Kissel til vægttab: fordele, sorter, opskrifter

Det er vanskeligt at forestille sig en person, der ikke ville prøve gelé. Dette er en værdifuld drink, der kan slukke en rasende sult eller tørst. Sammensætningen mætter, indhyller og beskytter slimhinderne i spiserøret. Drikken er også udstyret med en række andre værdifulde kvaliteter, som vi vil diskutere i dagens artikel. Selvfølgelig skal det forstås, at vi ikke taler om den købte sammensætning med mange konserveringsmidler og farvestoffer. Det vil være muligt at udtrække maksimal værdi, hvis du laver sammensætningen alene.

fordel

1. En drink på havre spiller en særlig rolle i oprensningen af ​​indre organer mod overdreven slaggning. Sammensætningen indeholder mange proteinstoffer, der er ansvarlige for dannelsen af ​​muskel- og knoglevæv. Proteinet gendanner også cellulær regenerering, forbedrer blodcirkulationen og normaliserer hjertets aktivitet.
2. Da der ofte fremstilles gelé af havre, kan det siges, at stoffet vil gavne alle kategorier af mennesker uden undtagelse. Dette korn er uundværligt for personer med diagnosticeret diabetes, der lider af fedme. Drikken normaliserer glukoselæsninger, renser blodkanalerne for kolesterol og går ind i menuen som en sund snack.
3. Ofte introduceres gelé i den grundlæggende diæt for mennesker, der er involveret i sport meget intensivt. Sagen er evnen til at fremskynde muskelgevinst, lindre ømhed efter træning, gendanne knogletæthed og tone den menneskelige krop som helhed. Med hensyn til vægttab bliver det muligt, fordi på grund af den aktive opbygning af fedt, forbrændes fedtaflejringer, og metabolismen normaliseres.
4. Drikken styrker immunsystemet, forhindrer tidlig aldring af væv, fjerner radionuklider fra cellerne og forhindrer endda tyktarmskræft. I processen med påføring af råmaterialerne er væggene indhyllet, henfaldsprodukter glider af og forlader naturligt. Kissel betragtes måske det mest effektive råmateriale til eliminering af slagg og giftstoffer.
5. Det er nyttigt at konsumere sammensætningen for at normalisere tarmens mikroflora og dræbe skadelige mikroorganismer. Grundlaget for råmaterialer inkluderer praktisk talt ikke kulhydrater, og faktisk forurener de kroppen. Drikken renser, hjælper med at fjerne overskydende væske fra rummet mellem de indre organer. Puffiness aftar (problemet med dieters).
6. Drikken tages af mennesker, der systematisk fylder leveren med skadelige produkter, store mængder alkohol og rygning. Råmaterialet stabiliserer også kolesterol, fjerner skadelige forbindelser og kontrollerer lipidmetabolismen. Med en stillesiddende livsstil og en konstant diæt hjælper værktøjet dig med at spare energi.
7. Kolesterolaflejringer akkumuleres normalt på væggene i blodkanaler. Disse aflejringer fremkalder tilstopning af blodkar, hvorfor hullerne i dem indsnævrer. Dette aspekt provokerer udviklingen af ​​et hjerteanfald, åreforkalkning, slagtilfælde. Aminosyrerne, der udgør basen i drikken, skal leveres med mad. De kan ikke udvikles autonomt, og derfor har en person altid brug for dem.
8. Hvis der er inflammatoriske processer på slimhinderne i fordøjelsessystemet, fjerner kissel dem og heler sårene delvist. I fremtiden vil en sådan drink beskytte væggene mod irritation. Det styrer blandt andet mikrofloraen, reducerer sandsynligheden for helminth-kontaminering og renser. Drikken svækkes, hvilket er ekstremt vigtigt for mennesker med sarte problemer (forstoppelse osv.).
9. Nogle mennesker spiser gelé bare for fuldt ud at styrke immunforsvaret og gendanne mikrofloraen i tarmen.På grund af dette øges kroppens modstand mod forskellige vira og infektioner. Hvis der drages systematisk en drink, forbedres den generelle tilstand snart. Du vil bemærke, hvordan smertefulde fornemmelser i maven forsvinder.
10. Sammen med dette stabiliseres pulsen, og svagheden i benene forsvinder. Nyrernes effektivitet øges. Derudover er det en fornøjelse at tabe sig ved hjælp af sådan gelé. På grund af overflod af gavnlige egenskaber forbedrer sammen med denne drikke humøret betydeligt.

opskrifter

Hvis du ikke ønsker at købe færdige forbindelser, kan de tilberedes alene, men der kræves kun meget tid.

