Fig - sundhedsmæssige fordele og skader

Siden antikken er figner blevet betragtet som den helende frugt af mange sygdomme. Papirmassen har en fantastisk smag i både frisk og tørret form. I madlavning har gourmeter lært at kombinere figner med andre komponenter i skålen. Frugterne sættes med succes til salater og kødbilledet. Lad os undersøge i rækkefølge, hvad fordelene og skadene ved figner er for den menneskelige krop.

Kalorieindhold og sammensætning

1. I gamle tider blev figner betragtet som mirakuløse frugter, der kunne heles fra en imponerende liste over lidelser. Fig er rig på fosfor, kalium, zink, selen, kobber, natrium, jern og calcium.
2. Tællingen af ​​mineraler slutter ikke der. Disse enzymer er indeholdt i den største mængde og er aktivt involveret i de metaboliske processer i væv, celler og knogler. Jernindholdet i figner er en størrelsesorden højere end i æbler.
3. Derudover giver den store mængde kalk i figen kroppen uvurderlige fordele. Tilstedeværelsen af ​​vitaminer i gruppe B, A, C, PP og E har en positiv effekt på skønheden i hud, hår og knoglestyrke.
4. Som et resultat af ophobningen af ​​gavnlige enzymer er kroppen mindre tilbøjelig til for tidlig aldring. En persons beskyttende membran, syn, styrkes også mærkbart. En sund hudfarve vises. Pektiner og grove fibre er ansvarlige for at forbedre tarmfunktionen og forhindre dannelse af ondartede tumorer.
5. Plante (gavnligt) kolesterol modstår aktivt penetrering af molekyler med høj densitet i blodkar. Nervesystemet nærer og gendanner omega-fedtsyrer. Glycerinsyre fjerner aktivt giftige stoffer og snavs fra hudens porer.
6. Figen hører til frugt med højt kalorieindhold, tilstedeværelsen af ​​proteiner og fedt er minimal, men kulhydrater udgør ca. 65%. Sådanne indikatorer skyldes det høje sukkerindhold i fig. Derfor kan ikke enhver person forbruge figner.
7. Fig har det højeste kalorieindhold i tørret form pr. 100 gram. produktet tegner sig for cirka 240 kcal. Friske figner har kun 70 kcal og dåse - ca. 50 kcal. I dette tilfælde kan skaden fra figen manifesteres i hurtig vægtøgning.

Fordelene ved figner for kroppen

1. Det er bevist, at figner er effektive mod almindelige virusinfektioner og bronkitis. For fuldt ud at styrke immunforsvaret og slippe af med en række symptomer, skal du forberede et afkok baseret på mælk og kogt fig. Som et resultat vil hoste og mulig feber forsvinde.
2. Friske figner gør et godt stykke arbejde med astma. Det anbefales at indtage 1 foster på tom mave. Manipulation udføres fortrinsvis om morgenen. Som et resultat lindres patientens generelle tilstand, og sputum udskilles uden vanskeligheder.
3. Fig skal spises af mennesker, der lider af dystrofi eller har mistet en masse vægt efter at have lidt en lidelse. På grund af den høje ernærings- og energiværdi får patienten den ønskede masse på kort tid. Den anbefalede sats er ca. 5 frugter pr. Dag.
4. Det er videnskabeligt bevist, at figner forhindrer forekomst af kræft abnormaliteter. Risikoen for at udvikle ondartede tumorer reduceres markant på grund af tilstedeværelsen af ​​antioxidanter i sammensætningen af ​​fig. Derudover er figner aktivt imod udseendet af åreforkalkning.
5. Med regelmæssigt forbrug af frugt normaliserer kroppen kolesterol, arbejdet i det kardiovaskulære system. Figner beskytter og styrker en persons hovedmuskel. Risikoen for thrombophlebitis reduceres således markant.På grund af den kemiske sammensætning af figner, rengøres og fortyndes blod så hurtigt som muligt.
6. Figner betragtes som et fremragende middel mod anæmi. Modne frugter på kortest mulig tid kæmper med en lignende lidelse. Derudover anbefales figner til piger under menstruation. Papirmassen hjælper med at udfylde jernmanglen fuldt ud. Fig klarer også kronisk forstoppelse.
7. Figner er en god nok vanddrivende middel, så figen anbefales at spise med nyreproblemer. Figner takler også en følelse af angst, en rækkefølge af opløftning og hjælper med at slippe af med kolossalt stress.
8. Ud over alt det ovenstående bruges fig til ekstern brug. Frisk frugtsvin bruges i form af bandage på et sår, abscess, furunculosis og forbrænding. Sammensætningen indeholder enzymer, der har helende egenskaber.
9. Figner er populære som en effektiv behandling af tandpine og tandkødssygdomme. I det første tilfælde hjælper et stykke frisk papirmasse dig. Påfør produktet på området med den syge tand. I tilfælde af tandkødssygdom skal du forberede en afkogning baseret på figenfrugter. Som et resultat vil afkogningen hjælpe på kortest mulig tid.
10. Den systematiske anvendelse af figner eller afkogning af blade forhindrer helminthic intestinal angreb. Derudover vil produkterne helbrede huden på celleniveau og styrke neglepladerne, håret. Modne frugter klarer hangoversyndromer, mundtørhed og kvalme forsvinder.

