És possible l’alga embarassada?

La kale marina s’ha fet famosa entre els nostres compatriotes gràcies a una extensa llista de compostos entrants. La composició conté totes les substàncies necessàries del complex mineral-vitamínic, que són capaços d’assegurar el correcte funcionament del cos d’una dona embarassada i el desenvolupament del fetus a l’úter. Per això, a moltes futures mares els interessa saber si és possible menjar el producte presentat. Els metges donen una resposta unànime que sí, és possible si no hi ha al·lèrgia. Però analitzem pas a pas els principals aspectes.

Els avantatges de les algues

El producte té un efecte positiu no només sobre la dama en una posició interessant, sinó també sobre el fetus a l’úter. Per tant, qualsevol qualitat valuosa ha de ser considerada "per a dos". Hauríeu de començar de la llista de substàncies entrants.

1. El component principal és el iode. És important per al sistema endocrí de la mare, així com l'equilibri hormonal. Amb una falta de iode, comença un trastorn de la tiroides, augmenta el risc de naixement precoç o avortament involuntari. És molt útil menjar el producte presentat en tota la fase de suport del fetus, ja sigui en una fase inicial o tardana.
2. Moltes futures mares probablement beuen un complex de vitamines, que inclou àcid fòlic. Això no és d’estranyar, perquè és ella qui s’encarrega d’estabilitzar l’ambient psicoemotional de la mare i la formació del sistema nerviós central del nen. L’àcid fòlic està present en grans quantitats en les algues marines, per la qual cosa s’ha de consumir amb intervals freqüents.
3. En cas contrari, les matèries primeres discutides s’anomenen alga. La composició conté ferro, que normalitza l’hemoglobina. Amb la seva disminució, comença el mareig, la fatiga, el trastorn hormonal. El ferro és necessari per a una dona amb pessigolles, així com per al seu fill per néixer. Perquè aquest element prevé l’anèmia (anèmia) en la mare i el nadó.
4. A partir del quart mes de gestació, la dieta d’una dona ha d’incloure aliments rics en calci. És aquesta substància la que es convertirà en la base, un maó per construir el teixit ossi del nadó. Amb falta de calci, el sistema múscul-esquelètic es desenvoluparà lentament, cosa que és dolenta. A més, calci és necessari per a la tiroide i el sistema urinari d’una dona.
5. L’alga marina és rica en àcid ascòrbic, altrament anomenada vitamina C. Per tal que el sistema immune de la mare pugui resistir els virus, necessita aquest compost.
6. El retinol entrant, o vitamina A, és necessari per a la bellesa de la pell i el cabell. El betacarotè és important per a la salut ocular, ja que durant l’embaràs, una dona disminueix la visió i augmenta el risc de desenvolupar patologies greus.
7. Així doncs, vam arribar a les vitamines importants del grup B, en abundants algues. Estem parlant de riboflavina, àcid fòlic, àcid pantotènic, tiamina, piridoxina, niacina i altres. Són els responsables de absolutament tota la formació del fetus a l’úter d’acord amb el període de gestació. Les mateixes vitamines donen suport a la psique d’una dona, combaten l’insomni i l’apatia.
8. Després del sisè mes de portar el nadó, la mare expectant pateix dificultats amb el sistema digestiu. Molt sovint apareix el restrenyiment, que en el futur pot provocar el desenvolupament d’hemorroides. Per no trobar-se així, heu de menjar col cada dia.
9. Amb una posició tan interessant, el fluid queda retingut als teixits, que interfereix amb un ritme de vida complet. Per eliminar l’excés, cal consumir alga, que també té un efecte desintoxicant. Elimina totes les toxines i residus.
10. Les algues marines atrauen les mares expectants pel seu baix contingut en calories, ja que durant la gestació hi ha el risc de guanyar quilos de més. Quan prengui col, no tingueu por de la figura. Per contra, el producte millorarà el metabolisme i contribuirà a la pèrdua de pes.

Indicacions per prendre alga durant l’embaràs

Hi ha diverses malalties, que per si mateixes són indicis per al consum d’algues marines. Amb aquestes dolències, és molt important incloure les matèries primeres discutides a la dieta.

1. Amb la pancreatitis, cal normalitzar el treball del pàncrees. Laminaria afrontarà això, ja que conté níquel amb cobalt. La col és especialment important per a l’agudització de la malaltia.
2. També podran beneficiar-se les dones amb pessigolles, que pateixen diabetis. Ajuda a controlar la glucosa en sang i a eliminar l’excés.
3. Entre les indicacions es troba la gastritis, identificada en el context de l’acidesa més gran. La col és rica en alginats, que guareixen ferides a les mucoses i normalitzen el medi àcid.

Quant es pot menjar col

1. Els estudis han demostrat que el producte en qüestió té moltes qualitats positives. A més, els enzims actius tenen un efecte beneficiós sobre el cos humà. Les substàncies especials curen el cos humà i asseguren el funcionament normal del sistema cardiovascular i del tracte gastrointestinal.
2. Per no tenir l’impacte negatiu del producte sobre el cos humà, cal observar la norma diària. Si abuseu de la col, un excés de substàncies actives us pot enganyar. És important tenir cura de la salut del vostre nadó.
3. Sobreeixir amb un producte pot comportar problemes força greus. L’alga conté una gran quantitat de iode. L’excés d’aquest mineral en el cos de la mare pot causar danys significatius al cos i al fetus, respectivament. D'altra banda, és poc probable que es pugui menjar una gran quantitat de col (1 kg.).

Algues nocives durant l'embaràs

1. No tots els representants del sexe just poden menjar amb seguretat el producte presentat. Alguns individus han de tenir especial cura. En cas contrari, corre el risc de complicacions.
2. Els experts no recomanen incloure el producte a la dieta per a aquelles dones que tenen problemes amb el sistema endocrí o el sistema urinari. Per tal d’evitar un greu error, heu de consultar un especialista.
3. L’elevat contingut en iode a la col pot afectar negativament l’activitat de la glàndula tiroide, els òrgans digestius i els ronyons. Això és especialment cert per a les nenes que tenen predisposició genètica a malalties cròniques. També convé considerar la intolerància individual.
4. Els representants del sexe més feble en posició han de considerar acuradament l’elecció d’aquest producte. Algunes empreses afegeixen conservants nocius a la col. Oficialment, aquestes accions estan prohibides. Estudieu atentament la composició.

El kale és un producte únic que presenta moltes qualitats útils. Amb un consum moderat sistemàtic, oblidareu la deficiència de vitamines i la salut. No abusis del producte per no afrontar conseqüències desagradables. Tingueu cura a l’hora d’escollir algues.

Vídeo: sea kale - un magatzem d’elements útils