Sobredosi de vitamina C: símptomes i conseqüències

La vitamina C és una substància vital, sense la qual el funcionament normal de tots els òrgans i sistemes interns és impossible. Participa en molts processos de suport a la vida i també ajuda a augmentar les defenses del cos.

En les dones, aquest element afecta el curs de la menstruació. S'utilitza per al tractament i la prevenció per millorar la resistència del cos a la influència de factors negatius. Però qualsevol medicament, inclòs l’àcid ascòrbic, aparentment inofensiu a primera vista, està prohibit ser pres de manera incontrolada. Això pot provocar problemes de salut perillosos. Una sobredosi de vitamina C pot causar intoxicació.

Quins avantatges té la vitamina C?

La vitamina C és un element important implicat en molts processos que es produeixen al cos. Una deficiència d’aquest element pot provocar efectes adversos. Gairebé tothom sap que la manca de vitamina C pot desencadenar el desenvolupament de l'escorbut, una malaltia perillosa que pot fer que una persona sigui discapacitada. Al cos humà, aquesta substància no es produeix. Només ve amb productes, principalment vegetals: verdures, fruites i herbes.

La vitamina C realitza les accions següents:

• regulació del metabolisme dels carbohidrats;
• millorar la permeabilitat i reforçar les parets dels capil lars;
• participació en la producció d’hormones esteroides;
• restauració i enfortiment de la immunitat;
• regulació de la producció de col·lagen;
• enfortiment de dents i ossos;
• ajudar al cos en l’absorció d’altres vitamines;
• participació en la regulació de la coagulació sanguínia.

En quins casos es produeix una sobredosi i com es pot prevenir

Una sobredosi de vitamina C només és possible en les situacions següents:

1. Ús no controlat del fàrmac. En la majoria dels casos, això succeeix amb nens que se senten atrets per l’aparició de les pastilles i els beuen sense pensar en les conseqüències.
2. La ingesta simultània de vitamines i menjar aliments que contenen una gran quantitat d’àcid ascòrbic.
3. Abús de complexos vitamínics presos a la tardor i a l’hivern.

També es considera freqüent un fenomen com la sobredosi crònica. Tanmateix, les manifestacions clíniques d’aquesta condició no es pronuncien.

Per evitar que es produeixi una sobredosi de vitamina C, s’han d’emmagatzemar medicaments en llocs on els nens no puguin arribar-hi. A més, cal vigilar la seva dieta. A la tardor i a l’hivern, el menú diari ha d’incloure una quantitat suficient de verdures i fruites fresques.

Abans de prendre vitamines, haureu de consultar definitivament un metge.

Precaucions en l'ús d'àcid ascorbic

L’ús de vitamina C amb estricta adhesió a la dosificació recomanada pel metge provoca efectes secundaris en casos extremadament rars. Però no hem d’oblidar que hi ha categories de pacients que necessiten prendre aquest fàrmac amb molta cura. La dosi per a ells es calcula individualment.

Les conseqüències de superar la dosi d’àcid ascòrbic es poden produir en les situacions següents:

• trastorns del sistema genitourinari;
• embaràs (en qualsevol moment);
• hipertensió arterial;
• la necessitat de seguir una dieta salada;
• trombosi;
• diabetis mellitus.

Les persones addictes a l’alcohol i les cigarretes requereixen una dosi elevada d’aquest element. El subministrament constant de vitamina C al cos d’una persona que no pateix cap malaltia és d’aproximadament dos grams, mentre que els que tenen mals hàbits, gairebé n’hi ha.

Quanta vitamina C es pot consumir al dia

Per evitar el desenvolupament de deficiència de vitamines al dia, s’han d’utilitzar 30-50 mg d’àcid ascòrbic, per a nens - de 20-30 mg.

