Sopa d'api per baixar de pes: receptes

Es pot discutir el valor del producte presentat sense fi, en part per aquest motiu que s’utilitza en la lluita contra els quilos de més. Un vegetal concentra moltes substàncies beneficioses que milloren el funcionament dels sistemes i òrgans humans. Les característiques positives inclouen un augment de processos metabòlics, així com la retirada de líquid en excés dels teixits i una millora general del benestar. Incloure el producte al menú durant les dietes. Amb la seva ajuda, es preparen diversos primers cursos, que estudiarem amb més detall.

Efectes sobre el cos

La planta en discussió es classifica com un producte que accelera la pèrdua de teixit adipós. Alguns creuen que l’api literalment crema greixos. Però això és fonamentalment equivocat, perquè no hi ha productes amb aquestes propietats. Tot el que pot fer una planta és augmentar el metabolisme i contribuir així a la descomposició de lípids. Tanmateix, això s’aconseguirà amb un enfocament integrat, combinant menjars lleugers amb entrenament. Ara veiem com està dotat el primer curs.

1. Per tant, haureu de començar per eliminar l’excés de líquid dels teixits i l’espai entre els òrgans interns. Degut a això, el cos deixa substàncies tòxiques i verins de diferent naturalesa. Se sap que amb la presència de toxines als intestins apareix el restrenyiment. La sopa també els elimina.
2. La base de la planta presentada inclou èsters que milloren el funcionament del sistema nerviós i augmenten la producció de suc a l’estómac. En aquest context, s'està establint activitat digestiva, desapareix la inflor i la pesadesa.
3. Tots els cultius vegetals concentren la fibra dietètica en un volum decent. Fibra inclosa en aquesta llista, és important per a la purificació d’òrgans interns de productes en descomposició. És la fibra que condueix a un augment del metabolisme.
4. El primer plat, que inclou la verdura en qüestió, és nutritiu i alhora dietètic. Es consumeix per augmentar les reserves d’energia, es pot menjar aquest plat fins i tot per a un àpat al vespre.
5. Degut al fet que el producte és baix en calories, no es conserva en llocs prohibits. A més, s’absorbeix ràpidament un plat a base d’api. El cos necessita molta energia per processar i, a canvi, rep menys calories. D’aquí prové una suau disminució de la massa.

Opcions del primer àpat

És important comprendre que només servirà la sopa al menú principal. Sobre la base, la descàrrega es realitza després d'una festa tempestuosa, i també hi ha algunes variacions de dietes. Trieu la millor opció per a vosaltres mateixos, però recordeu que no cal morir de fam. Perdre pes només serà possible amb una alimentació freqüent i fragmentada. La resta de tècniques no són gaire efectives. Per tant, analitzem les possibles variacions en la nutrició.

1. Alguns prefereixen no limitar-se a la dieta habitual, introduint la sopa exclusivament per a menjars nocturns. Aquesta és en part la decisió correcta, perquè el primer plat és lleuger i ràpidament absorbit. Al llarg de diverses setmanes, començareu a aprimar-vos.
2. A més de substituir el sopar, podeu incloure el plat al dinar. Tanmateix, hi ha la possibilitat d’una manca d’energia. Al vespre, sereu una persona cansada que no vol res més que dormir. Per tant, proveu de menjar lentament, a més, podeu augmentar lleugerament les porcions.
3. Per a persones desesperades, heu de considerar l’anomenada dieta mono curta però rígida. Dura uns deu dies, durant els quals es pot perdre el mateix nombre de quilograms.El procediment no és difícil: durant tot el temps cal menjar només sopa. Si això és difícil, el menú es complementa amb llet de baix contingut en greixos, fruites, pollastre bullit i verdures.
4. El plat presentat és més adequat per a les categories de persones que segueixen els principis d’una dieta saludable. Es basa en una acció senzilla: com més consumeixis aliments, més ràpid el perds a la massa. Tot i això, és important mantenir una bona higiene. No et recolzeu en el menjar massa tard. És millor si l’última cita serà 4 hores abans d’anar a dormir.

