Sådan renses kroppen efter at have ryget

Rygning er en alvorlig indvirkning på kroppen, især hvis en ryger med erfaring. Med hver puff kommer en kolossal mængde giftstoffer, toksiner og kræftfremkaldende stoffer ind i den menneskelige krop. Hvis en person forgiver sig i mange år, er hans krop udmattet, bliver han svag og ude af stand til at træne. Rygernes udseende ændrer sig også - huden får en gul og grå farvetone, tænderne ser ikke ud i det bedste lys. Hvis du allerede har besluttet at stoppe med at ryge eller bare vil gøre det, er dette et alvorligt skridt. Men lige efter du har kastet cigaretten, skal du passe på noget andet - hvordan man renser kroppen for en så lang eksponering for nikotin? Når alt kommer til alt er alle organer tilstoppede, fungerer dårligt, de undertrykkes af så mange toksiner. Vi kan sige, at kroppen er en lejlighed, der er vokset med støv og spindelvev. For at bringe kroppen tilbage til normal skal du prøve, og hvordan du rydder op i rodet.

Sådan renses lungerne efter at have ryget

Luftvejene efter langvarig rygning lider mest. På væggene i slimhinden i strubehovedet, luftrøret og lungerne aflejres et stort antal skadelige toksiner, som korroderer kroppen år efter år. Derfor observerer vi en konstant hoste af rygere - på denne måde signaliserer kroppen et problem. Hvis du allerede er stoppet med at ryge, er den første ting, du skal gøre, at rengøre åndedrætsorganerne, som den mest berørte efter nikotin-chikane.

1. Den vigtigste betingelse for rengøring af dine lunger er at tilvejebringe frisk luft. Gå eventuelt et stykke tid til landsbyen, ude af byen - det vil sige, hvor luften er renere. Du kan gå til hvile til havet.
2. Hvis der ikke er mulighed for at forlade, kan du bare forbedre kvaliteten i dit liv. Ventiler rummet ofte - mindst 5 gange om dagen. Sørg for at åbne vinduerne før sengetid. Hold vinduer åbne i de varmere måneder.
3. Gør ofte våd rengøring - tør og støvet luft er skadelig for lungerne.
4. Prøv om muligt at komme nærmere vinduet på arbejdet; på kontoret bør du også lufte rummet oftere.
5. Du tilbringer mere tid i nærheden af ​​vandet - gå i nærheden af ​​springvand, damme, gå til naturen, slap af i nærheden af ​​floder og søer. Tag et brusebad oftere, læg et akvarium i huset. Faktisk er fugtig og frisk luft grundlaget for rene lunger. Til samme formål kan du bruge en luftfugter. Den styrer fugtigheden og bringer den om nødvendigt til det ønskede niveau. Hvis gården er vinter, skal du overvåge varmesystemet - ofte fører varme batterier til overdreven tør luft.
6. Det er meget vigtigt at begynde at spille sport. Faktisk er aktiv fysisk aktivitet hyppig vejrtrækning og naturlig ventilation af lungerne. Det er bedst at lave cardioøvelser - hoppetau, løb, aerobic. Hvis disse klasser ikke er lette for dig, kan du starte med at gå. At gå perfekt styrker hjertet, renser lungerne, strammer alle muskelgrupper. Og hvis du kombinerer gåtur med en tur i den friske luft - får du en uvurderlig øvelse til at rense dine lunger.
7. Du kan også fjerne lungerne ved indånding. Det er bedst at bruge en speciel enhed til dette - en inhalator (forstøver). Det sprøjter et specifikt stof ind i de mindste partikler ved hjælp af ultralyd. Disse partikler falder under inspiration på væggene i lungerne og udøver en medicinsk virkning. Som en løsning kan du bruge specielle medicinske forbindelser, som din læge vil ordinere. Du kan bruge mineralvand uden recept. Det er meget nyttigt at indånde et afkog af kamille og calendula. Kamille beroliger forsigtigt slimhinden, og calendula desinficerer dens overflade.Hvis du tilføjer johannesurt til afkogningen, kan du få en inhalationsrensning, som fjerner alle giftstoffer og giftstoffer, der har lagt sig på lungerne fra kroppen. For at få en god effekt skal du indånde to gange om dagen.
8. Det er meget nyttigt og effektivt at rense lungerne med et russisk bad. Det er meget bedre, hvis badehuset er bygget af naturlige arter af træer - eg, birk, fyr. Ved kontakt med fugtig luft udskiller træ særlige stoffer, der kommer ind i lungerne og lindrer slimhinden. Dette gælder især bartrær.

Brug disse opskrifter til at rense lungerne for at trække vejret igen!

Medicinsk rensning af kroppen efter rygning

For at rense kroppen efter langvarig eksponering for nikotin kan du bruge medicin. Først og fremmest er dette sorbenter. Den mest populære sorbent er aktivt kul, selvom du kan bruge Polysorb, Enterosgel osv. Drik en tablet aktivt kul for hvert kilogram vægt. Det vil sige, at hvis du vejer 70 kg, skal du drikke 7 tabletter på én gang. Du skal drikke kul hver dag i en måned. Adsorbenten, der kommer ind i kroppen, absorberer alle toksiner og affald fra tarmen.

Derudover kan du bruge slimløsende stoffer, der stimulerer cilias arbejde på bronkieslimhinden og udviser slim. Blandt dem er ACC, Lazolvan, Mukoltin osv. I sportsudøvelse bruges lægemidlet Kalium Orotat. Det er rettet mod vævsreparation, dannelse af mere blod. Dette metabolske middel bruges også aktivt i perioden med opsving og oprensning af kroppen efter rygning.

