Hvordan man taber sig med vand: opskrifter på en smuk figur

Vand er en energikilde for alt liv på jorden. Uden denne væske er det umuligt at forestille sig eksistensen af ​​nogen organisme på Jorden. Det renser, fjerner alle skadelige stoffer, deltager i næsten enhver proces, der finder sted inde i en person, dyr, plante. Mange af mennesker, der ved om alle de positive egenskaber ved almindeligt vand, forsømmer dem imidlertid og drikker ikke så meget, som de har brug for. Men der er en opfattelse af, at de fleste sygdomme er fra dehydrering.

Men i dag handler samtalen ikke om det. Vi henvender os til en anden mirakuløs effekt af vandforbrændende fedt. Hvis du bruger denne væske korrekt og systematisk, kan du miste nok ekstra pund. Desuden med stor fordel for hele organismen. Hvordan kan man tabe sig med det mest almindelige drikkevand? Lad os forstå dette i dag.

Vand er vuggen til alt liv på planeten

Mange har hørt dette udtryk mere end én gang. Men ikke alle svarer, hvad det betyder, og hvor meget det virkelig matcher. Ordet er blevet så almindeligt, at det har mistet sin oprindelige betydning, men forgæves. Når alt kommer til alt er vand faktisk vuggen til alt, hvad der findes på vores planet. Her er dens vigtigste funktioner:

1. Opløsning af næringsstoffer. Vand betragtes som det mest kraftfulde, alsidige opløsningsmiddel. Alt udsættes for dets virkning, fra pulverformige stoffer til metaller. Sammen med almindeligt vand spiser mennesker, dyr og planter således de vigtigste mikro- og makroelementer i en let fordøjelig form.
2. Deltagelse i kemiske og biologiske processer. Vand fremskynder ikke kun reaktionerne, men bidrager også til dannelsen af ​​komplekse forbindelser, uden hvilke eksistensen af ​​levende organismer simpelthen er umulig.
3. Den vigtigste komponent. Det er fra denne væske, at 50 til 80% af den menneskelige krop er sammensat. Hvis balancen forstyrres med mindst 10%, kan dette resultere i død. Vand understøtter fuldt ud levedygtigheden af ​​enhver levende væsen, fra encellede til mennesker som en biologisk art.

Med andre ord uden sådan en simpel væske, som alle og enhver har, ingen steder. På trods af alle sine sind, styrker, opfindelser kunne menneskeheden ikke overleve, hvis vandforsyningen løb tør. Derfor læres vi, selv fra biologiklasser i skolen, at beskytte, bevare og rationelt bruge dette dyreste stof.

Men lad os vende tilbage til at tabe sig. Hvordan man taber sig med vand? Hvilke processer udløses, så vores krop kan begynde uafhængig bortskaffelse af overskydende fedtceller? Og hvor effektiv, sikker, nyttig er denne metode? Lad os finde ud af det.

Effekt af slankende vand

Vand renser, gendanner den normale funktion af alle celler, organer, systemer, mættet med nyttige forbindelser og stoffer. Traditionelt er der en metode til rensning fra toksiner gennem det hyppige forbrug af denne væske. Faktisk ligger grundlaget for at tabe sig også i udrensning, men hvordan dette sker er vigtigt at vide og forstå.

Først og fremmest, for at metoden virkelig fungerer, skal du drikke lidt efter lidt, men ofte. I gennemsnit bør en voksen forbruge ca. 2 liter rent vand pr. Dag. Ren betyder uden urenheder, sukker osv. Kun væske i dens naturlige tilstand betragtes som ingen te, sodavand, kaffe, bouillon osv. Dette er grundlaget for kosten. Denne måde at spise vil hurtigt blive en vane og vil bestemt blive ønsket. Det er mest behageligt for den menneskelige krop af den enkle grund, at den fuldt ud tilfredsstiller alle de vigtigste behov.Du drikker meget, renser dine interne systemer og begynder gradvist at føles lys og behagelig.

For øvrigt et interessant punkt. Selv i gamle tider, da gamle byer og stater dominerede, var hydroterapi meget udbredt og blev betragtet som en af ​​de vigtigste metoder til at slippe af med sygdomme. De samme helingsmetoder findes i næsten alle gamle kulturer, fra østlig til indianer.

