Sådan fjerner man hurtigt hævelse i benene derhjemme

Hvem har ikke fundet et problem som hævede fødder efter en hård arbejdsdag? Hævelse i benene er ikke kun et kosmetisk problem. Eksplicit, vedvarende og regelmæssig ødemer kan indikere alvorlige funktionsfejl i kroppen. Væske akkumuleres i de bløde væv i de nedre ekstremiteter af forskellige grunde.

Hvorfor ben svulme op

1. Ofte kvælder benene hos mennesker, der er tvunget til at tilbringe hele dagen i en stående position. Frisører, kokke og sælgere er opmærksomme på problemet med at hæve benene fra første hånd.
2. Ben kan svulme op af bevægelsesløst arbejde. Hvis du sidder ved computeren hele dagen på kontoret, kvælder dine ben på grund af manglende bevægelse.
3. Hævelse af ben og arme ledsager ofte gravide kvinder.
4. Ben kan kvælde med kraftigt fodtryk, hvis du er overvægtig.
5. Forkerte og trange sko, høje hæle, ubehagelig løft - alt dette kan provokere hævelse i benene.
6. Hævelse i benene kan være et symptom på hjerte-kar-sygdom. Når hjertet af en eller anden grund ikke fuldt ud kan føre blod gennem kroppen, akkumuleres overskydende væske i benene.
7. Om sommeren, i perioder med ekstrem varme, kan benene kvælde, selv i dem, der aldrig har stødt på et sådant problem.
8. Hvis hævelsen er for stor, kan du tjekke dine nyrer.
9. Ben kvælder hos mennesker med åreknuder.
10. Ben kan svulme op, hvis du har drukket meget væske om natten, hvis du har spist for meget salt mad. Alkohol kan også forårsage hævelse i benene.

Hvordan man hurtigt fjerner hævelse i benene ved hjælp af bade

Varme, kolde og kontrasterende bade, der er baseret på forskellige bouillon og salte, er en hurtig og høj kvalitet løsning på problemet. Hvis du kommer hjem fra arbejde og føler, at du har søjler i stedet for ben, skal du straks bruge en af ​​følgende opskrifter.

1. Der er intet bedre og mere nyttigt til et fodbad end havvand. Det kan tilberedes hjemme uafhængigt. Kog 5 liter vand og afkøl væsken til en behagelig temperatur. Hæld der en spiseskefuld soda og tre spiseskefulde salt. Tilsæt to teskefulde jod. Rør sammensætningen, og sænk benene ned i den. Badet skal tages mindst 30 minutter. Daglige bade med havsalt vil ikke kun lindre hævelse, men også styrke blodkarene samt forhindre, at hævelsen opstår igen.
2. Birkeblade fjerner perfekt overskydende væske fra kroppen. Fra dampede birkeblade kan du lave en komprimering på dine ben. For at gøre dette, hæld kogende vand over birkernes blade, påfør blødgørede blade på benene og indpak det med plastfolie. Fra bladene kan du forberede en afkogning - hæld bladene med kogende vand og lad buljongen tilføres i en time. Dyp fødderne i den afkølede væske i 40 minutter, så der ikke er spor af ødemer. Birch afhjælper hævelse, hvis du ønsker at fjerne væske fra kroppen, skal du tage bjørkebørster i badet.
3. Afkok af urter har en positiv effekt på blodcirkulationen. Forbered et stærkt afkog af kamille, ryllik, salvie, snor, fodfod. Lav et bad baseret på afkoket for at slippe af med tyngde i benene og lindre træthed.
4. For at forbedre blodcirkulationen kan der laves kontrastbade. Forbered to små bassiner med moderat varmt og meget koldt vand. Sænk benene skiftevis i den ene og den anden kop, indtil de begynder at brænde. Efter et stykke tid vil fødderne være lyse røde. Dette betyder, at du har været i stand til at øge blodcirkulationen.

