Les dones embarassades poden menjar pistatxos?

Tots els fruits secs estan saturats d’olis essencials, així com d’àcids orgànics, de manera que la seva ingesta afectarà favorablement el funcionament del cos. Per tant, les nenes en una posició de pessigolles solen estar interessades en la possibilitat de consumir pistatxos. Avui considerarem tot allò que afecti la ingesta de les matèries primeres presentades durant la gestació.

Característiques i composició dels festucs

A causa del valor nutritiu, els fruits secs sovint es prenen en vols llargs, ajuden a la malaltia del moviment. Això és utilitzat per les nenes embarassades que, a més de tot, són turmentades per una toxicosi severa.

La major part de la composició està ocupada per àcids grassos, que són els responsables de absolutament tots els processos més importants del cos humà. També hi ha una llista decent d’aminoàcids, molts d’ells no es poden produir de manera independent.

Un lloc especial l’ocupen les vitamines del grup B, retinol, tocoferol i B. Dels minerals, s’haurien de distingir el fòsfor, el potassi, el magnesi, el coure i altres elements igualment valuosos. A més, els fruits secs no estan privats de ferro, necessaris per reemplaçar l’hemoglobina i millorar la composició sanguínia.

Anteriorment, es mencionava l’alt valor nutritiu de les matèries primeres comentades. Val a dir que les calories per ració pesen 0,1 kg. no supera els indicadors en 663 unitats. Aquest és un indicador òptim, però, la dona embarassada no ha d’abusar el pistatxo.

Els avantatges dels festucs durant l’embaràs

1. Les propietats valuoses es deuen a l’acumulació d’àcids grassos insaturats. Estem parlant d’àcids oleics, linoleics, linolènics. Són els responsables d’augmentar els processos metabòlics, disminuir el colesterol i compactar les parets dels canals sanguinis.
2. Durant el rodament del fetus, la dona experimenta una tensió tremenda sobre els ronyons. Això és cert sobretot per a les dones del segon i tercer trimestre. Els fruits secs redueixen els símptomes desagradables i eliminen la micció freqüent.
3. La composició conté vitamines B, l’àcid fòlic es considera important. És necessària per a la formació del sistema nerviós central del fetus, així com per a l'estabilització del fons psicoemocional de la mare. La riboflavina millora l’activitat del cor i la tiamina controla el fons hormonal.
4. El tocoferol entrant actua com a antioxidant natural. La vitamina E és necessària per una dona embarassada per evitar el part precoç i la prematuritat. Així mateix, el tocoferol és necessari per augmentar les forces protectores durant la deficiència de vitamines i durant el canvi d’estacions.
5. Els pistatxos tenen la capacitat de perllongar la sensació de sacietat durant molt de temps, de manera que suprimeixen una fam ràpida i ràpida. Els fruits secs controlen la gana, actuen com a menjar independent o berenar entre els àpats.
6. Normalment, els metges recomanen que les nenes en una fase inicial de gestació mengin un parell de fruits secs després de despertar al matí per eliminar vòmits i nàusees en cas de toxicosi.

Pistaques aprovades

1. No oblideu que cal menjar absolutament qualsevol menjar. L’abús de pistatxos provoca sovint el desenvolupament d’una reacció al·lèrgica. Aquest problema pot aparèixer, fins i tot si no ho heu estat prèviament propens a això.
2. La norma diària òptima per a les nenes en posició es considera que és d’uns 20-25 festucs. En cas contrari, es pot produir una contracció dels músculs de l’úter. També cal destacar que durant el període de gestació, el bebè no ha de consumir oli de pistatxo. La concentració de substàncies actives és massa alta.
3. Els pistatxos contenen una quantitat d’olis essencials força gran. Quan es menja la fruita seca, es pot produir migranya i nàusees greus.Durant l’embaràs, definitivament no necessiteu aquests problemes.

Com utilitzar pistatxos

1. Els mateixos pistatxos es consideren un producte força útil en totes direccions. Per separat, cal destacar els fruits secs rostits, que contribueixen a la retenció de líquids al cos. Per tant, durant l’embaràs, és important observar la norma diària.
2. En cas contrari, es trobarà amb edema greu. També està totalment prohibit menjar nous abans d’anar a dormir. No oblideu que la sal ajuda a augmentar la pressió arterial. Per tant, torrar fruits secs és millor sense condiments.
3. Pel que fa al consum, el pistatxo s’utilitza activament en la preparació de diverses delícies. Entre els més populars hi ha gelats, pastissos, magdalenes, pastes, galetes, pastissos, crema i fins i tot pa.
4. Els cuiners experimentats afegeixen aquests fruits secs fins a la carn picada. Els plats obtenen notes de gust refinades. Els pistatxos van bé amb la carn de carn, les mandonguilles i fins i tot les amanides de fruites. Els fruits secs són molt populars entre els vegetarians.

Regles de selecció del pistatxo

1. El color primigeni de la closca dels pistatxos està més relacionat amb el beix clar. No s'ha de presentar cap enfosquiment ni taques a la fruita. La tonalitat ha de ser uniforme. A les botigues, sovint es poden trobar fruits secs gairebé blancs.
2. No penseu que aquest producte de la màxima qualitat, net i fresc. Aquesta opinió és errònia. La closca es decolora per exposició a productes químics. Utilitzeu només nous amb closca oberta. Hauríeu de veure la carn verda. Dóna preferència als exemplars grans. No compreu pistatxos lleugers.
3. No compreu fruits secs de colors. Els pistatxos són aliments peribles. Si van reposar més d’un dia i no estaven sotmesos a pelar-se de la closca externa, la closca comença a quedar tacada. Per això, la majoria dels fabricants simplement alleugereixen la closca.

Als països de l'est, un pistatxo s'anomena l'arbre de la vida. Les dones embarassades poden menjar i menjar pistatxos. Les qualitats valuoses són determinades per la llista química de substàncies que es complementen al màxim amb l’acció de les altres.

Vídeo: per a què serveixen els festucs