Kan gravide kvinder sove på ryggen?

Begyndelsen af ​​graviditet pålægger den forventningsfulde mor mange alvorlige begrænsninger. De gælder mad og kendte aktiviteter og den generelle livsstil og endda til at sove. Det er forkert at tro, at den bedste holdning for en gravid kvinde at sove ligger på ryggen, selvom der er tilstrækkelig grund til en sådan antagelse: maven ikke indsnævres, brystet og hjertet er også mere eller mindre fri, og desuden kan du trække vejret let! Og dette er så vigtigt for den fremtidige baby. Men er det virkelig sådan? Dette spørgsmål vil blive overvejet mere detaljeret senere i artiklen.

Første halvdel af graviditeten

Helt i begyndelsen af ​​udviklingen af ​​et befrugtet æg er mange forventende mødre ofte endnu ikke klar over deres interessante situation og fortsætter med at føre deres sædvanlige levevis. Det samme gælder de søvnstillinger, som en kvinde foretrækker. På disse tidspunkter er endda en sådan position, som er i modsætning til graviditeten, ligesom at sove i maven, ikke i stand til at forårsage alvorlig skade på babyen - dens størrelse er så lille, at livmoderen næppe forstørres. Fra den 3. måned føler kvinden imidlertid allerede vægt i underlivet. På dette tidspunkt forøges livmoderen tre gange i sammenligning med den oprindelige størrelse og svarer udad til størrelsen på et stort gåseæg. Fosterægets membran udvikler sig aktivt og ud over embryoets vægt begynder vægten af ​​fostervand også at mærkes.

Når hun ligger på ryggen, føler kvinden allerede et let ubehag. Dette forklares med en simpel fysisk tyngdelov, hvorefter ethvert vægtet objekt løber ned med trykket på det omgivende væv, der er direkte proportionalt med vægten. Med andre ord hos en gravid kvinde klumper livmoren sig på de indre organer, der er placeret uden for det, hvilket betyder:

1. Tarmene er komprimeret: en kvinde kan mærke en let prikkende fornemmelse, gasstopning, syvende og kolik. Efterfølgende kan dette provosere tarmforstyrrelser, såsom forstoppelse eller diarré, i forbindelse med at indholdet holdes på et bestemt niveau.
2. Leveren såvel som milten og bugspytkirtlen kan ændre sig lidt, og dette vil forårsage prikken i musklerne.
3. De indre kar på dette trin lider ikke meget, men hvis de er svage eller tilbøjelige til en bestemt sygdom, kan en kvinde under løftning føle en svimmel svimmelhed eller mørkere øjne.
4. Fra nyrenes side er der ikke noget væsentligt ubehag på dette stadium, men ikke desto mindre, hvis der er en aktiv fase med urinseparation, kan en følelse af sprængning fra siderne mærkes.

Hvordan påvirker dette barnet? Grundlæggende er der mild hypoxi forårsaget af komprimering af regionale blodkar placeret bag livmoderen. Dette bør ikke overses, da regelmæssig mangel på ilt fra barnet vil bremse udviklingen af ​​sit nervesystem, og dette vil igen påvirke processer såsom aktualiteten af ​​taleevner, dannelsen af ​​psyken, intellektuelle evner osv.

Anden halvdel af graviditeten

Den anden periode af graviditet betragtes som den roligste. Dette er en periode med aktiv vækst af de indre organer og systemer i fosteret samt dets stigning i størrelse. Mængden af ​​fostervandet øges også markant. Ved slutningen stiger maven markant i størrelse, niveauet af livmoderen når indikatorer lige over navlen. Hendes krop er afrundet, og orgelet bliver som et kyllingæg. I uge 28 begynder individuelle dele af fosterkroppen at famle (hoved, undertiden lemmer - med aktiv bevægelse).

Det er allerede vanskeligt for en kvinde at vælge tidligere kendte søvnpositioner, og fødselslæge-gynækologer anbefaler aktivt en positur, mens hun ligger på sin venstre side. Dette forklares med det faktum, at leverkanalerne klemmes, når de placeres på højre side, hvilket skaber alvorlige hindringer for udstrømningen af ​​galden, og derudover er morkagen i de fleste tilfælde fastgjort til højre kant, og der er risiko for at klemme dens kar, og dette kan allerede ende dødeligt for fosteret .

1. Komprimering af den underordnede vena cava: komplicerer strømmen af ​​blod til både moderkagen og de nedre ekstremiteter på moderen.
2. Aortakomprimering: komplicerer den integrerede ernæring af morens indre organer.

Glem desuden ikke nervefibre, hvis sammenklemning vil føre til en krænkelse af ledningsevnen af ​​nerveimpulser fra rygsøjlen til nerveledninger i de nedre ekstremiteter, og disse er: et kraftigt fald i temperaturen i indre muskelstrukturer, en afmatning i blodstrømmen på grund af indsnævring af blodkar, tab af følsomhed i underekstremiteter. Også, hvis du ligger liggende på ryggen, kan forårsage kramper i lægemusklerne om natten.

Søvn og længe liggende på ryggen medfører også betydelige problemer for udskillelsessystemet. Fordrevet af maven i normal tilstand kan nyrerne næppe klare den øgede belastning, der er placeret på dem. Mens kvinden ligger på ryggen, presses hendes nyrer yderligere, hvilket skaber yderligere forudsætninger for stagnation af urin og udvikling af infektiøse processer inde i organerne.

Mest af alt lider en rygsøjle af en sådan drøm, som både fosterets vægt og vægten af ​​de indre organer, der støder op til, presser på.

Som vi ser, er der i en drøm på bagsiden intet nyttigt for en gravid kvinde, og derudover forårsager det uoprettelig skade på babyen, hvilket i første omgang skaber en mangel på iltforsyning, som yderligere kan kvalitativt forstyrre den samlede udvikling af fosteret.

Hvordan man vælger den rigtige holdning til søvn

Som allerede nævnt betragtes den optimale holdning til at sove en gravid kvinde for at være en liggende position på venstre side. Der er dog tidspunkter, hvor barnet af en eller anden grund ikke accepterer dette. Hver vordende mor er ret i stand til at føle dette: babyen begynder pludselig at fryse, eller omvendt, skubbe mere aktivt end normalt og udtrykke sin utilfredshed.

I dette tilfælde skal du med jævne mellemrum ændre holdninger og lytte til barnets liv såvel som deres personlige følelser. Hver dag ændrer fosteret sin position, og en ubehagelig holdning i går i dag kan godt muliggøre, at den vordende mor får en god nattesøvn og derved gendanner den styrke, hun og barnet har brug for.

Nogle gange er der grunde til, at det ikke er muligt at ændre positionen. Dette kan være, når:

1. Frakturer af knogler modtaget under graviditet.
2. Truslen om frigørelse af placenta - i dette tilfælde er holdningen ordineret af lægen og forbliver indtil slutningen af ​​graviditeten.

I dette tilfælde skal den behandlende læge overvåge tilstanden hos den gravide mor, og det tilrådes at udføre enhver bevægelse i hans nærvær, og det er nødvendigt at overvåge babyens tilstand og reaktion på disse bevægelser.

En gravid kvindes søvn er en nødvendig foranstaltning for at gendanne styrke. Du skal dog være forsigtig med kroppens positioner og altid lytte til dine følelser og ønsker fra din baby.

Video: Kan jeg sove på ryggen under graviditet?