La quantitat màxima admissible de la substància és de 90 mg al dia. S'ha de tenir en compte aquest punt a l'hora de prendre complexos vitamínics, atès que alguns productes també s'enriqueixen amb aquest element. Si cal, s’ajusten la dosi presa per evitar una sobredosi d’àcid ascòrbic. Els aliments que contenen molta vitamina C són cítrics, verds, col (blanc, coliflor, bròquil), espinacs, tomàquets, malucs, grosella negra.

Per exemple, si hi ha 100 grams de col (fresca o escabetxada) al dia, diverses cullerades de grosella o melmelada d’esponer marí, aleshores es necessitarà la vitamina C al dia. A la presència dels productes que figuren al menú diari, no caldrà una aportació addicional de vitamines.

Atenció! Un augment de la dosi terapèutica d’àcid ascòrbic en més de deu vegades pot causar la mort.

Símptomes de sobredosi de vitamina C

Les manifestacions clíniques quan se supera la dosi de vitamina C en adults es manifesta de la manera següent:

• malestar general;
• erupció cutània;
• dolor a l'estómac;
• ardor d'estómac;
• nàusees
• Marejos
• femta molesta;
• vòmits

En cas de sobredosi, els nadons poden experimentar símptomes com l’augment d’ansietat, agressivitat no raonable, picor, erupcions a la pell, normalment a l’abdomen i els plecs articulars.

Les conseqüències d’una sobredosi de vitamina C

Amb una sobredosi important d’aquesta substància, es poden produir complicacions greus. Entre ells es troben:

• malalties del tracte urinari;
• mal funcionament del pàncrees, que és perillós per a l'aparició de diabetis o pancreatitis;
• gastritis o úlcera pèptica;
• problemes amb l’absorció de vitamines B, que poden causar alteracions en el sistema nerviós central;
• l’aparició d’una forta reacció al·lèrgica a l’àcid ascòrbic;
• disminució constant del contingut de leucòcits a la sang;
• augment de la pressió arterial;
• alteracions del procés de coagulació de la sang;
• en dones en edat reproductiva: malalties ginecològiques.

L’excés de vitamina C en una dona durant l’embaràs pot afectar la formació del fetus. Els experts creuen que un excés important de la dosi de vitamina C augmenta el risc d’avortament espontani.

Una sobredosi d’àcid ascòrbic en mares expectants es fa sentir pels següents símptomes:

• dolor als òrgans digestius;
• empitjorament de la condició;
• vòmits

A més, a causa de la hipervitaminosi, no es poden absorbir vitamines B i alguns oligoelements necessaris: el coure i el seleni, cosa que té un efecte negatiu en el desenvolupament de l'embaràs. Les mares expectants no han d’abusar de complexos vitamínics, ja que el seu excés pot provocar patologies fetals.

Què fer amb una sobredosi de vitamina C

Quan l’àcid ascòrbic entra a l’aigua, es dissol completament, de manera que els ronyons l’eliminen ràpidament del cos. Si una persona sospita que s'ha produït una sobredosi de vitamina, ha de deixar immediatament de prendre tots els fàrmacs i beure molta aigua neta.

Si s’ha produït un sol ús d’una dosi augmentada de vitamina C (més de 20 g), cal rentar l’estómac el més ràpidament possible per provocar vòmits.Aleshores, heu d’adoptar qualsevol absorbent disponible al vostre gabinet de medicaments, per exemple, carbó activat o enterosgel.

Cal utilitzar una gran quantitat de líquid perquè l’excés d’àcid ascòrbic surti ràpidament del cos.

Així doncs, la vitamina C és una substància important per a les mesures preventives contra infeccions durant els brots de malalties, per mantenir el sistema immune després de la malaltia, així com per a aquells que tenen mals hàbits: fumar i consum d’alcohol. Tanmateix, la ingesta incontrolada o l’excés prolongat de la dosi prescrita pel metge pot comportar conseqüències perilloses.

Les vitamines només s'han de prendre en la dosi prescrita per l'especialista i, a més, no permetre que els nens mengin vitamines sense supervisió parental. D’aquesta manera s’evitarà una sobredosi i conseqüències perilloses.

Vídeo: sobredosi de vitamines i la seva falta