Sådan sænkes folkets blodsukker hurtigt

Højt blodsukker eller hyperglykæmi er en stigning i blodsukkeret på over 5,5 mol. Normalt skal kroppen klare behandlingen af ​​en moderat mængde sukker, der kommer fra mad. Naturligvis er der tidspunkter, hvor en person bruger glukose ud over den daglige norm. Det kan være en fødselsdag, en nytårsfest, en picnic eller en smag af konfekt. Derefter kan en enkelt stigning i sukker til 6,6 mol ikke betragtes som en patologi. Men regelmæssigt højt blodsukker indikerer en tendens til progression af diabetes.

Sådan bestemmes højt blodsukker uden en glukometer

Du skal se nærmere på dig selv i de følgende tilfælde. Hvis mindst en af ​​disse udsagn passer dig, skal du straks finde ud af dit blodsukkerniveau.

1. Nogle nære slægtninge er blevet diagnosticeret med diabetes. Denne sygdom er genetisk overført. Derudover er ikke børn, men børnebørn af en diabetiker mere modtagelige. Forældre bør se nærmere på deres barns spisevaner. Hvis en 4-5 år gammel baby ikke kan få nok af en servering af mad, ofte beder om kosttilskud, ikke kan forestille sig at spise uden slik og desserter, skal du hurtigt tjekke hans blodsukkerniveau.
2. Du har Alzheimers. Denne sygdom påvirker transmission af insulinimpulser i hypothalamus, fordi sygdommen påvirker hjernens funktion.
3. Du er overvægtig og endda overvægtig. Typisk påvirker denne lidelse mennesker, der fører en inaktiv livsstil. Træning, hvad enten det er jogging, svømning, aerobic, Pilates, gymnastiksalen, hjælper med at behandle kulhydrater og med dem sukker. Hvis du ikke er venner med sport, og drømme om at tabe sig forbliver drømme, skal du tænke på niveauet af glukose i blodet.
4. Hormonelle lidelser. En polycystisk ovarietumor, problemer med skjoldbruskkirtlen, en cyste i nyrerne - alt dette indikerer en hormonel svigt. Giv bare blod for tilstedeværelsen af ​​sukker i den nærmeste klinik.
5. Du har uendelig stress på arbejde og hjemme. Faktum er, at hormonerne cortisol og adrenalin udskilles under binyrebarken under stress. De frigiver glukose fra cellerne. Insulin takler ikke behandlingen af ​​en sådan uventet mængde glukose, og niveauet af sukker i blodet stiger markant. Kan du huske, hvordan det i en ubehagelig situation tørrer i munden og kaster feber? Dette er alt, hvad stresshormoner virker. En enkelt situation påvirker ikke produktionen af ​​insulin. Men regelmæssig stress kan meget vel føre til udvikling af type 2-diabetes.
6. Langvarig eller ukontrolleret medicin. Særligt farlige er antibiotika, som i store mængder forstyrrer bugspytkirtlen og binyrerne. Det sker endda, at en person går til hospitalet med bronkitis, og efter en måned eller to opdager tilstedeværelsen af ​​diabetes mellitus.
7. Lidenskab til alkohol, rygning og stoffer. Det er ingen hemmelighed, at rygning dræber. Men ikke straks og ikke i bogstavelig forstand. Først bliver leveren "dræbt", derefter bugspytkirtlen. Diabetes vil være en ubehagelig tilføjelse til andre problemer.
8. Usund kost. Fedme fødevarer, pølser, smult, pasta med gryderet, et minimum af salater og en masse slik - alt dette provokerer udviklingen af ​​hyperglykæmi.

