Els beneficis i els perjudicis de la farina de civada per al cos

Les revistes brillants i les pàgines web estan plenes de títols sobre els beneficis d’una bona alimentació. En part, és per això que els devots d’un estil de vida saludable estan tan obsessionats amb trobar informació sobre els beneficis i els perjudicis dels productes. La farina de civada no va ser una excepció. La seva llista química d’elements té un efecte beneficiós sobre el cos. No obstant això, hi ha una categoria de persones a les quals està contraindicat el plat. Parlem de tot en detall.

La composició de la civada

La civada és famosa pel seu alt contingut en fibra, que afecta positivament el tracte digestiu. La substància accelera l’absorció de substàncies pel flux sanguini i la propagació d’elements beneficiosos per tot el cos.

La proteïna en farinetes es troba en forma fàcilment digerible. És necessària per totes les persones, sense excepció, perquè restaura l’esmalt dental, les ungles, els cabells, els ossos, el teixit muscular.

Els carbohidrats són necessaris per dissuadir la fam. Com que la farina de civada és rica en sacarides complexes, l’estat d’ànim i la moral es mantenen durant molt de temps. Hi ha poca greix a les farinetes, d’aquí la possibilitat d’afegir un plat al menú de pacients obesos, perdre pes i diabètics.

La composició de farina de civada és polifacètica, però no té sentit descriure amb detall cada element. El retinol en combinació amb la vitamina E té un poderós efecte antioxidant. Les substàncies alliberen el fetge de productes nocius per la càries, milloren la salut dels cabells i de la pell.

Hi ha moltes vitamines B en farina de civada, és a dir, tiamina, piridoxina i riboflavina. Totes aquestes substàncies són necessàries per al sistema nerviós. Protegeixen a una persona de l’apatia, fatiga crònica, somni deficient i irritants extrems.

A més, les farinetes tenen vitamina K, PP, D. Dels minerals, el plat té calci, níquel, manganès, ferro, sofre. També a la farina de civada hi ha magnesi, fluor, potassi, iode, fòsfor.

Els avantatges de la farina de civada

1. Un gran nombre d’elements afecta de forma beneficiosa totes les funcions del cos. Té un valor especial l’aparell digestiu, el cor, els ronyons, el fetge i l’aparell respiratori.
2. Després de la cirurgia a la cavitat abdominal, els cirurgians aconsellen que els pacients consumeixin farina de civada per restablir ràpidament la digestió.
3. L’ús de l’intestí es manifesta en forma de deslliurar-se del restrenyiment, els residus antics, la intoxicació severa de les parets del tracte gastrointestinal i de tots els òrgans interns en conjunt.
4. La fibra gruixuda en forma de fibra proporciona una acceleració del metabolisme, l’inici de la digestió després de despertar-se, pèrdua de pes i manteniment de colesterol baix a la sang.
5. La farina de civada és rica en proteïnes que necessiten els atletes i totes les persones actives. La proteïna accelera el guany de massa en forma de fibres musculars i no els permet desintegrar-se durant el son.
6. El calci proporciona la formació completa d’ossos, dents, ungles i cabells. Molt sovint, aquest mineral és necessari per les dones que es troben davant de l’alopècia i la vora lliure estratificada de la placa.
7. Les farinetes de civada redueixen la probabilitat de trombosi, ja que dilueix la sang fins a la consistència desitjada. El plat obre suaument els canals de sang, estreny les parets dels vasos sanguinis.
8. El farinet més valuós es considera per a pacients amb patologies cardíaques. Alivia els símptomes de la malaltia i ajuda a la recuperació ràpida. El producte conserva la sacietat, cosa que s’aprecia en perdre pes.
9. Es recomana a Krupa que consumeixi persones que treballin molt a l'ordinador o que sovint condueixin cotxes. La civada millora la visió i també reforça la musculatura dels ulls.
10. Els porridge de civada milloren l’emmagatzematge d’informació, augmenten la velocitat del seu processament.Amb un consum sistemàtic, el treball del cervell s’intensifica, és més fàcil per a una persona concentrar-se en el principal.
11. El plat és la base de molts dies de dejuni. La farina de civada conté pocs hidrats de carboni i molta fibra, de manera que es realitza una neteja a gran escala dels intestins procedents de l'escòria. Els nutrients fan que les farinetes siguin adequades per al menú de la dieta.

Els avantatges de la farina de civada per a les dones

1. La majoria de vegades la farina de civada s’utilitza en cosmetologia. Les màscares facials es preparen a partir de gra mòlt. Com que la civada té propietats antibacterianes, els remeis casolans alleugenen l’acne, la inflamació, la pigmentació i les arrugues.
2. A més, les nenes mengen farina de civada per accelerar els processos metabòlics. El gra té la particularitat de netejar els intestins de residus vells, eliminar toxines i toxines.
3. La civada té efectes beneficiosos sobre els vasos sanguinis i sobre tot el sistema circulatori. Per tant, es consumeix amb varices. Els representants de la meitat feble de la humanitat estan més sovint exposats a aquesta malaltia.
4. També s'utilitza el gra per perdre pes. I no importa si consumeix segó, farinetes o civada. L’efecte d’aquest últim serà màxim.

Els avantatges de la farina de civada per als homes

1. Els compostos que afecten positivament la funció reproductiva dels homes es concentren en les farinetes. La farina de civada augmenta a causa d’una espermatogènesi accelerada. Per tant, el plat es mostra a les famílies que tenen problemes de concepció.
2. A més, la farina de civada contribueix al creixement muscular accelerat a causa del gluten, la proteïna i la fibra incloses. Aquestes propietats són necessàries per als homes que visiten el gimnàs.
3. El plat també millora la potència accelerant el flux sanguini a la zona inguinal. La civada fa que el noi sigui atractiu als ulls de la dama, perquè augmenta la libido.

