Els avantatges i els perjudicis de la xocolata fosca per a homes i dones

La xocolata negra pertany a les delícies preferides de persones de diferents països del món i segments de la població. Sovint s’hi afegeixen fruits secs, panses, trossos de galetes. Tots ells fan que la xocolata sigui encara més saborosa, cada persona trobarà una opció per a si mateixa. Una popularitat tan estesa provoca una pregunta que concerneix els beneficis i els perjudicis de les llaminadures. Considereu en ordre els aspectes importants.

La composició i el contingut calòric de la xocolata fosca

Tots els fabricants tenen certes receptes per elaborar xocolata. És important comprendre que com més cacau tingui la rajola, més útil serà el producte. Com més gran és el contingut de calories.

Tradicionalment, 100 gr. la xocolata negra suposa 500-550 Kcal. Tot depèn de la marca en concret. L’índex glucèmic permet als diabètics consumir xocolata. A més, algunes rodanxes no perjudicaran la figura.

És especialment útil menjar una delícia durant la dieta. Augmentareu la càrrega de vivacitat, millorareu l'estat d'ànim i proveireu de sucre natural necessari. Fins i tot la dieta més estricta hauria d’incloure aquesta delicadesa. El principal no és abusar de la xocolata.

Com a part de moltes vitamines B, parlem de tiamina, riboflavina, piridoxina, àcid nicotínic, àcid pantotènic, àcid fòlic i altres. Tots aquests elements es reflecteixen favorablement en l’entorn psicoemocional de les persones.

La xocolata negra és rica en flavonoides, ferro, calci, sodi, fòsfor, tocoferol, vitamina PP i retinol. Combinats, aquests elements formen una potent unió d’antioxidants i immunostimulants.

Selecció de xocolata fosca

1. Tothom sap que només els productes de qualitat beneficien el cos. Per tant, s’ha de triar correctament la xocolata fosca. Trobareu a les prestatgeries una gran quantitat de rajoles de diversos fabricants, no us afanyeu a comprar, llegiu atentament la columna "Composició".
2. El més útil i natural es considera xocolata, en el seu envàs marcat "80% cacau" o "72% cacau". Assegureu-vos que, al consumir un deliciós, obtindreu totes les seves valuoses qualitats.
3. La composició ha de contenir mantega de cacau en un mínim del 30%. Valoreu també la presència de massa de cacau, no inferior al 60%.
4. Naturalment, fixeu-vos en altres components. La composició no hauria de ser incomprensible per a espessidors, potenciadors de sabors, conservants i altres "coses desagradables".
5. Després de la compra, avalueu l'estructura de les rajoles. Quan trenqueu el cub, sentireu la pressió i la densitat de la xocolata, també hi haurà un cruixit lleuger. La xocolata fosca no té un color negre pur; l’ombra fa referència al marró fosc.
6. La columna "Composició" d'una bona xocolata fosca només ha de contenir tres ingredients: cacau ratllat, sucre en pols i mantega de cacau. Es tracta d’una composició natural que no s’ha de complementar amb res.
7. Si després d’obrir l’embalatge es nota un revestiment blanquinós sobre la xocolata, això indica que la rajola s’allotjava als prestatges durant molt de temps. També es podrien violar les condicions d’emmagatzematge.
8. Les empreses manufactureres sense escrúpols omplen els seus productes amb oli de palma per reduir el preu de la mercaderia. El més important és assegurar-se que aquesta mantega de xocolata no és superior al 5%. En cas contrari, tots els avantatges es reduiran a zero.

