Les dones embarassades poden menjar julivert?

Tota mare vol que el seu nadó sigui sa, fort i intel·ligent. Començar a tenir cura del creixement i desenvolupament del nen hauria de ser molt abans del seu naixement. Tan aviat com la mare esbrini de la seva nova posició interessant, hauria de replantejar-se els seus hàbits. És important registrar-se puntualment i fer proves puntuals, visitar el ginecòleg amb tractament, supervisar atentament l’estat del cos. De fet, sovint diversos desperfectes i símptomes indiquen una manca de substàncies en el cos. Per exemple, els rampes a les extremitats indiquen una deficiència de magnesi, les dents i els ossos malalts indiquen una manca de calci i fòsfor, etc. Per això és important menjar correcte i equilibrat.

En la dieta d'una dona embarassada han de ser baies, fruites i verdures, productes lactis, cereals, carn, peix. Els verds tenen un benefici particular: cal afegir-los als primers i segons plats, amanides. Avui parlarem de julivert; l'utilitzem tan sovint que no pensem en quantes substàncies valuoses hi ha. En aquest article, considerem la composició del julivert, coneixem les propietats beneficioses de la verdor per a una dona embarassada i intentem esbrinar si l’herba és segura per a les mares expectants.

Propietats útils del julivert durant l’embaràs

El julivert conté una quantitat enorme de vitamines: A, C, E, K, PP, betacarotè. Els verds són rics en vitamines B: B1, B2, B5, B6, B9. El julivert conté molts oligoelements: calci, sodi, magnesi, potassi, fòsfor, ferro, zinc, coure. A més, el julivert inclou olis essencials, sacarides, fibra dietètica, midó, aminoàcids. Un benefici sorprenent és no només l’herba, sinó també les llavors, les arrels, les inflorescències i les tiges de la planta. Durant l’embaràs, només utilitzarem tiges i fulletons per al menjar; aquest és un component segur de qualsevol plat. Els avantatges del julivert no només es troben en la seva composició rica, sinó també en el temps de la recollida de verdures. El julivert apareix a principis de primavera, quan el cos humà està terriblement esgotat i abans de la primera collita durant molt de temps. El julivert ajuda a mantenir una mala salut - això és especialment cert per a les dones embarassades. Cada substància de la composició de verds arrissats afecta el cos de la dona durant l’embaràs a la seva manera.

1. Àcid fòlic. Les dones que es troben en fase de planificació o en les primeres etapes de l’embaràs han de beure àcid fòlic. La manca d’aquesta vitamina al cos d’una dona pot provocar el desenvolupament de patologies del tub neural del fetus. L’àcid fòlic és necessari per a la formació del sistema nerviós central d’un nen, el julivert és ric en aquesta vitamina.
2. Planxa El julivert té molt ferro, que es necessita per mantenir el nivell d’hemoglobina al cos d’una dona. El fet és que la quantitat de sang durant l’embaràs està en constant augment, necessiteu glòbuls vermells que portin oxigen. Una quantitat suficient de ferro al cos proporciona el material per a la formació d’aquests glòbuls vermells. El julivert és una potent prevenció de l’anèmia amb deficiència de ferro.
3. Potassi El julivert conté molt de potassi: aquesta és la millor substància per a la salut dels vasos sanguinis i el cor. El consum regular de julivert ajudarà a alleujar el treball del cor, dóna un lleuger efecte diürètic, a causa del qual una dona cobreix un edema, que és especialment preocupant en l'embaràs tardà.
4. Vitamina A. El retinol té una gran importància per a la visió, tant per a una dona com per a un nen. Si la futura mare té problemes oculars, si porta lents o ulleres correctives, és necessària una nutrició addicional per als ulls. En cas contrari, l'agudesa visual pot empitjorar durant l'embaràs o durant el part.A més, la vitamina A està implicada en la formació dels òrgans de visió del nadó a l’úter.
5. Vitamina E. Es tracta d’una vitamina de bellesa que es dedica a la creació d’una xarxa de col·lagen. Una quantitat suficient de tocoferol fa que els teixits siguin més elàstics i estirables. En primer lloc, protegeix l’estómac, els malucs i el pit de la dona de les estries. El julivert, ric en vitamina E, ajuda a preparar teixits per al part, facilita el procés d’obertura de l’úter. Per fer-ho, recolzeu-vos en els verds com a màxim.
6. Magnesi Aquest és un altre element rastre molt necessari per al cos d’una dona embarassada. La manca de magnesi pot provocar el desenvolupament de convulsions de les extremitats i la hipertonicitat de l’úter. El magnesi, el iode i l’àcid fòlic són grups de vitamines que es requereixen durant l’embaràs sense fallar. I no és necessari beure vitamines d'una farmàcia, es pot trobar una gran quantitat de magnesi i àcid fòlic al julivert.
7. Vitamina C. El cos necessita àcid ascòrbic per mantenir la immunitat. Durant l’embaràs, la futura mare es veu obligada a sofrir molt de dolor, ja que totes les forces del cos estan destinades a portar el nadó, la immunitat es redueix dramàticament. És una paradoxa, però és impossible emmalaltir-se durant l’embaràs, perquè el tractament amb drogues no és desitjable, sobretot en les primeres etapes de l’embaràs. El julivert ajudarà a mantenir la salut i a protegir-se de la grip i els refredats.
8. Fibra dietètica. El julivert conté molta fibra, que facilita el procés de digestió, absorbeix totes les toxines i toxines innecessàries, neteja ràpidament i sense dolor els intestins. Sobretot molta fibra i vitamina C es troben no a les fulles, sinó a les tiges de l’espècia verda.
9. Vitamines del grup B. En general, la combinació d’aquestes vitamines té un efecte excel·lent sobre el sistema nerviós de les dones. Durant l’embaràs, sovint es produeixen canvis d’humor, irritabilitat, llagrimeig i apatia. Consumiu julivert regularment per estabilitzar el vostre fons emocional.
10. Calci i Vitamina K. Aquestes substàncies són valuoses per a la formació de l’esquelet del fetus, la seva quantitat suficient al cos és la prevenció de malalties del sistema musculoesquelètic del nadó en un futur.

