Pomes al forn: beneficis i perjudicis per a la salut

Els avantatges i els perjudicis de les pomes al forn: aquest tema emociona sobretot els amants d’un postre únic. L’aroma dolça, molt coneguda des de la infància, té molts aficionats a diferents categories d’edat. Fàcil de preparar, dotat de grans beneficis per als humans, és del gust fins i tot dels gourmets més estrictes. És difícil sobreestimar les seves propietats nutritives i beneficioses.

Però hi ha una opinió contrària dels metges que dubten de l'efectivitat total d'aquest producte. Els opositors diuen que no hi ha cap efecte curatiu i indiquen el perjudici causat per les llaminadures de poma. No obstant això, la prevalença massiva d’aquest plat en diverses variacions i la falta de deteriorament no confirmen la posició dels aficionats al bombo.

Hi ha pomes fresques tot l'any. Independentment de la temporada, sempre estan a les prestatgeries dels supermercats. Tingueu en compte que les fruites estrangeres no difereixen en aquests avantatges. És bastant enganyosa la brillantor de la importació. Les pomes importades requereixen tractament químic per augmentar la vida útil. Protegeix el fetus de microorganismes nocius que provoquen podridures. És difícil no perdre l’atractiu durant el transport llarg. Per tant, les fruites estrangeres són tractades tèrmicament amb cera per donar lluentor. Aquesta és la raó de la pèrdua de les propietats beneficioses de les pomes.

No dubteu a preferir les pomes domèstiques. Cultivats al seu propi jardí amb un ús mínim de pesticides, contenen vitamines molt més curatives. Les fruites que es compren al mercat poden perdre l’aspecte exterior, però us agradarà un preu assequible i una polpa sucosa.

Composició i beneficis de les pomes al forn

No és d'estranyar que parlin d'aquesta delicadesa: un autèntic magatzem de salut. És difícil trobar un fruit similar, dotat de la mateixa composició curativa. Se'ls recomana utilitzar regularment no només pels metges, sinó també pels nutricionistes. Utilitzen activament les postres en tècniques de pèrdua de pes. Menjar pomes al forn substituirà tot el complex vitamínic i mineral. Contenen potassi, zinc, manganès, vitamina A, E, C, PP, H, un grup de vitamines B1, B2, B6 i pectina. Amb una composició tan única, la deficiència de vitamines no és terrible.

Els avantatges de les pomes al forn:

1. Qualsevol que tingui escassetat de ferro al cos hauria de menjar pomes al forn. Això protegirà contra l’anèmia i ajudarà en la lluita contra l’anèmia o un mal funcionament del sistema cardiovascular. Dues peces de delicadesa delicadesa són suficients per no sentir la necessitat d’aquest oligoelement.
2. Les pomes en si mateixes no tenen qualitats antimicrobianes directes. Però són capaços de produir elements que enforteixen el sistema immune. Estimula les funcions de protecció per combatre els refredats. Per fer-ho, gaudiu d'una varietat de pomes i sucs frescos i cuits.
3. Alt valor de fruita a causa del contingut de vitamina C - 9 mg. Dóna una acidesa única i alleuja la inflamació, reforça els vasos sanguinis i destrueix virus.
4. Les pomes al forn contenen diversos antioxidants que ajuden en la lluita contra l’envelliment de la pell, dificultant el desenvolupament del càncer. Gràcies a ells, el metabolisme s’estabilitza, cosa que assegura la regeneració adequada de les cèl·lules i evita les mutacions en els càncers.
5. La pectina, que forma part de les pomes al forn, et protegeix de substàncies tòxiques i participa en l’eliminació del colesterol. La vitamina B juntament amb la pectina donaran frescor a la pell i inicien el procés de rejoveniment natural.
6. La vitamina A que conté les pomes al forn protegirà la vista dels canvis relacionats amb l’edat, infeccions oculars.Al coure pomes amb un fetge, podeu mantenir l’agudesa visual durant molt de temps.
7. El contingut en calci i potassi normalitza el funcionament del múscul cardíac, preserva el to vascular i normalitza la pressió arterial. El calci, fins i tot en petites quantitats, té un efecte positiu en la condició de pèl, ungles i articulacions. Si teniu una manca important d’aquest oligoelement, es recomana complementar la dieta amb aliments que continguin calci. Els complexos vitamínics especials compliran de forma efectiva i ràpida l’escassetat.