Hvilke symptomer skal advare ved højt blodsukker

Både mænd og kvinder oplever de samme symptomer med højt blodsukker.Disse inkluderer følgende:

1. En øget følelse af tørst. Undertiden oplever sunde mennesker dette om morgenen, når de griber en pølsesandwich til morgenmad og drikker kaffe med sukker. Kl. 10.00 om morgenen er der et akut behov for vand, en brackcoating vises på læberne. Men dette fænomen er ikke konstant, det er nok at starte morgenen med et glas frisk rent vand, og snart kommer alt tilbage til det normale. Mennesker med højt blodsukker har en konstant tørst. Glukose dehydrerer, så en person er konstant tørstig.
2. Hyppig vandladning. Dette skyldes stk. 1. Overskydende vand skal fjernes fra kroppen, så der ikke er nogen forgiftning med henfaldsprodukter, og ødemer ikke begynder.
3. Dramatisk vægttab (med type 1-diabetes). Betacellerne produceret af bugspytkirtlen begynder at "spise" autoimmune celler og mister evnen til at producere insulin. Blodsukkeret stiger, glukose trænger ikke ind i celler, inklusive muskelfibre. Kroppen modtager ikke ernæring (kulhydrater) og fortsætter med at behandle sin egen muskel og fedtvæv. Det samme sker med stress. Kroppen angribes af hormonerne cortisol og adrenalin fra cellerne, og personen smelter bogstaveligt for vores øjne. Ved hyperglykæmi forekommer udtømning hurtigt, og i første omgang kan det endda behage det. Men efter ødelæggelsen af ​​fedtreserver begynder behandlingen af ​​muskelprotein. Og dette antager allerede usunde former. Smukke kvindelige former forsvinder, dehydreret hud falmer og rynker, og en person får et klart usundt udseende.
4. Dramatisk vægtøgning (ved type 2-diabetes). Denne type diabetes er normalt forårsaget af underernæring, overvægt og fedme. Hvis en person begynder at gå på vægt (aldersrelaterede ændringer), kan dette være et symptom på overskydende blodsukker.
5. Lugt af acetone fra munden og fra kroppen. Denne særlige lugt vises under keton-diet. Dets essens er at forbruge en minimumsmængde fedt og kulhydrater, så kroppen begynder at behandle fedtvæv. Men med diabetes forekommer fedtoxid uanset kosten. Derudover begynder en person at have hovedpine, han føler svaghed og mangel på styrke.
6. Sår og nedskæringer heles dårligt. Hvide blodlegemer, de vigtigste kæmpere for kroppen med infektion, kan ikke fungere fuldstændigt uden glukose. Enhver skade, uanset om det er en ridse eller et blå mærke, heles i lang tid, og langsomt forværres inflammatoriske processer og fremkalder purulente infektioner (i avancerede tilfælde).
7. Synet forværres. Forøget sukker ændrer strukturen i linsen i øjet, så med diabetes er sandsynligheden for glaukom, grå stær, nethindeafskillelse høj.

På trods af de symptomer, der er almindelige for mænd og kvinder, findes der også kønsforskelle. Kvinder og mænd har deres egne karakteristiske symptomer på højt sukker:

1. Hos kvinder observeres kløe i huden og hos mænd tidlig skaldethed. Metaboliske processer forstyrres, sukkerkrystaller trænger ind i hudcellerne, det mister evnen til at fjerne giftstoffer gennem porerne. Huden bliver ujævn, dens overflade klør og klør. Specifikke vesikler vises på arme og ben. På grund af den utilstrækkelige ernæring af hårsækkene, falder håret hos mænd i en meget større mængde end krævet.
2. Gynækologiske problemer hos kvinder og seksuelle lidelser hos mænd. Hvis årsagen til hyperglykæmi er hormonelle forstyrrelser, har en kvinde samtidig gynækologiske problemer: polycystiske æggestokke, amenoré, cervikal erosion. Hos kvinder med diabetes går graviditeten også uden succes. Skønt at kende hendes særegenhed og træffe foranstaltninger, kan en kvinde med diabetes muligvis føde en sund baby og ikke en. På grund af skader på blodkar og dårlig blodforsyning observeres ofte en manglende erektion og endda seksuel lyst.
3. Hos mænd ledsages diabetes af natlig vandladning, hvilket resulterer i indtrykket af, at han har prostatitis. Kvinder observerer en stigning i udskilt urin, fordi øgede sukker dehydrerer.
4. Visning af huden og rynker. Igen på grund af dehydrering mister huden den nødvendige fugt. Pigen, selv i en ung alder, har sløret og sløret hud, steder med skrælning vises på kroppen, og skæl spiser på hovedet.