Hvordan man slipper af ødemer

Hvis du ofte lider af ødemer, skal du se en læge - nogle hjertesygdomme er næsten asymptomatiske. Hvis det efter undersøgelsen viste sig, at der ikke er nogen åbenlyse grunde til pustethed, og benene fortsætter med at opsvulme - skal du tage din livsstil op til fornyet overvejelse. Spise masser og spise salt mad kan fælde vand i kroppen. Spis mere korn, kogt kød, rå grøntsager og frugter.

Hævelse af de nedre ekstremiteter kan være en konsekvens af slagg af kroppen. Måske har du brug for at rense dine tarme? Gennemgå driftsform. Hvis du tilbringer meget tid på fødderne - tag pauser, arranger en stol på arbejdsstedet, og sæt om nødvendigt ned for at hvile. Hvis du tværtimod bliver tvunget til at udføre stillesiddende arbejde hele dagen - løft benene under bordet, lav let gymnastik. Gå en tur ved frokosttid.

Hvis dine ben svulmer op, anbefales det at vælge behagelige og bløde sko, så dine ben ikke bliver trange. Bær ikke kompressionsstrømper med tæt elastik. Ved ankomst hjem, prøv at ligge med fødderne hævet over kropsniveau. Det er meget godt, hvis nogen tæt på dig masserer dig. Ænder dine fødder langs blodbanen - fra fingrene til hælen. Massér din trommestikker og kaviar grundigt. Du skal klemme din fod langs hele længden og mos den med din næve. Tillad mindst 5 minutter for hver fodmassage.

Folk opskrifter mod hævelse i benene

Hjemmedicinske recept mod hævelse i benene er baseret på diuretika. Brug af urter er det meget vigtigt at forbedre blodcirkulationen og gendanne en sund væskecirkulation i kroppen.

1. Persille rodinfusion fjerner overskydende vand fra vævene. En spiseskefuld med rene og hakkede persille rødder skal hældes med en liter kogende vand. Lad buljongen tilføres termos i flere timer. Derefter skal du sile bouillon og drikke en spiseskefuld inden hvert måltid.
2. Tag bladene på lingonberry og bearberry i lige store mængder. Hell bladene med to glas kogende vand. Kog blandingen i et vandbad, og lad derefter buljongen afkøle. Du skal drikke denne sammensætning i løbet af dagen for at forhindre forekomst af ødemer.
3. Et fremragende middel mod træthed og hævelse i benene er kartofler, hvor der er meget stivelse. Kog kartoflerne og knus dem i din egen bouillon. Vent derefter til vandtemperaturen bliver acceptabel for at sænke benene ned i den. Opbevar benene i en varm kartoffelbuljong for hurtigt og effektivt at lindre buffer. Proceduren er kontraindiceret hos personer med åreknuder.
4. Vandmelon hjælper med at rense blodkarene og fjerne overskydende vand fra kroppen. Lav en faste dag på dette bær. Et sådant eksperiment udføres bedst under den naturlige modning af en vandmelon, det vil sige i september eller i august. Spis en ubegrænset mængde vandmelonmasse hele dagen for at forbedre nyrefunktionen.
5. Hørfrø styrker blodkar og forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen. En spiseskefuld frø skal hældes med to glas kogende vand og koges på svag varme i cirka en halv time. Dæk derefter, og lad frøene dampe ud. Når buljongen bliver varm, skal den filtreres og tages i et halvt glas 3-4 gange om dagen. For smag kan du tilføje citron eller honning til bouillon.
6. Blodcirkulationen kan forbedres med igler. Hvis du foretrækker at undvære dem, kan du bruge apotekcremer baseret på leechekstrakt. Disse midler lindrer perfekt træthed, hævelse og tyngde fra benene.

Hævelse i benene kan fjernes ved regelmæssigt indtagelse af afkogninger af vanddrivende urter - majsstigmas, lind, markhestetræk, birkeknopper. De vil hjælpe dig med at eliminere eksisterende hævelse og forhindre gentagelse af dem.

Video: hævelse af benene i varmen