernes sundhed.

allergi

Beholdningen af ​​vitaminer, der er i produkterne, skal genopfyldes dagligt, derfor under en amning skal en kvinde simpelthen spise frugt og grøntsager dagligt.

Allergener indeholdt i jordbær begynder at vises i kroppen, normalt efter 3 timer, og i barnets krop efter 5-6 timer.

Processen med at fjerne skadelige stoffer

Når man spiser en stor mængde jordbær som mad, er mødre som regel bekymrede for, hvor hurtigt stoffer eller allergener kan fjernes fra kroppen. Ifølge mange kvinder sker dette inden for 8 timer. I tilfælde af en skarp reaktion fra babyen til jordbær skal dette produkt gradvist indføres i kosten.

Sådan begynder du at spise jordbær

Hvis en kvinde er meget glad for jordbær, skal den under amning bruges med forsigtighed. For eksempel kan mor begynde i det små og prøve 3-4 bær og se barnets reaktion. Så med små trin kan du vænne barnets krop til dette produkt.

Efter at have konsumeret 2 jordbær før amning, om aftenen vil det være muligt at finde ud af, hvordan barnets krop reagerede på dette produkt. Hvis barnets humør ikke ændrede sig i løbet af dagen, og huden forblev ren, kan du fortsætte med at spise dette produkt gradvist.

Hvordan kan jeg spise jordbær hele året rundt?

Fra dette produkt kan du tilberede mange retter, såsom syltetøj, kompoter og meget mere. Om sommeren kan du også fryse bær og sætte dem i fryseren for at bevare alle fordelagtige egenskaber og stoffer.

Dette bær giver mange fordele og lidt skade. Ammende kvinder og deres babyer er dette produkt ganske enkelt nødvendigt. I tilfælde af problemer med at spise jordbær er det nødvendigt at konsultere en specialist.

Video: fordelagtige egenskaber og vitaminer fra jordbær