Hvordan man spiser for at sænke blodsukkeret

Det ser ud til, at slik at reducere blodsukkeret, skal slik udelukkes, og glukoseniveauet vender tilbage til det normale. Jo mindre sukker stammer fra mad, desto mindre insulin kræves for at absorbere det i kroppen. Men ikke så simpelt. Der er noget som et glykæmisk indeks. Det betyder, hvor meget et bestemt produkt øger glukoseniveauet, når det indtages. Dette er de såkaldte "hurtige" kulhydrater, der opdeles på kort tid og opbevares i form af fedtforekomster i taljen og hofterne. Disse produkter giver ikke næring til kroppen, de er faktisk ubrugelige, men som regel de er velsmagende og velsmagende. Fødevarer med højt glykæmisk indeks (GI) inkluderer:

• enhver wienerbrød: ruller, tærter, brød, bagels
• søde kulsyreholdige drikkevarer
• chips krakkere
• honning
• sukker
• mayonnaise
• sød kirsebær, melon, vandmelon, druer, banan
• tørrede dadler
• stegt og bagt kartofler
• risnudler og rismel
• dåse frugter i sirup
• øjeblikkelig korn
• popcorn, cornflakes, poppet ris
• kondenseret mælk, karamel, granola
• glaseret ost, sød ostemasse, halva, mælkechokolade
• kogte kartofler, majs og kartoffelstivelse

Alle ovennævnte produkter har en GI på 70% eller højere. Det betyder, at 70% af kulhydraterne i disse fødevarer er glukose. De skal fjernes helt fra din diæt. Og inkluder de produkter, hvis GI er under 40%. Sats på følgende:

• dild og persille
• kogt krebs, tang,
• hel fisk inklusive fedtet og røget
• vand, te uden sukker, mineralvand
• alle grøntsager uden varmebehandling
• usødet cottage cheese, endda fedtholdig
• kalkunfilet, kylling, kanin
• næsten alle frugter
• korn af hele korn på vandet
• ketchup, tomatsauce, tomatsaft
• nødder, frø, oliven

Hos mennesker med diabetes ødelægges betaceller i bugspytkirtlen, så de er nødt til at spise mad, der er rig på zink. Det er involveret i syntesen af ​​insulin, men zinkholdige fødevarer bør ikke tages sammen med calciumholdige fødevarer. Der er meget zink i lever, æg, svampe, asparges, unge ærter, boghvede, løg, hvidløg osv.

Glem ikke, at varmebehandlingen af ​​produktet øger dets GI markant. Så rå gulerødder har en GI på 35 enheder, og i kogt form stiger den allerede til 85 enheder. Det glycemiske indeks for rødbeder stiger i kogt form fra 30 til 65 enheder, "jakke" kartofler - 60 enheder, kartoffelmos allerede 90, for rå bønner - 27 enheder i dåse 75 på grund af tilsætning af sukker. Men hvidkål påvirker ikke noget. Det opbevarer GI i 15 enheder, både rå og kogt eller syltede. Samt æbler (35 enheder), fisk, skaldyr, frugter, hvis de ikke er dåse.

Hjemmelavede opskrifter mod højt sukker

Bryg sage og drikke det flere gange om dagen.

Tinktur af knopper og syrineblade. Hæld 2 spsk lilla knopper med to glas vand. Lad det brygge for natten. Sil derefter og drik i løbet af dagen.

Æggecocktail med citron. Pres saften af ​​citron, rør den med et æg og drik hver gang, før du spiser.

Der er mange måder at sænke din blodsukker på, men forebyggelse er bedst.Gå ind for sport, nægt mel og slik, fokuser på grøntsager og frugter. Hvis glukoselæsninger er et problem, skal du kontakte din endokrinolog.

Video: hvordan man sænker blodsukker folkemiddel