1. Berry. Prøv at lave en drink med friske bær. Stikkelsbær, tranebær, bjergaske, tranebær, blåbær er perfekte til deres rolle. Foretruk frugterne af sure sorter. Produktet indeholder et vitamin- og mineralkompleks. Bland 50 gr. stivelse, 0,5 kg. bær og 250 ml. bær juice. Slib alle komponenter med en blender. Kog samtidig 0,5 liter. vand, indtast berrymassen. Oplæg massen over en doven ild, omrøres konstant. Når massen begynder at blive tykkere, skal du slukke for ovnen. Tag op til 3 gange om dagen, 200 ml. 40 minutter før måltidet. Hvis du har mavesygdomme eller høj surhedsgrad, skal du afstå fra denne drink.
2. Linen. Det er ingen hemmelighed, at hørfrø har en stærk antiinflammatorisk virkning. Derudover er sammensætningen mættet med flerumættede fedtsyrer, som er vigtige for den menneskelige krop. De er aktivt involveret i alle metaboliske processer. På grund af drikkevarens lave kalorieindhold hjælper det ikke kun med at sige farvel til overskydende vægt, men også til at stabilisere fordøjelseskanalens aktivitet. For at tilberede en drink, hæld bare et glas tørrede frø på 1 liter. oprenset vand. Send komponenterne til ovnen, sæt den dovne ild på. Kog sammensætningen, indtil massen bliver viskøs. Efter afkøling, sil du og sendes til kulden. Tag 200 ml hver morgen på tom mave. 1 time før måltidet. Drik også gelé op til 4 gange om dagen i henhold til den samme ordning. Fordelen ved en sådan drink er, at du kan tilføje forskellige tørrede frugter til den. Tørrede abrikoser, æbler og svisker går godt med gelé.
3. Ris. Hvis du er tilbøjelig til forstoppelse, skal du afholde dig fra en sådan drink. Glem ikke, at en sådan sammensætning anvendes som et sorbent. Derfor anvendes der i fremstillingen udelukkende korn og vand. For at gøre dette, hæld 200 gr. ris i 1 liter vand. Efterlad komponenterne natten over. Efter at være vågnet, drænes og skylles kornet. Hæld i 2 liter. frisk filtreret vand. Send til ovnen, tænd for brænderen med mindst mulig effekt. Spor 1,5 timer. Efter den tildelte tid skal kompositionen omdannes til en ensartet masse med en blender. Drikken er klar. Nogle gange kan du arrangere faste dage med denne gelé. Sammensætning erstatter absolut alle måltider. På samme tid skal du drikke ca. 2 liter. rent vand. Dette giver dig mulighed for at omgå forstoppelse og kvalitativt fjerne giftige forbindelser.
4. Kefir. En lignende opskrift er ganske usædvanlig og original. Fordelen ved drikken er, at den hjælper til hurtigt at sige farvel til overvægt og samtidig normaliserer tarmens mikroflora. I dette tilfælde vil tiden til at fremstille sammensætningen kræve betydeligt mere. Dette maksimerer brugen af ​​nyttige forbindelser indeholdt i kefir. Brug 3 liter. glaskrukke. Hæld et glas havregryn, hæld 1,5 liter. koldt vand og 0,1 liter. kefir. Tilsæt også en lille skive brun brød og 20 gr. creme fraiche. Bland komponenterne, indpak halsen med en gasbindeklud. Blødgør sammensætningen ved stuetemperatur i 3 dage. Efter arbejdsstykket skal du sende emnet til komfuret. Varm på en doven ild til en tilstand tæt på kogning. Sil efter afkøling.Tag 200 ml. 40 minutter før måltidet. En sådan gelé er kontraindiceret med en tendens til oppustethed og flatulens.

