És possible lactar xocolata?

Quan una dona alleta un bebè, el seu cos requereix molta glucosa. Això és degut a que la glucosa té un paper important en la producció de llet per part del cos. Per aquesta raó, la mare té el desig de menjar més dolç per compensar la manca d’aquesta substància. Per satisfer aquest desig, vull constantment menjar aliments que contenen sucre. Es tracta de postres, pastes dolces, fruites seques, gelats. Els pediatres també recomanen limitar-se només al te dolç.

Una de les opcions més delicioses i saludables per compensar la falta de glucosa és la xocolata. Considerem amb més detall quina utilitat és. Puc fer-lo servir i quines són les contraindicacions?

Els avantatges del producte durant l’alimentació

1. Conté antioxidants. La xocolata natural d'alta qualitat conté mongetes de cacau. També hi ha d’estar present la mantega de cacau. A més, la xocolata, segons el seu tipus, conté una certa quantitat de sucre. Aquest producte, de gran qualitat, conté antioxidants. Conté molt més que te verd, molt famós per les seves propietats antioxidants. Són molt importants per a cada persona, i especialment per a una dona durant aquest període. Aquestes substàncies recolzen la salut cardíaca i prevenen processos d’envelliment precoç a l’organisme. També lluiten contra els radicals lliures que causen moltes malalties perilloses.
2. Font de glucosa. Quan el cos manca d’aquesta substància, pot provocar símptomes desagradables. Comença el mal de cap, l’humor empitjora, l’activitat física i mental disminueix. Després del part, el cos femení ja està afeblit per moltes tensions. No només s’esgota físicament, sinó que gasta molta energia en tenir cura del nadó, s’acostuma al paper de la mare. L’ús de productes que continguin glucosa, inclosa la xocolata, ajudarà a donar suport al cos durant aquest difícil període.
3. Millora l’estat d’ànim. Tothom sap que menjar xocolata ajuda a produir endorfines. Aquesta hormona aporta sensació de felicitat i millora el rendiment. Una jove mare es beneficiarà d’aquesta funció. El més important és que el producte és natural, ja que és molt important no perjudicar la salut, sobretot durant l’alimentació. No s'excedeixi, perquè aquest producte té les seves pròpies contraindicacions. Per superar la fatiga i l’estrès, una mare jove només necessita menjar una quarta part de la rajola al dia.

Danys al producte

1. Possibles al·lèrgies. Si la mare lactant menja xocolata, és probable que el nadó desenvolupi una reacció al·lèrgica a aquesta. És recomanable en els primers tres mesos abstenir-se completament d’utilitzar el producte. El cos d’un nen, acabat de néixer, no està adaptat a moltes coses que troba al món que l’envolta. Per tant, la mare hauria d’acostar-se a l’elecció dels productes amb molta prudència per no perjudicar el nadó.
2. Producte no natural. En la compra de productes avui en dia, heu de tenir molta cura. Cada cop són més els productes químics que s’utilitzen en la producció d’aliments. Sovint no sabem com reaccionarà el cos davant d’un o altre component. El mateix passa amb la xocolata. La mantega natural de cacau es substitueix cada vegada més per greixos, l’ús de la qual és dubtós. Una jove mare, que utilitza aliments, no només és responsable de la salut, sinó també de la salut del nadó. Per tant, durant aquest període, haureu d’aproximar amb cura l’elecció del producte als prestatges de la botiga. Llegiu les etiquetes, pregunteu als venedors sobre la composició.Al cap i a la fi, la salut depèn de la qualitat dels productes consumits durant aquest període, cosa que significa el futur del nen.
3. Addictiu a la xocolata. Els nutricionistes poden sentir que un consum excessiu d'aliments que contenen xocolata pot ser addictiu i addictiu. Però segons les darreres dades de diversos estudis realitzats per científics de diferents països, per provocar addicció, cal menjar més de 50 barres de xocolata cada dia. Per tant, l’emergència de la dependència no val la por. Però no hem d’oblidar que, malgrat els beneficis del producte, té moltes calories. Limiteu-vos a unes rodanxes al dia. Aquesta dosi no ha de perjudicar ni a la mare ni al nadó.
4. Nociu a les dents. El sucre sempre està present a la xocolata. Com hem dit, és un component que una dona lactant ha de compensar la manca de glucosa que es perd durant la producció de llet. Però, com qualsevol altre postre, la xocolata pot afectar negativament les dents. Podeu evitar aquest dany. Després d’utilitzar el producte, cal netejar la cavitat i les dents bucals, utilitzant eines especials per a això. Si esteu a casa, raspalleu-vos les dents. Durant el dia és convenient utilitzar una ajuda especial per esbandir o xiclet.

Consells nutricionals sobre xocolata

1. Fixeu-vos en erupcions cutànies. Si el nen té envermelliment en algunes parts del cos (la majoria de vegades són les galtes, la panxa, les natges), la diarrea ha començat, cal negar-se a utilitzar el producte, almenys durant uns dies. Després d’això, mengeu una petita llesca de xocolata, vigilant la reacció del cos del nen. Si apareix de nou l’erupció, l’al·lèrgia del nen és a aquest producte. En aquest cas, haureu d’abandonar-lo durant tot el període.
2. Trieu xocolata d’alta qualitat. Si et confon la composició del producte, que s’escriu a l’envàs, és millor rebutjar-lo. Un preu massa baix tampoc us hauria d’atraure. La xocolata de qualitat tindrà un preu adequat. No estalvieu diners en aquest cas. Al cap i a la fi, la salut depèn de la qualitat dels productes. A més, millorarà l’estat d’ànim, donarà energia. La xocolata negra és més beneficiosa. Té més cacau i menys calories.
3. Considereu l’edat del nadó. Quan el nadó acabés de néixer, se li recomana a la mare que rebutgi els dolços. El millor és que no mengi xocolata durant diversos mesos. Després d’això, podeu començar a utilitzar xocolata uns quants grams al dia, augmentant gradualment fins als 25 g diaris.
4. Comença per menjar xocolata al matí. Això s’ha de fer amb tots els productes que una mare lactant introdueix en la seva dieta. D’aquesta manera, podrà seguir la reacció del cos del nadó durant el dia. Però és important recordar que la reacció pot no produir-se immediatament, pot trigar diversos dies. Si el nadó no tolera cap altre producte, la seva mare hauria de començar a menjar xocolata quan compleixi els 10 mesos. No mengeu aquest producte de nit. Conté cafeïna, cosa que provocarà excitació excessiva.

Els metges no prohibeixen la xocolata a les mares lactants, sinó que parlen de les possibles conseqüències del seu ús. Però no hauríeu d’abandonar totalment aquesta delicadesa només per a la reassegurança. Si el nen no té una reacció negativa, pot menjar molt bé aquest producte al dia. El principal és no oblidar-se de les precaucions, menjar aliments de gran qualitat. Això no només s'aplica a la xocolata, sinó també a altres productes.

Vídeo: és possible una dolça mare lactant?