Kan gravide kvinder spise mandariner?

Det vides, at graviditet helt fra de første dage af det ændrer kvindernes smagspræferencer radikalt. Ofte er det ved at ændre retningslinjer for mad, at opkomsten af ​​et nyt liv bestemmes. Dette symptom fungerer undertiden endnu hurtigere end andre test. Men det mest interessante er, at nogle gange har en kvinde meget mærkelige præferencer: nogle spiser kridt, andre bider rå kartofler, og stadig andre spiser en enorm mængde citrusfrugter.

Årsager til smagsmagheder

Du kan forstå alt, hvad der sker med en gravid dame, hvis du kaster dig lidt ind i essensen af ​​de biokemiske processer, der finder sted i kroppen af ​​den vordende mor. Fra befrugtelsesøjeblikket begynder hormoner at arbejde intensivt. Nu er deres mål at redde et nyt liv. Især øger produktionen af ​​progesteron. I princippet er det dette hormon, der udløser alle de processer, der forårsager ændringer i en kvindes krop.

For at sætte det på et forståeligt moderne sprog, ser kroppen ud til at omfatte en biologisk søgemaskine, der prøver at udarbejde et optimalt program til udvikling af fosteret. Men ethvert program har brug for midler, det vil sige næringsstoffer. Hvis de nødvendige strukturer i kroppen ikke er nok, ankommer et signal i kvindens hjerne og søgningen efter, hvad behovet opstår, begynder. Som ethvert andet program bryder kroppen nogle gange ned, og så er der et ønske om at spise et uspiseligt produkt. Så begynder smagsmaglerne hos gravide kvinder.

Selvom den vordende mors ønske om at få nok af appelsiner eller mandariner ikke er noget underligt. En sådan smagshøjde udgør heller ikke en trussel, hvis det ikke kommer til fanatisme. Selv de mest ufarlige produkter med overdreven forbrug kan faktisk forårsage protest fra kroppen, som normalt manifesterer sig i bivirkninger.

Fantastisk smag kombineret med god

Mandarin er måske den mest fremtrædende repræsentant for citrusafgrøder i bogstavelig og figurativ forstand. Dets smag er ikke ringere i lysstyrke over for hudens farve, og det indre indhold overstiger endda de to første egenskaber i dens mætning. Fordi sådanne “chok” -komponenter er koncentreret i en mandarin:

• ascorbinsyre - den tegner sig for størstedelen af ​​sammensætningen;
• et kompleks af vitaminer (gruppe B, E, P, andre midler i denne serie);
• overskydende fiber;
• flygtige;
• beta-caroten;
• organiske syrer, herunder folsyre;
• mineralelementer, herunder jern- og kaliumsalte.

Man skal være opmærksom på flygtige, som ikke tillader udvikling af patogene mikroorganismer. Til de allerede nævnte egenskaber er det nødvendigt at tilføje et par mere nyttige egenskaber af mandarin:

• det har en moderat vanddrivende egenskab, som hjælper med at slippe af med ødem;
• styrker immunforsvaret;
• normaliserer fordøjelsen;
• regulerer stofskiftet;
• sænker blodtrykket;
• deltager i kroppens sekretoriske aktivitet.

Nyttige råd! Mandariner, som andre citrusfrugter, kan ikke kombineres med mejeriprodukter.En sådan kombination accelererer kun metabolismen og tillader ikke, at værdifulde komponenter absorberes fuldstændigt af kroppen.

Begrænsningernes hensigtsmæssighed

Fra det foregående bliver det klart, at mandariner vil være i stand til at supplere en gravid kvindes diæt. Dette er naturligvis muligt, forudsat at hun ikke er allergisk over for dette produkt. Det gjenstår at finde ud af det normale antal frugter, som en kvinde har råd til. Dette kriterium afhænger af varigheden af ​​graviditeten og den fremtidige mors velvære.

I de første stadier af fødslen, skal du fokusere på din krop: hvis han får nok næringsstoffer til ham, forsvinder ønsket om at forbruge dem. I midten af ​​ordet skal du være forsigtig med denne tropiske frugt, da overskydende kan blive en svær allergi hos moderen. For et ufødt barn er overskridelse af normen også uønsket, da han efterfølgende kan have diatese. Derfor skal en kvinde begrænse sin madtrang og nøje overholde foranstaltninger.

Det er bedre at opdele den daglige dosis, og dette er to til tre frugter af mellemstor størrelse, i flere doser. En god mulighed er veksling af appelsiner og mandariner. Kroppen opfatter disse citrusfrugter på forskellige måder, derfor følger en negativ reaktion med denne metode ikke.

Kontraindikationer

Mandariner er som andre citrusfrugter et temmelig ejendommeligt produkt. Dens rige sammensætning er ikke kun gavnlig, men kan udgøre en alvorlig trussel. Derfor med individuel intolerance fra en kvinde overfor denne type frugt, bør du ikke engang forsøge at indtaste mandariner i menuen. Det er nødvendigt at nægte tropiske frugter i tilfælde af fare for spontanabort. Da mandariner indeholder en masse askorbinsyre, øger dette tonen i livmoders muskulære muskler.

Hvordan man ansøger

Når den anbefalede norm for produktet er fastlagt, skal du finde ud af, hvordan du bruger det mere effektivt. Det er bedre at spise mandarin to gange. Til morgenmad kan du for eksempel spise lidt cottage cheese, og efter en halv time nyde en saftig papirmasse med orange frugter.

Ud over produktet til fremstilling af en forstærket menu kan mandariner bruges til andre nyttige formål. For at styrke immunforsvaret kan du forberede en afkogning af skrælen. Som profylaktisk kan følgende sammensætning anvendes: tangerine zest (2 l. Art.) Omrør et glas vand og drik. Hvis du ikke kan modstå angreb af influenza, anbefales det at foretage en indånding med en opløsning af malet mandarinskaller. Flere behandlinger kan hjælpe med at lindre symptomer på forkølelse og gøre vejrtrækningen lettere.

Skal af enhver citrus hjælper med at tackle forstoppelse, og mandarinolie forhindrer forekomsten af ​​strækmærker, hvis de håndterer problemområder.

Du kan tilberede en sådan olie derhjemme, hvis du konsekvent udfører sådanne handlinger:

1. Slib mandarinskrællerne, og fyld dem derefter med en glasbeholder (krukke), så der er lidt ledig plads under låget.
2. Den aromatiske masse skal hældes med vegetabilsk olie (det er bedre at tage hørfrø), luk beholderen med et stramt låg.
3. At modstå sammensætningen af ​​tre dage i mørke, så han gærede godt.
4. Derefter underkastes indholdet af krukken varmebehandling ved hjælp af metoden "vandbad". Varigheden af ​​dette trin er 30 minutter.

Stoffet skal ændre farve, hvilket vil indikere dets beredskab. Efter at massen er afkølet, filtreres olien og påføres eksternt om nødvendigt.

En detaljeret analyse af alle fordele og ulemper ved at bruge mandariner vil hjælpe fremtidige mødre med korrekt at inkludere dette produkt i deres kost.

Video: hvad er fordelene ved mandariner?