És possible alletar cogombres?

Segurament a cadascun de nosaltres ens encanten els cogombres, tant frescos com en escabetx. Considereu si és possible que les mares lactants utilitzin aquest producte, quins són els avantatges dels cogombres, en quins casos no s’han de menjar.

Quin avantatge té el producte?

Les mares lactants sovint experimenten fatiga crònica, estat d’ànim deprimit i problemes per dormir. És per això que en aquest període de temps és necessari organitzar la dieta de la màxima qualitat i equilibrada perquè el bebè i la mare tinguin suficients vitamines, macro i microelements.

Sovint, aquesta verdura està prohibida per ser consumida per mòmies acabades de fer, perquè els components del cogombre poden entrar a la llet i provocar una major formació de gasos en el nen, trastorns intestinals i altres problemes gastrointestinals. Tot i això, els experts ja estableixen que tot depèn de les característiques individuals del cos. Si heu provat un cogombre, mentre veieu que el nen se sent molt bé, podeu incloure aquesta verdura (fresca!) Amb seguretat, a més, els cogombres són increïblement útils.

Moltes persones creuen erròniament que el producte conté exclusivament aigua, així com fibra. No és així, els cogombres són molt útils, contenen moltes substàncies útils, les tindrem en compte en detall:

1. Aigua Sí, ella i la veritat en la verdura més. Però, com tots sabem, és extremadament beneficiós per a l’organisme, especialment per a una mare en lactància, ja que ajuda a normalitzar la lactància. A més, el fluid elimina les toxines del cos, elimina l'excés d'aigua (a causa d'això hi ha inflor) - aquest factor també és força significatiu per a la mare de HB.
2. Fibra dietètica. Contribuir a la reducció del colesterol "dolent", també millorar el treball del tracte digestiu, eliminar el restrenyiment i netejar el cos de toxines.
3. Àcid tartrònic. Participa activament en el metabolisme dels hidrats de carboni, a causa de la qual ajuda a una dona en lactància perdre pes - les dones recent nascudes sovint es troben amb aquest fenomen.
4. Potassi També elimina l’excés de líquid del cos, elimina la infiltració i reforça el múscul cardíac.
5. Zinc Ajuda a millorar la memòria, l’elevació. És vital si la mare vol mantenir la bellesa dels seus cabells.
6. Silici Ajuda a augmentar la immunitat, millora l’estat d’ànim, elimina la fatiga: totes aquestes qualitats també tenen un paper important per a les mares.
7. Iode. És necessari que el nen es desenvolupi amb normalitat i, a més, suporta la funció normal de la glàndula tiroide, per tant, el nivell d’hormones.
8. Vitamines del grup B. Milloren el metabolisme, tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós: normalitzen el son, eliminen el nerviosisme. Com tots sabem, per a la lactància normal és necessari.
9. Vitamina C. Ajuda a reforçar la immunitat, protegeix de manera fiable contra les malalties virals i infeccioses. També té propietats antioxidants: prevé l’envelliment prematur del cos.

A més, si mengeu cogombres frescos i joves junts amb carn, aleshores podeu millorar significativament l’estat del pàncrees, així com augmentar la digestibilitat (es troba a la carn i és molt necessari tant per al nen com per al cos de la mare).

Quin avantatge tenen els cogombres per a un nen?

Els cogombres contenen molts microelements i vitamines; juntament amb la llet entren al cos del nadó. És impossible discutir que el nadó necessita totes les substàncies útils, és per això que, amb tolerància normal, a la mare no està prohibit menjar aquesta verdura.

A més, els cogombres acostumen a eliminar el restrenyiment - aquest factor també juga un paper important pel fet que els nens petits no tenen microflora i sovint pateixen problemes gastrointestinals.

Interessant: de moment, els pediatres no recomanen limitar la seva dieta el màxim possible durant la lactància. A poc a poc cal menjar aliments familiars com a part de plats sans i saludables. Això es deu al fet que un fill la mare de la qual va tenir una dieta estricta durant el VHB patirà més de reaccions al·lèrgiques i de problemes amb la panxa durant l’alimentació - degut al fet que estarà completament poc acostumat a l’alimentari normal. El més important és seguir les normes prescrites pel metge.

Avui en dia, els pediatres moderns no practiquen en absolut cap rebuig de la jove mare a productes familiars. Per contra, està demostrat que si una mare assisteix a una dieta estricta mentre fa la lactància, el nen serà més propens a les al·lèrgies després de l’inici de l’alimentació. Cal provar-ho tot. Respectant les normes d’introducció de nous productes, podeu diversificar de manera important la vostra dieta i proporcionar al vostre fill les vitamines i minerals necessaris per al seu desenvolupament complet.

Poden escabetx o escabetx de la mare?

Durant la conservació, a causa del tractament tèrmic, es perden gairebé totes les propietats útils d’aquest producte. A més, els escabetxos tenen la capacitat de retenir aigua, i això no serveix per a una mare lactant. A més, els cogombres adobats contenen una gran quantitat d'espècies, vinagre, cosa que pot arruïnar el gust de la llet materna. Per descomptat, si realment voleu, podeu menjar aquest producte en petites quantitats, però després haureu de controlar acuradament la reacció del nen.

Com introduir el producte a la vostra dieta?

Si el vostre bebè pateix còlics, augment de la formació de gasos, en aquest cas haurà d’esperar una mica amb cogombres. El cas és que aquesta verdura ajuda a netejar el cos, cosa que no sempre és bona per a la mare, però està molt lluny del nen, ja que durant la fermentació als intestins aquests processos només s’intensificaran.

Si el nen se sent normal, en aquest cas, els cogombres només seran beneficiats per l’elevat contingut de nutrients.

Els pediatres asseguren que el temps òptim per introduir cogombres a la dieta d’una mare lactant és de 4-5 mesos. Però aquí cal anar amb compte i controlar amb molta cura els canvis en l’estat del nadó.

Molts de nosaltres adorem l'amanida fresca i de primavera: cogombres condimentats amb crema agria, amb l'afegit de pebre negre i ceba. Per descomptat, haureu de refusar una amanida amb HS, augmentarà la formació de gasos i les cebes faran malbé el gust de la llet; un bebè pot renunciar fàcilment als pits. La millor opció és combinar cogombres fresques amb plats proteics: peix, carn (al vapor). Podeu afegir una mica d’oli d’oliva al cogombre si voleu diversificar d’alguna manera la vostra dieta.

En quin cas no cal menjar cogombres?

Aquesta verdura està contraindicada a una mare lactant si té les patologies següents:

• enterocolitis;
• gastritis amb hipersecreció;
• erosió o úlceres de la mucosa gàstrica;
• els escabetxs estan prohibits per a hipertensió arterial;
• cistitis i altres malalties de les vies urinàries: els escabetxos estan prohibits;
• la presència de càlculs renals;
• dispepsia intestinal.

Com veiem, no és en absolut necessari rebutjar aquest producte. El més important és conèixer la mesura en tot i supervisar la reacció del nen.

Vídeo: verdures per a una mare lactant