Figner under graviditet - fordele og skader

Når man bærer et barn, er kvinder nødt til selektivt at henvende sig til fødevarer. Mange af dem er enten kontraindicerede, eller de skal doseres. Og hovedårsagen til denne tilgang er et højt kalorieindhold. Dette gælder især for søde godbidder, der inkluderer figner. Er det muligt for gravide at spise denne eksotiske frugt, hvordan er det gavnligt for kvindens krop, og i hvilke tilfælde kan det skade?

Specifikationerne i fig

Relish, vinbær, fikentræ - dette er kun en lille del af navnene på figner. I dette tilfælde kaldes selve træet og dets frugter. Fødetræets fødested er det gamle Arabien, men dets popularitet spredte sig hurtigt til Egypten, Fænicien og Syrien. I dag kan der bæres vin i skovhældningerne i bjergene i Georgien, Turkmenistan, Tadsjikistan og det nordlige Kaukasus.

Figner er et klassisk subtropisk træ, der foretrækker et varmt klima. I længden kan den nå 12 m. Farven på stammen er mørkegrå, kronen spreder sig med store, brede blade. Frugtens farve afhænger af trætypen: den spænder fra gul til dybblå. Den mest almindelige variation af figner har en gulgrøn farvetone og ligner noget som en pære.

Calorie Fig

For 100 gram rå figner, 74 kcal. I butikker findes der undertiden også konserverede figner, hvis kalorieindhold er 53 kcal pr. Samme 100 gram. De mest tørrede frugter med højt kalorieindhold - de indeholder 257 kcal. Det er bedre for gravide at stoppe med at bruge tørrede figner, da dette kan føre til hurtig vægtøgning.

Sammensætning og tilgængelighed af næringsstoffer

Frugterne af datatræet betragtes som et lager med sådanne komponenter som:

1. Naturlig fruktose, der giver næring til absolut alle kroppens celler.
2. Kostfiber, hvis regelmæssige anvendelse kan normalisere tarmen. Dette er især vigtigt for gravide, der har oplevet forstoppelse og ubehag i mave-tarmkanalen.
3. Æblesyre. Det stimulerer stofskiftet, forbedrer blodcirkulationen, aktiverer de enzymer, der er involveret i fjernelse af overskydende væske fra kroppen (denne egenskab vil hjælpe kvinder med at slippe af med ødem). Takket være forbruget af figner rig på æblesyre er det muligt at øge kroppens modstand mod bakterieinfektioner.
4. Kalium er nødvendigt for at normalisere vand-saltbalancen. Kaliummangel i moders krop medfører store risici for barnets fulde udvikling. Især forsyner denne elektrolyt hjernen med ilt.
5. Vitamin B1 og B3. Thiamine er ansvarlig for produktionen af ​​energi i cellerne i moderkroppen. I tilfælde af utilstrækkelig mængde kan fosteret derfor bagud i udviklingen. Nicotinsyre forhindrer dannelse af blodpropper og blokering af placentens kar. Dens reducerede indhold i kvindens krop fører også til nedsat leverfunktion.

Kontraindikationer

Med forsigtighed skal brugen af ​​figner benyttes i tilfælde:

• diabetes mellitus;
• pancreatitis;
• gigt;
• betændelse i fordøjelseskanalen.

Sammensætningen af ​​figner inkluderer oxalsyre, som er kontraindiceret til mennesker med nyre- og urinvejssygdomme.

Fig .s helbredende egenskaber

På basis af vinbær kan du tilberede mange unikke produkter, der har en gunstig effekt på kroppen. Så de fremstiller et meget effektivt antipyretikum ud fra det. For at forberede den har du brug for 1 kop mælk og flere spiseskefulde tørret og hakket figenfrugt. Frugterne skal koges i mælk, så de fordamper nøjagtigt to gange.Tag ¼ kop mindst 2 gange om dagen. Dette værktøj bruges ofte til heshed, problemer med stemmebåndene og bronkitis.

En anden fremragende opskrift, takket være hvilken du kan styrke immunforsvaret - figenbaseret sirup. For at forberede det har du brug for 7-8 store frugter og 250 ml vand. Læg figen i en gryde, fyld med vand og lad det småkoge på svag varme i 25 minutter. Vi tager figen ud, tilsætter vand til den oprindelige mængde og fylder den med 200 gram sukker. Endnu en gang sætter vi den resulterende blanding på en langsom ild, indtil sukker er helt opløst, tilsættes saften af ​​en halv citron til den og afkøles. Sirup skal drikkes flere spiseskefulde før hvert måltid.

Til forstoppelse kan du bruge følgende opskrift: 50 g tørrede og hakkede figenfrugter skal hældes med en liter kogende vand og koges over en halv time på svag varme. Det tilrådes at drikke den resulterende infusion om dagen, divideret med tre gange.

Vælg figner

1. Undgå frugter med en karakteristisk hvid skimmelform og en skarp sur lugt.
2. Mos eller for hårde figner bør ikke spises - det vil ikke skade, men det får en bestemt smag.
3. Du kan ikke opbevare frugterne i køleskabet i lang tid. Maksimumet er inden for 3 dage efter købet, og derefter vil det gradvist begynde at forringes.
4. Rå figner skal vaskes umiddelbart før måltider under rindende vand.

Sådan spiser figner

Under graviditet kan figenfrugter indtages i enhver form: rå, stegt eller tørret. Det er bedst ikke at opvarme dem, da friske vinbær indeholder en minimal mængde sukker. Figens skræl er spiselig, så den skal vaskes grundigt og kun fjerne stilken. Hvis du ikke kan lide dens struktur, kan du omhyggeligt skære den af. For at nyde smagen af ​​frugten skal den skæres i to og spises med en ske. Figen går godt med smør, bløde oste.

Figner under graviditet er et nyttigt og meget velsmagende produkt, der ikke udgør en trussel mod moders sundhed (hvis kvinden ikke lider af de nævnte sygdomme). Denne eksotiske frugt beriger kroppen med nødvendige næringsstoffer og giver en følelse af metthed i flere timer.

Video: tørrede figner under graviditeten