Els avantatges de la xocolata fosca

1. El valor de les llaminadures s’estudia a fons. És útil menjar xocolata amb tos prolongada, només 1 llesca calmarà la gola i alleujarà la inflamació.La teobromina ho fa possible en xocolata fosca.
2. La xocolata redueix la pressió arterial i intracranial. Si teniu hipertensió arterial, mengeu una rodanxa diària d’un dolç que tingui un contingut de cacau almenys en un 70%.
3. Si menges xocolata periòdicament per raó, evitaràs probables anomalies cardíaques. La composició millora la producció de glòbuls vermells i la qualitat global de la sang, obre els vasos sanguinis, satura els teixits amb oxigen.
4. Els antioxidants entrants estimulen les neurones cerebrals, cosa que millora la memòria, la percepció visual, la concentració. El betacarotè té un bon efecte sobre els músculs dels ulls, enfortint-los. Així, la xocolata està indicada per a ús de persones amb visió baixa.
5. El tractament conté molt de ferro, que és el responsable del nivell d’hemoglobina. El producte està indicat per a les nenes durant la menstruació. La xocolata alleuja els rampes musculars, millora l’estat d’ànim, elimina els marejos.
6. La característica principal d’un producte de qualitat és que té la capacitat d’eliminar el colesterol dolent de la sang. D’aquí la prevenció de l’aterosclerosi i altres dolències d’aquest tipus.
7. La composició és rica en antioxidants naturals. Són necessaris per aturar l’acció dels radicals lliures i la seva ràpida eliminació del cos. En aquest context, es fa la prevenció del càncer, es redueix el risc d’envelliment prematur.
8. La xocolata negra es digereix relativament llargament en contrast amb altres productes d’aquest tipus. Amb l’aparició de fam seca, n’hi ha prou amb menjar un cub per pacificar la gana. Per aquestes raons, el producte es troba sovint al menú de les dietes més estrictes.
9. El valor de la xocolata per a l’entorn psicoemocional s’ha demostrat repetidament. Si mengeu 25-35 grams diaris. producte, eliminaràs els efectes de l’estrès, establiràs un somni, estimularàs l’alliberament d’hormones d’alegria. Sobre aquesta base, una persona experimenta calma.
10. Curiosament, la xocolata fosca reforça l’esmalt dental i s’utilitza per evitar la càries dental. També s’utilitza com a analgèsic per a mals de cap i mal de queixal.

Xocolata diabètica

1. Les persones amb dependència d’insulina solen fer la pregunta: és possible consumir xocolata amb una malaltia similar? Hi ha poca quantitat de sucre a la recepta, però gairebé tots els aliments rics en calories provoquen salts de glucosa.
2. Els pacients amb diabetis han de saber que hi ha empreses de fabricació especials que produeixen xocolata només per a vostè. En aquest producte no hi ha glucosa. Llegiu la composició, ha de tenir un mínim del 85% de cacau.
3. En tractes d’aquest tipus hi ha compostos polifenòlics que redueixen la resistència als sacàrids. Si la diabetis és del segon tipus, el producte augmentarà la secreció d’insulina.

Xocolata fosca per a mares lactants

1. Els metges europeus insisteixen que les mòmies recentment han de consumir xocolata fosca, però en quantitats limitades.
2. Els especialistes del nostre país no estan d’acord amb aquesta afirmació. Insisteixen a introduir el producte a la dieta, a partir dels 3 mesos de vida del nadó.
3. Cada cas és individual. Heu de seguir atentament les recomanacions del metge sobre una alimentació adequada.
4. Si no sou al·lèrgic al producte, consumeix 1 cub de xocolata dues vegades a la setmana i vigila la reacció del nen. Si tot va bé, augmenta la quantitat.

Xocolata fosca per a dones embarassades

1. El producte està saturat de flavonoides naturals. Les substàncies afecten positivament l’estat general del cos de la mare expectant, suprimint els processos d’envelliment prematur. L’abundància de oligoelements afecta positivament el fetus.
2. Tingueu en compte que en un període crític s’ha de dosificar estrictament el consum de xocolata. La sobresaturació del cos amb la composició pot provocar una reacció al·lèrgica. L’estómac també pot desenvolupar-se i el flux de sang a l’úter empitjorarà.