Fordelene ved tørrede figner til piger

1. I østlige lande er det sædvanligt at servere tørrede figner til piger som dessert. Lige siden gamle tider afslørede de ældste en positiv effekt af frugterne på den kvindelige krop. Under menstruationscyklussen hjælper figner piger med at overvinde fysisk malaise.
2. Derudover stabiliserer det regelmæssige forbrug af tørrede frugter sindstilstanden i denne vanskelige periode. I øjeblikket anbefaler eksperter at medtage figner i kosten til piger, der planlægger at blive gravid eller allerede er i en position.
3. Fig påvirker den reproduktive funktion af den kvindelige krop positivt. Figen hjælper således fosteret med at danne sig rigtigt og uden patologier. Graviditet fortsætter uden komplikationer.
4. Det er videnskabeligt bevist, at brugen af ​​figner efter 4 måneders graviditet har en positiv effekt på kroppen af ​​den vordende mor. Frugt blødgør sammentrækninger, fødsel er meget lettere. Også ved den første fødsel forekommer livmoders åbning uden vanskeligheder.

Kontraindikationer for brugen af ​​tørrede figner

1. Glem ikke, at tørrede frugter har den laveste fugtighedsindikator, mens mængden af ​​sukker i deres sammensætning stiger til 75% procent.
2. Fordelene ved dette produkt forsvinder ikke, det anbefales at begrænse brugen af ​​figner til personer, der er overvægtige og har diabetes.
3. Hvis du ikke har sådanne problemer, skal du stadig begrænse brugen af ​​tørrede figner. På grund af det høje indhold af kulhydrater risikerer du at få uønskede pund.

Mulig skade på friske figner

1. Som enhver eksotisk frugt har figner en række kontraindikationer, som det ikke er værd at konsumere det på. Ellers forværrer eksisterende lidelser kun deres forløb.
2. Det er forbudt at spise figner med lidelser forbundet med bugspytkirtlen. Den berørte kirtel er ikke i stand til at nedbryde det høje sukkerindhold i massen.
3. Det anbefales kraftigt, at du ikke bruger figner i nogen form med svær diabetes mellitus. En stor mængde glukose og fruktose kan føre til katastrofale konsekvenser.
4. Det er værd at overveje, at figner tynder blodet. Derfor, hvis du har dårlig koagulerbarhed, er forbrug af frugt i enhver form forbudt.
5. Hvis du lider af gigt, vil et højt indhold af oxalsyre i figner provokere urinstof. Som et resultat forværres sygdommens forløb kun.
6. Det er værd at begrænse brugen af ​​figner til betændelse i mave-tarmkanalen. Overskydende fiber i form af fiber vil kun skade kroppen uden nogen fordel.
7. Det er forbudt at bruge figner til nogen form for fedme. Figen vil provokere en hurtig vægtøgning, desværre er det urealistisk at bruge disse frugter at tabe sig.

I kulinariske retter bages figner ofte med fisk og kød. Også frugter er vidt brugt i forskellige salater og kager. Det anbefales stærkt, at du passe dig specielt på sådanne retter. Ellers kan du ikke se, hvordan du bliver ejer af uønskede kilogram. Afvis figner i enhver form i de alvorlige stadier af diabetes og et antal af de førnævnte lidelser. I andre tilfælde skal du bruge figen og forbedre dit helbred.

Video: hvad der er nyttige figner