Det andet øjeblik: du behøver ikke at ændre den mad, der overhovedet er kendt for dig. Dette er meget vigtigt. Når alt kommer til alt insisterer de fleste diæter på bare helt at overveje de forbrugte produkter, opgive alt velsmagende, men skadeligt, spise næsten en teskefuld om dagen. Det er ikke overraskende, at når en person "hopper" fra et sådant ernæringssystem, vender alle hårdt tabte kilo tilbage. Og de har "venner" med sig. Hvis du beslutter dig for at tabe dig med vand, kan du glemme sådanne ofre en gang for alle. Du kan spise alt, endda et stykke af de fedeste, men sådan en forførende kage. En anden ting er vigtig her: at drikke meget og ikke glemme det.

Det tredje øjeblik. Det vedrører hvornår og hvordan man forbruger væske. Der er et par hemmeligheder. Først og fremmest skal du glemme andre drikkevarer. Grundlaget for din drink skal være vand og kun en. At drikke umiddelbart efter at have spist er forbudt. Dette fortynder sammensætningen af ​​mavesaften, som fører til oppustethed, halsbrand, smerter og problemer i fordøjelseskanalen. Husk derfor: vi drikker enten en halv time før et måltid (anbefalet) eller halvanden til to timer efter at have spist. Hvad angår mængden af ​​beruset ad gangen, så styres du af dig selv. Cirka - fra en halv liter til 2 glas. Der er en anden lille hemmelighed: Hvis du drikker lidt vand en halv time før et måltid, vil det tage det meste af maven op. Således sultfølelsen aftager, og du spiser mindre, end du kunne. Naturligvis vil dette også have en positiv effekt på at slippe af med overskydende fedt.

Lad os sammenfatte og liste de grundlæggende principper for en vanddiet:

1. Vi udskifter alle drikkevarer med vand, alt hvad der drikkes undtagen denne væske i dens rene form betragtes ikke.
2. Den optimale mængde stofforbrug er ca. 2 liter pr. Dag pr. Voksen.
3. Du behøver ikke at ændre din egen diæt, vi ændrer kun drikkesystemet.
4. Vi drikker aldrig vand i processen med at spise eller umiddelbart efter det.
5. Vi drikker fra en halv liter til 2 fulde briller ad gangen, så det er behageligt og der ikke er nogen følelse af tyngde.
6. Det optimale tidspunkt for drikke er en halv time før måltider eller 2 timer efter. Du kan kombinere eller kombinere disse perioder.

Hvis du vil vide nøjagtigt, hvor meget af en livsgivende klar væske der er lagt for dig dagligt, beregne ved hjælp af en særlig formel. Folk kalder det "den ideelle formel til en vanddiæt." Det er baseret på bestemmelsen om, at det for at forsyne kroppen med vand normalt, er nødvendigt at forbruge 40 ml pr. Kg reel vægt. Med andre ord, hvis en person vejer 100 kg, er det vigtigt for ham at drikke 4 liter dagligt. Dette gælder kun for rent vand og ikke ad gangen, men i ensartede portioner hele dagen.

Og her har du måske et spørgsmål, hvor sikre er sådanne diæter, og er de lige så nyttige for absolut alle? Og hvis der ikke er nogen ekstra kilo, kan du bare drikke lidt vand for at rense din egen krop, for eksempel? Lad os dvæle ved disse punkter.

Vanddiæt: ulemper, eller hvem skal ikke

Generelt antages det, at daglig brug af den ideelle mængde vand til dig på ingen måde er skadelig. Det vil hjælpe kroppen med at rense, genskabe lethed, en følelse af fuldstændigt helbred. Imidlertid er alle læger enige om, at det ikke er værd at blive båret væk. Undertiden har kroppen bare brug for at tage pauser.

Typisk bør en diæt baseret på vanddiæt ikke tage mere end en måned.Så kan du slappe af ved at udskifte vandet med andre drikkevarer, men du bør ikke helt opgive det. Forresten, forbruge te, kaffe, kompoter osv. Du kan endda i perioder med en streng diæt, men i henhold til denne ordning: Du vil supplere den berusede volumen senere med den samme mængde vand. Med andre ord, hvis du har tilladt dig et glas juice, skal du senere bruge det samme glas livgivende væske i overskud.

Endelig skal du følge en diæt med forsigtighed er nødvendig for de mennesker, der har problemer med det kardiovaskulære system eller nyrer. For ikke at skade helbredet er det vigtigt at opgive saltholdighed og slik i perioden med aktiv brug af vand. Dette vil rense kroppen og forhindre væske i at blive hængende inde.

Vand er nødvendigt for normal funktion af alle levende ting på Jorden! Og med korrekt brug vil det også hjælpe med at miste et par kilo, hvilket giver en smuk figur og tilfredshed med dig selv!

Video: hvordan man drikker vand for at tabe sig