Característiques de l'elaboració de la sopa

1. Per als primers plats són adequades totes les seccions de vegetació, incloses les tiges, el fullatge i els rizomes. El més important és que el producte no tingui defectes pronunciats.
2. Per millorar el gust, la sal no s’utilitza pràcticament. És millor substituir-lo per espècies, així com amb suc de llimona o llima. Complementa perfectament el plat de canyella i mostassa.
3. La planxa no es fa ni es prepara, però sense oli. És important comprendre que la sopa es considera una recepta dietètica en la qual l’oli serà redundant.
4. Està prohibit l’ús de verdures que s’hagin llevat, salades o congelades. Per obtenir el màxim valor cal prendre un producte fresc de qualitat.

Receptes

Amb espàrrecs

1. Peleu 6 pastanagues de la manera habitual per vosaltres, la mateixa quantitat de tomàquets i cebes. Picar en peces arbitràries. Picar 0,2 kg de palla. tiges d'api, 1 pebre vermell, un petit cap de col i 0,4 kg. Espàrrecs
2. Opcionalment, triturar les pastanagues en una ratlladora. A continuació, poseu tots els components preparats en un recipient refractari. Aboqueu productes de 1,5 l. suc de tomàquet. Afegiu tanta aigua que el líquid cobreixi completament les verdures.
3. Tapar la peça i enviar-la al cremador. Espereu que bulli. A continuació, poseu-ho 10 minuts. Passa el mateix temps en un foc de mandra. Si les verdures tenen l’estructura prou rígida, cuineu la sopa una mica més si cal. Després de la cocció, afegiu-hi l’all i les herbes ben picades. Podeu provar.

Amb col

1. Picar 2 cebes en un cub, trossejar 2 pastanagues amb barres. Envieu els ingredients a la cassola i aboqueu 1,3 litres. aigua filtrada. Bulliu els aliments preparats uns 10 minuts després d’ebullició. Llanceu 5 tiges d'api picades a la cassola.
2. Un cop bullin els ingredients, afegiu-hi la meitat de col picada i una mica d'all picat. Cuineu la sopa uns minuts més a foc suau. Després de cuinar, afegiu-hi espècies i herbes picades.

Amb tomàquets

1. Porteu 1 litre a ebullició. aigua. Aboqueu aigua bullent més de 300 g. cebes tallades ben fines i 100 gr. arrel d'api. Bullir fins que estigui suau a foc mitjà. En paral·lel picar 200 gr. col i 150 gr. tomàquets i tantes tiges d'api.
2. Afegiu les verdures preparades a la massa. Espereu que bulli, continueu a coure a foc lent uns 10 minuts. Afegiu herbes i espècies al gust. Tapeu-ho i deixeu-ho coure. Cal menjar aquest plat durant el dia.

Consells útils

1. De seguida, cal destacar que una figura esvelta no és sort. Per aconseguir aquest resultat, heu de treballar constantment sobre vosaltres mateixos. Ordeneu la vostra mandra i entreneu la vostra força de voluntat. Només en aquest cas podeu aconseguir tot el que vulgueu.
2. Recordeu que l’aigua és la font de vida. Per tant, consumeix regularment suficient líquid per mantenir un equilibri hídric normal. Preneu l’hàbit de portar sempre una ampolla d’aigua amb vosaltres. En qualsevol moment, ha de satisfer les necessitats del cos. Juntament amb això, s’atén la sensació de fam.
3. No us oblideu de fer exercici regular. Només així podreu mantenir la vostra figura en ordre. Per fer-ho, no cal portar càrregues pesades. Intenta moure’t més i conduir un estil de vida actiu.Camineu més amb bon temps i proveu de córrer.
4. Assegureu-vos de fer una dieta competent. Si no podeu fer això, busqueu l’ajuda d’un nutricionista. També és important dormir prou. Juntament amb això, renuncia als mals hàbits i aliments. Menjar menys dolç.

Contraindicacions

1. No penseu que les sopes dietètiques no poden perjudicar el cos. L’api està prohibit a aquells que tinguin convulsions en antecedents d’epilèpsia.
2. Tampoc es recomana consumir la planta en forma crua per a malalties del tracte gastrointestinal. No s’han de menjar sopes mentre porteu el nadó.

És fàcil fer sopes basades en aquesta planta. Amb un consum adequat, es pot acomiadar de quilograms no desitjats. No oblideu complir les recomanacions pràctiques.

Vídeo: com cuinar sopa d'aprimament