Hvordan man tager

1. Husk, at en sådan drink anbefales at indtages mindst 3 gange om dagen. Alle præsenterede opskrifter er malet under hensyntagen til, at en person vil tage en drink mindst 3 gange om dagen, ca. 200 ml hver. 40 minutter før måltidet. Desuden skulle et sådant kursus vare ca. 1 måned.
2. Herefter følger en halvårs pause nødvendigvis. Derefter får terapien lov til at blive gentaget. Det er værd at bemærke, at der ikke er mindre populære andre ordninger til at tage kissel. Hvad angår faglig mening anbefaler eksperter at starte et kursus, der varer fra 1 til 2 uger. Evaluer derefter din egen tilstand.
3. På samme tid skal du nøje overvåge din egen vægt. Det sker ofte, at det i den første uge er muligt at sige farvel til overvægt. Derfor vil yderligere indtagelse af produktet simpelthen være meningsløs. Som nævnt tidligere kan gelé også tages på en anden måde.
4. Drik en drink et par timer, før du går i seng. Husk, at gelé ikke anskaffes til fremtidig brug. Drik det derfor efter madlavning samme dag i en varm form. Sådanne handlinger vil hjælpe med at få mest muligt ud af kompositionen. I dette tilfælde kan drikken drikkes op til 6 gange om dagen. De kan også erstatte snacks i en mængde på 50 ml.
5. Hvis det viste sig, at geléen blev for flydende efter tilberedning, kan du blande den med hjemmelavet yoghurt uden fedt. Tilføj alternativt fedtfattig cottage cheese. På trods af det lave kalorieindhold forekommer mætning ganske hurtigt. Derudover vil du ikke opleve sult i lang tid.
6. Separat er det værd at nævne, at hvis du virkelig ønsker at observere de synlige resultater, skal du begynde at spise rigtigt og justere kosten. Uden yderligere sportsgrene er der praktisk taget intet resultat. Spis små måltider og spiser ikke. Glem usund mad og stegt, krydret, fedtholdig mad. Afvis mel, røget og sød.

Hvor meget kan jeg nulstille

1. Hvis du systematisk tager gelé baseret på havregryn, kan du i en måned sige farvel til 10 kg. Ofte, når man observerer en diæt, er det muligt at tabe ca. 4-6 kg uden problemer. I de fleste tilfælde afhænger resultatet direkte af, hvilket skema du vælger, hvor ofte du vil ty til fysisk træning, og hvilken livsstil du vil føre.
2. Det er værd at bemærke, at ernæringseksperter anbefaler at udskifte morgen- og aftenmåltider med et glas kefir, hvis du gør dette, kan du kaste op til 9 kg pr. Måned. Husk, at en sådan teknik kun skal anvendes efter konsultation med en specialist. Problemet er, at du måske har en sygdom, der vil blive værre.

Kontraindikationer

1. Glem ikke, at inden du tager en drink, skal du bestemt være opmærksom på kontraindikationer. Uden tvivl er en sådan sammensætning berømt for et stort antal nyttige egenskaber, men det har, som ethvert produkt, sine egne negative aspekter.
2. Derfor er det værd at fuldstændigt opgive drikken med individuel intolerance. Ellers kan du opleve alvorlig kløe, hovedpine og udslæt. Brug heller ikke gelé, hvis du lider af nyre- eller hjertesvigt. Problemet er, at produktet har en øget byrde på organerne.
3. Glem sådan en drink, hvis du lider af tarminfantilisme eller cøliaki. Med så alvorlige patologier ordineres en diæt, hvor gluten er helt fraværende. Læn dig heller ikke på produktet, hvis du lider af calciummangel. På grund af fytinsyreindholdet i gelé absorberes et sådant mineral dårligt af kroppen.

Husk, at moderat forbrug af gelé og fraværet af kontraindikationer kun vil have en positiv indflydelse på helbredet og den generelle tilstand. Før du går på diæt, skal du derfor gennemgå en undersøgelse. Specialisten hjælper med at skabe en afbalanceret menu og give anbefalinger vedrørende vægttab.

Video: gelé til en flad mave