Els avantatges de la farina de civada per a les dones embarassades

1. Es recomana introduir les farinetes al menú de les dones en posició, perquè el plat resol diversos problemes al mateix temps. Així doncs, la farina de civada compensa la manca de vitamina B9, que és necessària per a la formació del fetus d'acord amb el terme.
2. La piridoxina alleuja els símptomes de la toxicosi en les primeres etapes. La civada alleuja els vòmits i normalitza el tracte digestiu. Les dones en posició sovint s’enfronten al restrenyiment, la civada resoldrà aquest problema.
3. El ferro entrant redueix el risc d’anèmia en una nena i el seu fetus. Les farinetes eliminen la putositat a causa de la capacitat d’eliminar l’excés de líquid.
4. A més, s’aconsella menjar farina de civada a les dones durant la lactància. El plat millora el contingut en greixos i la qualitat global de la llet. Elimina l’amargor, que apareix sovint a causa d’una alimentació inadecuada de la mare.

Els avantatges de la farina de civada per perdre pes

1. Les farinetes són populars entre esportistes i personalitats que segueixen la figura, seguint una dieta saludable. El producte està en demanda entre les persones que guanyen massa activament. La farina de civada és rica en proteïnes naturals, que té un efecte positiu en el creixement muscular.
2. Tingueu en compte que assentar-vos en una dieta proteica és perjudicial i perjudicial per a la salut. La farina de civada, a més de proteïna, conté hidrats de carboni digeribles lentament. A partir d’això, el plat s’equilibra. Per un creixement constant del teixit muscular per esmorzar, juntament amb la farina de civada, heu de menjar clara d’ou.
3. Per cremar quilos no desitjats, la dieta de civada també és necessària. El producte estabilitza perfectament l’activitat del tracte gastrointestinal. La presència de fibra impedeix l’absorció de greixos.
4. La fibra dietètica en combinació amb carbohidrats lents i proteïnes proporciona al cos una sensació de sacietat duradora. Les farinetes riques en ferro formen el sistema nerviós central. Per tant, el consum regular del producte condueix a un rerefons psicoemocional estable. És menys susceptible als estímuls externs i als estats depressius.

Quan no menjar menjar civada

1. La farina de civada amb ingredients addicionals comportarà beneficis o perjudicis en funció de l’estat del pacient.El producte no sempre té un efecte positiu sobre el cos. Amb algunes patologies, la farina de civada està contraindicada.
2. Si pateix diabetis, està prohibit menjar farina de civada amb impureses dolces. En aquest cas, el curs de la malaltia empitjora notablement.
3. La farina de civada cuita a l’aigua amb l’addició d’edulcorants només beneficiarà el pacient. Aquest plat per a la diabetis ajudarà a mantenir els nivells de glucosa en sang i a controlar el pes normal.
4. La farina de civada està estrictament prohibida davant de patologies greus amb els ronyons. En aquest cas, al pacient només se li permet una dieta lliure de proteïnes. Com s’ha descrit anteriorment, la farina de civada és rica en proteïnes naturals. Menjar farinetes pot comportar greus complicacions.
5. Val la pena saber que l’àcid fític està present a la farina de civada. L’enzim resisteix l’absorció de calci en el cos humà. Un efecte negatiu es manifesta en forma de desenvolupament d’osteoporosi. L’os i el teixit muscular no es poden formar correctament.
6. La farina de civada està contraindicada en persones amb intolerància al gluten. En el producte predominen les proteïnes. En aquest cas, no només no és absorbit pel cos, sinó que també va acompanyat de diversos problemes en forma de dolor abdominal i diarrea.
7. Una dolència és rara, però abans d’utilitzar-la, encara heu d’estar segurs de la seva absència. Si decidiu seguir amb una dieta basada en farinetes, feu un examen complet i rebreu consells professionals.

El perjudici de la civada

1. Sens dubte, les farinetes són útils per als humans, però no oblideu que el producte té una llista de contraindicacions. La composició pot afectar negativament la salut del nadó amb l’alimentació precoç (fins a un any).
2. Està prohibit cuinar farinetes en llet per a un nen petit, el seu cos a una edat primerenca no és capaç de descompondre el greix animal. Per tant, es poden provocar diverses conseqüències desagradables.
3. No oblideu que la farina de civada es refereix a productes amb un alt contingut en gluten. La proteïna perjudicarà a les persones amb problemes d’intolerància i gastrointestinals individuals.
4. Amb la intolerància al gluten individual, la inflamació intestinal crònica es desenvolupa al cos humà. La malaltia impedeix l’absorció d’enzims beneficiosos. Aquesta patologia s’anomena malaltia celíaca.
5. Quan la farina de civada s’alimenta, fins i tot en una persona sana, l’absorció de calci es deteriora al cos. Això planteja diversos problemes. Per no trobar-se amb això, n’hi ha prou amb usar farinetes tres vegades a la setmana per esmorzar.
6. Recordeu-vos sobre l’alt contingut en calories del producte, qualsevol tipus de farina de civada té un indicador d’aquest tipus. No et recolzis en les farinetes instantànies. Aquests aliments tenen un alliberament ràpid de calories. Això contribueix a la formació de capes grasses. No intenteu incloure farinetes instantànies a la dieta.

La civada és un tipus de producte. Sens dubte, és valuós per al cos humà. És important observar la taxa d’aportació diària. En aquest cas, les farinetes no suposaran cap perill per a vostè. Si decidiu perdre pes amb farina de civada, consulteu primer amb un nutricionista.

Vídeo: els avantatges i els perjudicis de la farina de civada