És possible alletar una pinya?

Tenir un nadó és un procés complex en tots els sentits. Immediatament després de néixer el nadó, la dona ha d’aprendre molta informació nova: com posar correctament un bebè al pit, com tenir cura del seu nadó, com processar el melic, com canviar bolquers i moltes coses importants. Una qüestió separada es refereix a la nutrició de les dones amb lactància. Tan aviat com el nadó naix, la mare hauria de controlar la seva dieta perquè no hi hagi aliments al·lèrgics i inflamatoris. La nutrició hauria de ser equilibrada i vitamínica, ja que a partir d’aquests aliments la llet arriba bé, es torna el més útil, grassa i satisfactòria possible. Per tant, les mares joves tenen moltes preguntes: és possible menjar aquest o aquell producte si està alletant? Avui parlarem de pinya: una deliciosa i sucosa polpa de color groc que agraden a moltes dents dolces.

Els avantatges de la pinya per a una mare lactant

Inicialment, aquesta fruita gran es considerava una autèntica exòtica: la pinya no creix a les nostres latituds. Però en els darrers anys, la pinya sempre es pot trobar a les prestatgeries dels supermercats, la polpa suculenta i el gust inusual de la fruita han fet que la pinya sigui molt demandada i popular. El contingut en calories del producte és molt baix, aproximadament 50 kcal per cada 100 grams. La pinya conté moltes vitamines, àcids, olis essencials i oligoelements. Això fa que el producte sigui indispensable per als organismes vulnerables: nens, gent gran, dones embarassades i en lactància, etc.

1. La pinya és sovint un membre de molts suplements dietètics i tes d’herbes per baixar de pes. La cosa és que els àcids de la pinya estimulen la crema de greixos i milloren el metabolisme al cos. Això és extremadament important per a les dones després del part que volen tornar a la forma. La pinya no és només una forma efectiva, sinó també una forma segura de baixar de pes.
2. La pinya afavoreix l’aprimament de la sang, que és molt important després del part, ja que és durant l’embaràs i després del part quan les dones es troben amb tromboflebitis, varices, etc.
3. La polpa groga conté una quantitat enorme de vitamina C, que impedeix els refredats i la grip. Les dones lactants i les embarassades són vulnerables, perquè el cos dóna totes les vitamines i minerals al menjar del nadó, la immunitat de la dona disminueix i les malalties cròniques empitjoren. Una porció addicional d’àcid ascòrbic no afectarà definitivament.
4. La polpa de pinya conté substàncies que estimulen la curació del teixit i afavoreixen la regeneració de les mucoses. Si hi ha llàgrimes durant el part, si s’han col·locat puntades, mengeu més pinya perquè les lesions es guareixin el més aviat possible i les ferides cicatritzin.
5. La pinya conté bromelina, que inhibeix el creixement de tumors cancerosos. Això és realment important, ja que durant l’embaràs i la lactància, tots els processos del cos s’accelereixen, el creixement de les cèl·lules canceroses també, per desgràcia.
6. I la pinya conté molt de potassi, que afecta favorablement el cervell, calma a una dona, protegeix de la depressió postpart i alleuja la fatiga i la irritació. Això és molt important per a una dona després del part, ja que experimenta greus tensions psicològiques i físiques.

La pinya és especialment popular a l’hivern, quan hi ha poques fruites i verdures domèstiques als prestatges, en què queda la quantitat mínima de nutrients. I la pinya és una font natural de vitamines i minerals que pot protegir el cos de greus deficiències vitamíniques.

Puc menjar pinya per a una mare lactant?

Durant l’embaràs i la lactància, la dona ha d’observar una sola norma: es pot menjar de tot, però a poc a poc.Per tant, recolzar-se en una pinya des dels primers dies de la vida del nadó no val la pena. En general, la pinya es pot considerar un producte segur per a la lactància. En primer lloc, no provoca fermentació a l’intestí, cosa que significa que no pot provocar còlics addicionals i formació de gasos en la panxa del nadó. El segon motiu és el component nutritiu. La pinya és realment útil, perquè conté moltes substàncies valuoses que passen a la llet materna. De vegades, un nen pot tenir al·lèrgia a la pinya, tot individualment. Per comprovar la reacció del bebè, mengeu la fruita en porcions petites, observeu la pell i la femta. Si al cap d’un dia després de menjar la pinya, el nen té erupció cutània o s’ha intensificat el còlic, és millor rebutjar la fruita. Almenys fins al moment que el bebè creixi una mica. I les mares que pateixen gastritis o úlcera han de ser descartades per la fruita fresca. L’acidesa de la pinya augmentarà bruscament.

Quina pinya és més beneficiosa per a una mare lactant?

Les pinyes tenen un sabor dolç i amarg delicat, que va bé amb molts plats. La polpa de pinya s'utilitza sovint no només en les postres, sinó també en la marinada - la carn és increïblement suau i sucosa. Les amanides es preparen amb pinya, s’afegeix al gelat i les salses es fan a base de polpa groga. Mengeu pinyes durant la lactància: obteniu el gust i els avantatges d’una fruita exòtica.

Vídeo: quin tipus de fruita pot tenir una mare lactant?