Hvorfor gravide ikke skal sove på ryggen

I de sidste måneder af graviditeten klager mange kvinder over manglende søvn og konstant træthed. Og den store mave er skylden for alting, hvilket gør det vanskeligt at tage en behagelig position og slappe af. Den unge mor skal skiftevis vende sig mod venstre og derefter til højre. At sætte puder og ruller fra tæppet. Efter alt, anbefaler læger ikke at ligge på ryggen. Men hvad er grunden til dette forbud? Og er det muligt at krænke det med jævne mellemrum?

Problemer med fordøjelse

Gravide kvinder, der kan lide at slappe af i posen med en søstjerner i andet og tredje trimester, bliver tvunget til at opgive deres gamle vaner, ellers risikerer de at blive et offer for halsbrand. Når moderen tager en vandret position, begynder det voksne foster at lægge pres på maven. Saltsyre og ufordøjet mad stiger til sfinkteren. Ventilen, der er svækket på grund af øgede niveauer af hormoner, kan ikke holde denne masse, og den kommer ind i spiserøret.

Brændende, sur bøjning og andre ubehagelige symptomer forhindrer en kvinde i at falde i søvn eller få hende til at vågne op midt på natten og se efter et magisk middel, der vil berolige endnu et angreb af halsbrand.

Tarmen arbejder fortsat under hvile, fordi den er nødt til at fordøje mad og give plads til nye produkter. Men hvis en kvinde kan lide at ligge på ryggen, forringes funktionen af ​​denne krop. Et voksent barn klemmer tarmen, hvilket fører til stagnation af fæces. Risikoen for forstoppelse, flatulens forårsaget af gæring af rådne fødevarer og hæmorroider øges.

Hvis den vordende mor regelmæssigt vælter på ryggen, kan tarmfunktionen forringes, hvilket vil føre til en afmatning i de metaboliske processer. En kvinde med et dårligt stofskifte vinder hurtigere vægt, og ekstra pund øger sandsynligheden for brud og andre komplikationer under fødsel. Derfor anbefales gravide at glemme udseendet fra en søstjerner og lære mere nyttige søvnteknikker.

Stagnerende urin

Nogle gravide finder ud af problemet først efter at have passeret urin til test. Hos andre på grund af betændelse stiger feber, øges hævelsen. Hvis læger ikke bemærker problemet rettidigt, vil nyrerne begynde at mislykkes. Der vil være en trussel om for tidlig fødsel. En gravid kvinde bliver nødt til at lægge sig ned for at bevare og gennemgå hæmodialyse regelmæssigt for at redde sin baby og sit eget liv.

Naturligvis er sådanne tilfælde sjældne. Men mødre, der har kronisk nyresygdom eller blærebetændelse, bør glemme søvn i en søstjernepose. Bedre at rulle over på sin side. Og du kan slappe af på ryggen efter fødsel.

Tryk og hypoxi

I bughulen findes ikke kun urinlederne, men også den underordnede vena cava. Hun er ansvarlig for at transportere blod til benene og bækkenorganerne. Hvis livmoderen regelmæssigt trykker på dette område, forringes blodcirkulationen, og der opstår adskillige sundhedsmæssige problemer.

For det første vil risikoen for åreknuder i benene, lysken eller livmoderen øges. Men mødre med en sådan diagnose er meget vanskeligere at få en baby på en naturlig måde. I nogle situationer får gravide kvinder et kejsersnit for at bevare babyens helbred og kvindens liv.

For det andet kommer mindre blod ind i bækkenorganerne. Og barnet har ikke nok ilt.Hypoxia udvikles, på grund af hvilken føtal hjerne og nervesystem lider. Hvis den underordnede vena cava klemmes regelmæssigt, har barnet udviklingsforsinkelser. Og ved den næste ultralyd kan de diagnosticere lavt vand.

Hvordan kan man forstå, at barnet på grund af søvn på ryggen ikke har nok ilt? Med hypoxi begynder fosteret at bevæge sig aktivt og forsøger at starte blodcirkulationen. Derfor, hvis babyen ofte sparker om natten, er moren nødt til at lære at sove på sin side.

Når livmoren komprimerer vena cava, forringes blodcirkulationen ikke kun i bækkenorganerne, men i hele kroppen. Der oprettes en ekstra byrde på hjertet. Hvis en gravid kvinde har haft tachycardiaanfald før eller har haft en utilstrækkelig ventil, er søvn på ryggen kontraindiceret. Det er bedst at hvile på højre side for ikke at overbelaste hjertet.

Sunde kvinder, der aldrig har klaget over velvære, oplever også svimmelhed og arytmier. Årsagen er en stigning i trykket på grund af en klemt vena cava. I sjældne tilfælde mister unge mødre bevidstheden på grund af hvile på ryggen. Men sådanne symptomer ses i det tredje semester, når maven bliver stor og tung.

På grund af stagnation af blod hos gravide kvinder intensiveres ødemer. Benene kvælder, og det bliver svært at gå. Ansigtet og endda hænderne kvælder. Der er åndenød, som forhindrer afslapning. Nogle mødre vågner op midt på natten på grund af mangel på luft, fordi når en kvinde er i en vandret position, presser fosteret ikke kun på tarmen og vena cava, men også på membranen.

rygsøjlen

De sidste måneder af graviditeten bliver til en rigtig test, fordi hele kroppen lider på grund af en stor mave. Men mest af alt går til rygsøjlen, og mere præcist - til lænden. Bagsiden er kernen i hele kroppen, som i denne periode ikke kun bør indeholde moderen selv, men også livmoderen, hvor barnet udvikler sig.

Efter en travl dag bliver rygsøjlen træt og vil i det mindste slappe af i et stykke tid. Men hvis en kvinde kan lide at sove i en søstjernes stilling, lykkes han ikke. Når alt kommer til alt, presser fosteret på lændeområdet, hvilket forårsager forskydning af de intervertebrale skiver. Nogle gange ender det med forstuvninger og hernias.

Tips til forventningsfulde mødre

Hvil på ryggen er ikke så farlig, da det virker mistænkeligt gravid. Det hele afhænger af selve kvindens krop, placeringen af ​​hendes indre organer og fosterets aktivitet. Hvis nogle fremtidige mødre efter at have sovet i en søstjerner udgør klager over lændesmerter og hævede ben, kan andre kun slappe af i denne position.

Kvinder tilrådes at lytte til deres egne følelser. Hvis en gravid kvinde er generet:

• hyppig halsbrand og forstoppelse;
• panikanfald og angreb af takykardi;
• svimmelhed;
• højt blodtryk;
• kramper og smerter i benene;
• svær hævelse;
• ubehag i korsryggen.

I de senere faser tilrådes forventningsfulde mødre at slappe af i en siddende stilling. Du har brug for et par store puder, der er placeret under ryggen. Kroppen stiger over benene, trykket på membranen falder, og vejrtrækningen forbedres. Gynækologer anbefaler også at vende sig til venstre, men holdningen er ikke egnet til mødre, der har hjerteproblemer. Også gravide bør købe en ortopædisk madras, fordi jo mere behagelig seng, jo bedre er søvnkvaliteten.

Kvinder, der har en baby, kan virkelig ikke hvile på ryggen i de senere faser. En sådan holdning fører til åreknuder, halsbrand, en afmatning i stofskiftet og takykardi. For at gøre drømmen kvalitet og sund skal du natten rundt rulle på din højre eller venstre side. Og brug også en ortopædisk madras og specielle puder til vordende mødre.

Video: Kan jeg sove på ryggen under graviditet?