Es pot la magrana en diabetis?

Les persones amb diabetis han de tenir especial cura en la nutrició. Atès que l'excés de sucre en sang requereix certes restriccions dietètiques, tots els aliments que contenen hidrats de carboni haurien de ser exclosos del menú. Aquests inclouen brioixeria, aliments grassos, sucre i alguns tipus de fruites.

Però restringir la dieta no significa un rebuig complet als regals de la natura. Per tant, cal buscar opcions de substitució de fruites prohibides per fruites que els diabètics puguin consumir. En aquest sentit, el més atractiu és la magrana. Els nutricionistes recomanen que els pacients amb diabetis incloguin aquesta fruita sana en la seva dieta. Tenint en compte que les magranes estan presents a les prestatgeries de la botiga i al mercat durant tot l'any, podeu adquirir aquests productes sense problemes.

Quin és el valor de la magrana

En principi, aquesta fruita oriental és única en molts sentits, cosa que li permet ser líder entre els seus germans de fruites. En primer lloc, la seva singularitat rau en el fet que, per definició científica, aquesta fruita gran és una baia. La segona propietat important és el contingut mínim de calories del producte. És aquest factor el que permet, sense por, ampliar el menú del diabètic a causa d’aquestes sorprenents fruites.

A més, l’índex glicèmic de magrana és de 35, que és un bon indicador. Amb un ús regular de magranes en una persona amb diabetis, el seu sucre en sang serà estable. A més, disminuirà el risc de malalties del tracte digestiu i dels intestins, l’activitat cardiovascular millorarà. Totes aquestes propietats tenen una rica composició de fruites de magrana. Aquests són només els components principals de la composició:

1. Aminoàcids (a la magrana hi ha més de 15 espècies).
2. Elements minerals (a més del ferro, que regula el nivell d’hemoglobina, la fruita té iode, calci, fòsfor i altres sals).
3. Un complex de vitamines en què l’àcid ascòrbic condueix contingut.
4. Hi ha moltes pectines en les magranes que contribueixen a un bon metabolisme. Aquesta no és una llista completa d’elements útils que es troben en els fruits. Cadascú compleix la seva missió responsable, que fa que la composició d’aquest fruit oriental sigui especialment valuosa.

Beneficis de la magrana per als diabètics

Està clar que un conjunt de components és capaç de realitzar moltes tasques. Atesa la vulnerabilitat del cos humà, que es veu obligat a controlar constantment el nivell de sucre i ajustar el seu menú segons els canvis d’aquest indicador, la magrana és capaç d’eliminar molts problemes.

Els seus beneficis inclouen les següents propietats:

1. La magrana és un excel·lent antioxidant, allibera ràpidament el cos de toxines i toxines.
2. A causa de la seva propietat diürètica moderada, elimina l'excés de líquid, solucionant el problema de l'edema.
3. Enforteix les parets vasculars, augmentant la seva elasticitat.
4. Normalitza la circulació sanguínia.
5. Estabilitza la pressió arterial, que també és important perquè en la majoria dels casos, la diabetis ve acompanyada d’hipertensió.
6. Satura els teixits amb vitamines i ingredients beneficiosos.
7. Té una propietat antisèptica pronunciada, que ajuda a bloquejar el desenvolupament de processos infecciosos. I aquesta capacitat és especialment important, ja que els diabètics tenen més riscos de contraure una infecció vírica.
8. L’ús regular de magranes impedeix la formació de plaques ateroscleròtiques a les parets dels vasos sanguinis, la qual cosa és una bona prevenció dels accidents cerebrovasculars i altres trastorns circulatoris.

Les magranes són útils en qualsevol tipus de diabetis; la seva presència sistemàtica a la dieta d'una persona malalta es pot considerar com una prevenció efectiva de possibles complicacions de la malaltia subjacent.

Aquesta llista es pot complementar amb una altra funció important que ocorre imperceptiblement en el cos amb l’ús regular de magranes, és reforçar el recurs protector del cos, és a dir, el sistema immune.

Contraindicacions

La magrana és una fruita molt específica. La seva base compositiva té unes capacitats tan potents que, en alguns casos, degut principalment a un ús incontrolat, es pot manifestar un efecte secundari. Una reacció similar pot donar lloc a una erupció cutània, qualsevol altra manifestació al·lèrgica o en forma de disfuncions intestinals. Per tant, malgrat les altes qualitats beneficioses, els fruits dels diabètics de magrana s’han d’utilitzar amb precaució. I sempre cal recordar una sensació de proporció.

I ara sobre les situacions en què es consumeixen granades està totalment prohibit. La llista de restriccions només conté alguns estats que sovint són satèl·lits de diabetis:

• úlcera pèptica a l'estadi agut;
• nefritis amb agreujament;
• gastritis amb alta acidesa;
• pancreatitis (inflamació del pàncrees);
• patologia renal crònica;
• intolerància individual al producte.

Magranes al menú diabètic

Es creu que, degut a la quantitat de sucre suficient en fruites, s'hauria de limitar el consum de persones que pateixen diabetis. Però això és una idea errònia. El fet és que quan s’ingereix, la glucosa interactua amb altres substàncies i es neutralitza immediatament, cosa que es reflecteix en una disminució de l’índex glicèmic. La norma d’aquest indicador depèn en gran mesura de l’estat general del pacient, de les seves característiques individuals.

Però, en qualsevol cas, abans d’incloure aquestes fruites saludables a la dieta, haureu de consultar un endocrinòleg. Els metges recomanen consumir diàriament fruites del sud del segon tipus de diabetis en porcions moderades, combinant aquest suplement dietètic amb una activitat física adequada. Podeu gaudir del sabor de la fruita en si mateix, i beure suc de magrana, que calma perfectament la set. És cert que hi ha una condició que requereix un compliment estricte: el suc s’ha de preparar de manera independent.

Els productes que es poden comprar a la botiga no són adequats per al menú de diabètics. A més, és perillós per a la salut. Perquè una elevada concentració d’àcids no danyi l’esmalt dental, abans de l’ús, el suc de magrana s’ha de diluir amb aigua bullida en la proporció: 60 gotes per cada 100 g de líquid.

La porció diària admesa és de 100 grams de llavors de magrana.

Selecció de fruites

Perquè un suplement de fruita en forma de magrana fresca pugui beneficiar-se en lloc de convertir-se en problemes inesperats, cal triar amb cura les fruites per a la dieta d’una persona amb diabetis. Els productes han de ser d’una qualitat excel·lent. Els fruits no han de tenir defectes ni signes de putrefacció. Les magranes ben madures tenen una pell fina i densa amb una brillantor brillant. Si la superfície del fruit està seca i descolorida, el producte no és fresc. És millor rebutjar aquesta compra.

Les magranes poden decorar qualsevol dieta. Complementen i refresquen perfectament el menú diabètic. Respectant la norma de menjar productes saludables, podeu millorar notablement l’estat del cos i fins i tot augmentar l’estat d’ànim. Però no hem d’oblidar-nos del sentit de la proporció.

Vídeo: es pot utilitzar suc de magrana i suc de magrana per a la diabetis?