Xocolata fosca per a dones

1. L’alimentació moderada de llaminadures té un efecte positiu en el metabolisme, millorant l’activitat del tracte gastrointestinal. Es recomana xocolata al matí, en cas contrari els problemes poden afectar els malucs i la cintura.
2. Per escollir una xocolata de qualitat, presta sempre la màxima atenció als envasos. Grans beneficis per al cos aportarà un producte amb un alt contingut de cacau. La xocolata blanca i la llet són menys saludables.

Xocolata fosca en cosmetologia

1. En cosmetologia, l’embolcall de xocolata és especialment popular entre el sexe just. Un procediment similar es pot fer a casa seva.
2. Per fer-ho, fondre 200 gr. xocolata de qualitat en un bany d’aigua. Combina el gruix preparat amb 50 ml. crema grassa, barreja bé. Aplicar la composició en forma càlida a zones problemàtiques del cos. Espereu uns 20 minuts, esbandiu.
3. No tingueu en compte la xerrada no confirmada que suposadament la xocolata contribueix a l’aparició de l’acne. La delicadesa no té res a veure amb aquest cas. Molt sovint l’acne es produeix amb un trastorn hormonal.

Xocolata fosca per perdre pes

1. La xocolata pertany a aliments rics en calories, però el seu ús en dietes no interfereix en absolut amb això. La composició conté una petita quantitat de sucre, a més de que el cos sigui completament absorbit pel cos.
2. La composició amarga satura perfectament les cèl·lules i durant molt de temps suprimeix la sensació de fam. La xocolata elimina qualsevol desig de menjar aliments nocius. També poden calmar el sistema nerviós després d’un dur dia de feina.
3. Per perdre uns quants quilos de més, s’ha d’incloure xocolata a la dieta diària. Amb l'ajut de llaminadures, podeu organitzar dies de dejuni. Algunes dietes s’especialitzen en dietes de xocolata.
4. Aquesta tècnica és força dura, ja que només s’inclouen a la dieta diària barres de xocolata, aigua purificada i cafè amb llet sense sucre. Tingueu en compte que, abans d’aquest procediment, heu d’assegurar-vos que no hi ha diverses malalties.

Dany de xocolata amarga

1. La xocolata negra serà útil per a una persona que compleixi les normes de consum i l’absència de contraindicacions. Està prohibit menjar llaminadures en cas de deteriorament del metabolisme.
2. Així mateix, la xocolata no s’ha d’incloure a la dieta per a persones propenses a freqüents atacs de migranya. Com a part del tractament, el taní està present, l'enzim contribueix a l'estrenyiment actiu dels vasos sanguinis.
3. Si consumiu un producte de baixa qualitat, properament podreu presentar gastritis. Si mengeu xocolata immensament, guanyareu ràpidament quilos addicionals i tindreu problemes amb un son alterat.
4. En una dieta normal sense cap dieta, la norma diària de xocolata no hauria de superar els 40 grams. En cas contrari, ràpidament començareu a guanyar excés de pes. La delicadesa aportarà beneficis inestimables al cos si consumeix un producte excepcionalment de gran qualitat.

Normes per guardar xocolata fosca

1. Quan compreu xocolata, fixeu-vos en la data de fabricació i la data de caducitat. Si es compleixen tots els requisits, es pot conservar el producte fins a un any.
2. Un producte de qualitat ha de tenir un embalatge ajustat. Està prohibit guardar xocolata a la nevera. Trieu el lloc més adequat a una temperatura d’uns 17 graus, la humitat no inferior al 75%, les fonts de calor han d’estar completament absents.

Es tracta només de xocolata negra natural, en la qual es concentra almenys el 65% de cacau. Els avantatges i els perjudicis d’un producte d’aquest tipus s’han estudiat repetidament. Abans de l’ús, assegureu-vos que no teniu cap contraindicació.

Vídeo: xocolata fosca i pressió arterial