És molt útil afegir julivert a les amanides i menjar-lo en una quantitat de no més d’un ram per dia. Què li pot passar al cos amb un excés de julivert i com afecta el curs de l’embaràs?

El perill de consumir julivert durant l’embaràs

El principal risc de julivert és que aquesta herba té potents propietats tòniques. Un excés de julivert a la dieta pot provocar hipertonicitat uterina i fins i tot falses contraccions. Això és realment perillós, sobretot en les primeres etapes de l’embaràs, ja que pot provocar un avortament involuntari. En les etapes posteriors, el julivert pot provocar un part prematur. Què més són els verds perillosos?

1. Durant l'embaràs, el suc de julivert no es pot utilitzar com a aliment, però té un efecte potent.
2. El julivert conté àcids força agressius, que poden ser perillosos per a malalties de l’estómac. Amb gastritis i úlcera, s'ha de descartar la verdor.
3. El julivert té propietats al·lucinogèniques, un excés de verdor al cos pot provocar que una persona es perdi a l’espai, tingui rampes, marejos. En casos difícils, podeu perdre el coneixement.
4. L’ús de julivert en grans quantitats pot provocar un efecte negatiu sobre el fetus: el nadó a l’úter comença a comportar-se malament, augmenta el batec del cor, augmenta el nivell d’adrenalina.
5. El julivert està contraindicat en malalties renals, urolitiàsia i nefritis.
6. S'ha d'abandonar l'amenaça d'avortament espontani i la finalització de l'embaràs per les verdes arrissades.
7. Sovint hi ha una intolerància individual a aquest producte, que es manifesta per dolor abdominal, erupcions cutànies, flatulències. Si es produeixen aquests símptomes, us heu d’abstenir de consumir greixos.

Podeu menjar julivert, però només amb moderació i si no hi ha cap contraindicació indicada anteriorment. El julivert es pot afegir a qualsevol amanida de verdures: adquirirà un sabor picant i un aroma astringent. El julivert s’utilitza sovint per decorar la taula, ja que no només és saborós, sinó que també és molt bonic, arrissat i de color verd brillant. Però de vegades les dones embarassades utilitzen julivert no només per al menjar.

Julivert en cosmetologia

Increïblement útils cubs de gel amb l’addició de julivert. El suc de julivert s'ha de diluir per la meitat amb aigua, afegir suc de llimona i abocar en un recipient per a la congelació. Els cubs resultants es poden eixugar a la cara al matí per animar-se i eliminar les inflor, així com al vespre per calmar la pell després d’eliminar el maquillatge. Per a la cura del cabell s’utilitza àmpliament l’esbandit amb un brou de julivert, cosa que fa que els rínxols siguin llisos, brillants i sedosos.

El julivert és una herba única que pot canviar el gust de qualsevol plat. Es creu que els greixos són molt útils i segurs. Tot i això, no és així: durant l’embaràs cal vigilar la dieta. Mengeu julivert amb moderació i només us beneficiarà!

Vídeo: recomanacions del metge sobre julivert