Les pomes al forn més populars es deuen a l’ús en dietètica. Això és facilitat per un resultat tangible de la dieta sense costos econòmics importants. Les pomes són capaces de normalitzar el sistema digestiu a causa de l’alt contingut en fibra vegetal. A causa de la sàvia amb fibra, la fam es redueix durant molt de temps. Allibera la paret intestinal de les toxines. Però recordeu que abans d’aplicar la dieta és necessària la consulta mèdica. Cada organisme és individual, té les seves contraindicacions.

Pomes al forn: indicacions

Cal prestar una atenció especial als beneficis de les pomes al forn. És un error suposar que durant la cocció les pomes perden característiques útils. De fet, la seva part insignificant es perd. Després de l'exposició tèrmica, tant si es tracta de fregir, coure, esterilitzar o assecar-se, les pomes conserven una part important de vitamines i minerals. Només l’exposició química pot destruir qualitats beneficioses.

1. L’efectivitat de moltes dietes de poma i dies de dejuni s’ha demostrat a la pràctica. L’eficàcia d’aquest mètode es justifica per la ràpida pèrdua de pes i la seva major estabilitat. El benestar millorat, la falta de molèsties a l’intestí proporcionen la comoditat dels dies de dejuni a les pomes al forn. Per fer-ho, introduïu 2-3 fruites al forn al menú.
2. L’àcid fòlic, la riboflavina i el tocoferol ajudaran a millorar el rendiment i a establir la funció reproductiva. Per obtenir la tarifa diària, beu 2 gots de suc de poma durant el dia i mengeu 3 pomes al forn.
3. Per no fer mal, menja varietats de pomes dolces i madures amb alta acidesa de l’estómac. Si teniu la situació contrària, llavors són adequades les varietats àcides. Es recomana menjar pomes pelades al forn durant el tractament de la gastritis i la pancreatitis. Per eliminar l'excés d'àcid de les pomes, podeu coure-les amb mel.
4. Les pomes aigües en petita quantitat es poden consumir fins i tot amb diabetis, ja que contenen uns dos mg de iode i tenen un nivell glicèmic baix. Els endocrinòlegs adverteixen que les fruites s’han de coure sense sucre. En cas contrari, causareu danys a aquest producte.
5. Les pomes fresques tenen un efecte menys pronunciat sobre la funció intestinal. Si la fruita es cuina al forn abans d’utilitzar-la, neteja suaument els intestins de l’estancament de les femtes, elimina la inflamació i elimina les toxines. En aquest cas, l’estómac no es farà mal, i s’eliminarà la irritació i el restrenyiment.
6. Les pomes al forn tenen un efecte positiu sobre el fetge. Al no ser un medicament, contribueixen a la seva recuperació natural. Si voleu, podeu restaurar-ne el rendiment. Però per a això, les pomes al forn soles no són suficients. Heu d’abandonar l’alcohol i reduir els aliments perjudicials en la dieta.
7. Les pomes al forn ajudaran a desfer-se de l’edema, a normalitzar la funció renal i a promoure l’eliminació de la sorra fina. Això millorarà significativament el vostre benestar.
8. Una poma és saludable en general. Tant la polpa com la pela contenen nutrients. Però segons alguns indicadors, la pell exerceix la composició de la polpa. Conté un percentatge més gran d’elements que alenteixen el desenvolupament de cèl·lules malignes i ajuda a combatre la diabetis. Només la pell que ha estat tractada químicament pot ser perjudicial. Netegeu-lo amb valentia i gaudiu de la carn.

Per obtenir el màxim benefici, tracteu-vos del “complex de poma”.Menja pomes fresques, al forn o com a suc alternativament, i aconsegueix l'efecte esperat.

Les pomes al forn malmeses

La declaració de perjudici per les pomes al forn és completament falsa. Però convé destacar les contraindicacions disponibles. Es recomana refusar les pomes al forn:

1. Si tens una reacció al·lèrgica a aquesta fruita.
2. Si una malaltia del duodè o úlcera d’estómac es troba en fase aguda.
3. Si pateix urolitiàsia (a causa d’un lleuger efecte diürètic).

Vídeo: com coure les pomes al forn