Rygere lider ofte af vitaminmangel, fordi deres krop under påvirkning af nikotin mister sin evne til at absorbere næringsstoffer fra mad. Derfor skal du i komplekset indtaste vitaminer for at understøtte helbredet. De kan tages både i form af tabletter og i form af en injektion eller dropper. Apoteket har specielle vitaminkomplekser, der indeholder den rigtige mængde af visse stoffer. De ordineres til svær udmattelse i restitutionsperioden efter alvorlig sygdom.

For at fortynde sputum, lette dens udledning fra lungerne såvel som at haste blod til bronchialområdet, skal denne zone opvarmes. For at gøre dette kan du smøre brystet med animalsk fedt, for eksempel grevling; læg honning sennepskage til brystet om natten. Du kan smøre dit bryst og ryg ud med specielle opvarmningsgeler, kamferalkohol.

Hvis der er problemer med karene, skal du tage en halv aspirintablet hver dag. Lægemidlet fortynder blod, forhindrer dannelse af blodpropper og forbedrer elasticiteten af ​​blodkar.

Folkemedicin til renselse af kroppen

Siden oldtiden vidste folk, hvordan de skulle rense kroppen og bruges til denne afkok af urter, tinkturer og frisklavet juice. Vi har samlet de mest effektive og sikre opskrifter til dig, der hjælper dig med at slippe af med nikotin i kroppen.

1. Vand. Dette er den første betingelse for fuldstændig rensning af kroppen af ​​nikotin. Mindst to liter rent vand skal drikkes om dagen.
2. Et afkok af laurbærblade. Det renser ikke kun lungerne, tarmen og fordøjelseskanalen, men styrker også immunforsvaret. Alle ved, at røg og lugten af ​​lavrushka desinficerer luften. Derfor er denne medicin også en fremragende forebyggelse mod forkølelse. En håndfuld laurbærblade skal hældes med kogende vand og lukkes i en termos, lad det brygge til morgen. Drik et halvt glas om morgenen og aftenen 10 minutter før du spiser. Medicinen er kontraindiceret til gravide kvinder.
3. Citron og honning. Slib citronen med en kødslibemaskine eller blender. Bland det i lige forhold med honning. Giv blandingen et par timer til at insistere på. Tag derefter en spiseskefuld på tom mave om morgenen i en måned. Sputumafladning kan øges på dette tidspunkt - dette er normalt.Så alle aggressive stoffer bringes ud.
4. Marshmallow og lakris. Denne infusion hjælper med at slippe af med rygerens hoste. Det er især effektivt, hvis sputum ikke udskilles eller er ekstremt lille. Tag en spiseskefuld hakket marshmallow og lakridsrod. Bland ingredienserne, og hæld to glas kogende vand. Dæk beholderen med et låg og lad det brygge, indtil bouillon er kølet af. Derefter skal den filtreres og drikkes en spiseskefuld tre gange om dagen.
5. Havregryn, ris, hørfrø. Hver af disse ingredienser har en stivelsesholdig komponent, så når den tilberedes viser det sig en sådan slim og klæbrig væske. Faktisk er denne væske meget nyttig til rensning af tarmen fra virkningen af ​​nikotinforgiftning. Når kroppen først er i kroppen, er gluten ikke værre, end sorbenten absorberer alle giftstoffer og affald. Havregryn korn, ris eller hørfrø hældes med vand i forholdet 3 spsk korn pr. Glas væske. Larm i cirka en halv time, og luk derefter låget i en time. Sil og drik derefter på tom mave i en varm form.
6. Kartoffelsaft. Denne opskrift kommer godt med, hvis kar er blevet beskadiget af nikotin. Efter langvarig rygning optræder normalt hypertension, åreforkalkning og andre hjertesygdomme. For at gøre blodkar mere elastisk skal du drikke rå kartoffelsaft hver dag. Et par kartofler skal hakkes på et rivjern og derefter presses gennem et stykke gasbind. Drik et halvt glas juice med tilsætning af en teskefuld vegetabilsk olie. Vær forsigtig, når du vælger kartofler til denne opskrift - grønne knolde indeholder solanin, som kan være farligt.
7. Lingonbær og tyttebær. Denne opskrift bruges, hvis nyrerne og urinvejen påvirkes af rygning. For at gøre dette skal tranebær og lingonbær moses, tilsættes citron og honning til dem og hæld den helende masse med kogende vand. Drik et glas frisk væske hver dag om morgenen på tom mave.

Hver for sig vil jeg gerne sige om huden, der er gendannet længst. Dette gælder især for kvinder, der holder op med at ryge. Du kan slippe af med hudens gråhed og gulhed i overhuden ved hjælp af skrælning. Det kan gøres på kontoret hos en kosmetolog eller derhjemme. Bland sukker, citronsaft og honning - få en naturlig skrælning af huden. Fjernelse af det øverste stratum corneum fra huden, stimulerer du overhuden til at forny og regenerere. Du kan også lave masker med honning, æg, agurk, kefir og vitamin A og E.

Den menneskelige krop er i stand til at modstå enorme belastninger og en meget kraftig virkning af toksiner og giftstoffer. Alt dette påvirker hans helbred og desværre afskærer årene i vores liv. Hvis du har truffet en fast beslutning om at holde op med at ryge - er dette det rigtige valg. Nu skal du kun rense kroppen. Skynd dig ikke - det tager mere end en dag at rydde ud. Og især må du ikke forurenes igen med en cigaret. Husk - der er ingen tilbagevenden, du er allerede begyndt på helbredelsesstien!

Video: hvordan man renser lungerne efter at have ryget