Gulerødder under graviditet - fordele og skader

Gulerødder er en rodafgrøde, som alle kender. Mange mennesker elsker dette produkt meget, derfor opstår et meget presserende spørgsmål - er det muligt at spise gulerødder under graviditeten, og hvad er dets gavnlige egenskaber for en kommende mor. Overvej alle nuancer i detaljer.

Hvad er nyttigt i gulerødder?

Sammensætningen af ​​dette produkt er afbalanceret, og for den kommende mor vil være meget nyttig:

• hele komplekset af B-vitaminer - til god funktion i hjernen og nervesystemet;
• karoten - godt til synet;
• fosfor, kalium, zink, magnesium - mineraler er nødvendige for det koordinerede arbejde for hele organismen;
• vitaminer E, K, C, PP;
• fiber - til det gode arbejde i fordøjelseskanalen;
• æteriske olier og organiske syrer.

Som du kan se, er et så simpelt produkt som gulerødder ved første øjekast meget værdifuldt for kroppen, ikke kun kvinder i position. Ernæringseksperter anbefaler at bruge denne rodfrugt til alle mennesker, der ønsker at have et godt syn, fremragende hukommelse og ikke lider af forstoppelse.

Trimester fordel

Under alle omstændigheder, hvis den fremtidige mor planlægger at inkludere gulerødder i hendes diæt (i form af salater, supper, kartoffelmos, juice), inden du gør dette, skal du kontakte din læge.

1 trimester. Dette er det bedste tidspunkt at begynde aktivt at spise gulerødder. Kroppen er svækket, en kvinde plages af konstant kvalme, progesteron produceres i store mængder, hvilket fører til et fald i immunitet. Gulerødder indeholder også et universelt kompleks af vitaminer, som vil styrke kroppen. Det er umuligt ikke at bemærke, at dette produkt ved regelmæssig brug kan forhindre udvikling af anæmi, hvilket ofte sker hos gravide kvinder. På grund af det faktum, at gulerødder har evnen til at rense blod, kan sværhedsgraden af ​​tidlig toxicose reduceres betydeligt.

2 trimester. I denne periode begynder fosteret at vokse aktivt, mens han har brug for at modtage et stort antal nyttige elementer. På grund af dette fænomen øger en kvinde belastningen på nyrer og hjerte, og der kan opstå hævelse. Og på grund af det faktum, at barnet tager alle aktive stoffer fra morens krop, udvikler anæmi. I andet trimester er det også nyttigt at spise gulerødder, da denne grøntsag har evnen til at forhindre jernmangel og hæmoglobinmangel. Gulerødder vil også være nyttige til oppustethed, da produktet har en let vanddrivende virkning. På grund af det faktum, at produktet indeholder kalium, vil dette give pålidelig hjælp til hjertemuskelen - det vil være lettere at klare belastningen.

3 trimester. Fra den 7. måned ophører fosteret med at vokse så aktivt - alle kræfter er rettet mod at forbedre væv i det centrale nervesystem såvel som hjernebarken. Den vordende mor går aktivt i vægt, hun kan plages af forstoppelse, fordøjelsesproblemer. Og i denne situation vil gulerødder komme til redning - da det har en mild koleretisk og afførende virkning, kan mave-tarmproblemer undgås. Produktet indeholder K-vitamin - det hjælper med at forbedre blodkoagulationen, og dette er nødvendigt for den vordende mor under fødslen. B3 er et vitamin, der hjælper babyen med at skabe nervefibre. Da kvinder i en position oplever en stærk appetit - og det bidrager til en endnu større vægtøgning (hvilket kan have negativ indflydelse på både babyens og den forventningsfulde mor), bliver gulerod den optimale - sunde og velsmagende snack.

Det er umuligt ikke at bemærke, at gulerødder har en gunstig effekt på hudens, hårets og neglernes tilstand på grund af de nyttige elementer, der udgør produktet. Dette vil hjælpe den vordende mor til ikke kun at være sund, men også smuk.

Hvilke andre nyttige egenskaber har rodafgrøderne

Gulerod er et meget værdifuldt, tilfredsstillende, billigt og velsmagende produkt. Samtidig skader det overhovedet ikke figuren, du kan bruge det i forskellige variationer. Overvej, hvilke andre nyttige egenskaber gulerødder har:

1. Ved regelmæssig brug kan det forhindre virale såvel som infektionssygdomme. Dette skyldes det faktum, at det har en udtalt antiseptisk virkning.
2. Gulerodsaft bruges til forskellige gastrointestinale dysfunktioner med tarmsygdomme.
3. Trast af slimhinderne i mundhulen, orme og forstoppelse kan også hærdes ved hjælp af rodafgrøder. For en fremtidig mor bliver dette øjeblik særligt relevant, da under graviditet er det forbudt at tage mange medicin, fordi de kan påvirke fosterets udvikling.
4. Gulerødder indeholder store mængder caroten. Dette element er et uundværligt værktøj til dårligt syn. Det anbefales at spise rå gulerødder med dårligt syn, grå stær, samt i den postoperative periode (hvis operationen blev udført før øjnene).
5. Hvis den vordende mor ønsker at undgå strækmærker, og de næsten altid vises under graviditet, og her bliver guleroden en uundværlig hjælper. Derudover hjælper dette produkt med at forhindre fading i huden, rynker og alderspletter.

I hvilke tilfælde gulerødder vil være skadelige

Men gulerod bør ikke misbruges - hvis du spiser den i store mængder, kan huden blive gul. Mild sygdom eller hovedpine kan også forekomme.

Der er kontraindikationer for forbruget af dette produkt. Følgende patologier kan tilskrives dem:

• mavesår - under en forværring;
• lidelser i bugspytkirtlen;
• sygdomme i mave-tarmkanalen, der er forbundet med øget sekretionsfunktion.

Alle ovenstående kontraindikationer gælder for rå gulerødder. Hvis du accepterer brugen af ​​kogte rodafgrøder - i dette tilfælde vil det være relevant at konsultere din læge inden brug.

Er gulerødder sikre for en ufødt baby

Dette spørgsmål bekymrer også mange kvinder i situationen. På trods af det faktum, at produktet har en udtalt orange farve, er det allergivenligt. Det vil sige, forekomsten af ​​allergiske reaktioner er udelukket. Du kan uden at bekymre dig forbruge en grøntsag både helt i begyndelsen og i slutningen af ​​graviditeten. Derfor skal du ikke bekymre dig om den mulige skade - hvis en kvinde ikke har nogen kontraindikationer for brugen af ​​denne rodafgrøde, kan den naturligvis bruges med en rolig sjæl i rimelige mængder.

Ved sygdomme i mave-tarmkanalen med høj surhedsgrad, anbefaler gastroenterologer at spise kogte gulerødder. Selvfølgelig vil nogle nyttige stoffer gå tabt under varmebehandling, smagen ændrer sig, men produktet vil stadig være nyttigt for den kommende mor. Du kan og bør bruge produktet dagligt i rimelige mængder - så du kan have en positiv effekt på dannelsen af ​​alle det ufødte barns organer og systemer samt beskytte dig mod mange sygdomme.

Video: fordelene og skadene af gulerødder for kroppen