Aigua de coco: propietats i contraindicacions útils

Durant segles, els residents dels continents tropicals han utilitzat el poderós poder de l’aigua de coco i, de fet, el suc d’aquesta fruita a l’organisme. A Tailàndia, es diu el "Suc de la Vida". L'obtenen de cocos no madurs i, correctament, la consideren molt més útil que l'aigua mineral. La quantitat d’aigua en el nou pot variar segons la mida i pot arribar fins a un litre.

El líquid de coco ha trobat el seu nínxol en la nutrició esportiva: és un còctel natural beneficiós. Restablir les cèl·lules amb aigua és un punt important en el procés d’entrenament i una tassa de beguda de coco pot subministrar al cos un 10% de la necessitat diària d’electròlits de potassi del cos. Les càrregues excessives provoquen una major sudoració i, a continuació, el cos perd K i Na. L’aigua de coco és capaç de retornar 30 mg de sodi al cos.

Per descomptat, l’ús d’un tal còctel no està estretament especialitzat i tothom el pot utilitzar, fins i tot aquells que no tinguin res a veure amb l’esport. Aquesta beguda pot refrescar-se i dinamitzar.

Quina diferència hi ha entre l’aigua de coco i la llet del mateix nom?

La llet de coco és un producte obtingut a partir del processament de la polpa d’un fetus. Es diferencia de l’aigua per gust, composició i propietats beneficioses. La llet de coco conté sucre i greixos, és més rica en calories (552 kcal) i guanya en la composició del complex vitamínic mineral, però l’aigua és més aviat un producte dietètic (només 46 kcal). Els greixos i el sucre estan completament absents.

Composició

La composició de l’aigua de coco és rica i diversa. Inclou:

• Esquirols.
• Sodi.
• Fibra dietètica.
• Minerals (potassi, Ca, coure, Zn, ferro, seleni, magnesi, fòsfor).
• Vitamines del grup B (B1, B2, B9).
• Vitamina A.
• Vitamina C.
• Tocoferol.
• Niacina.

Quins són els efectes beneficiosos de l’aigua de coco sobre el cos

És una beguda baixa en calories, rica en antioxidants, aminoàcids, enzims, minerals i vitamines. Aquesta composició reforça el sistema immune. Les hormones d’origen natural són capaces d’afrontar la trombosi i els tumors, a més d’inhibir el procés d’envelliment al cos.

Per restablir l’equilibri hídric
La beguda de coco és una manera fantàstica de desfer-se de la set en un dia calorós. Això és facilitat per la composició electrolítica, que fa que l’aigua sigui única. Restableix la força després de la deshidratació causada per diarrea, vòmits, febre, esforç físic excessiu, acompanyat d’una major sudoració.

L’aigua de coco es pot comparar amb begudes esportives d’alta qualitat: aquesta és una conclusió feta després d’estudis realitzats el 2012 i que consta a la revista International Society of Sports Nutrition. El contingut en carbohidrats de la composició eleva el nivell d’energia del cos.

Per baixar la pressió arterial
Una eina eficaç que pot normalitzar la pressió arterial alta sense recórrer a l’ús de medicaments. Una veritable salvació per a pacients hipertensos. L’elevat contingut de vitamina C i magnesi en aigua de coco, així com potassi, pot neutralitzar els efectes de l’excés de sal a l’organisme. El 2005, la revista mèdica West India Medical Journal va confirmar els efectes curatius d’una tassa de suc de coco begut un cop al dia.

Beneficis per al múscul cardíac
És capaç de prendre una beguda per corregir l'estat funcional del miocardi. La ingesta regular de líquid de coco redueix el colesterol dolent i augmenta el bé.Com a resultat, s'ha notat un efecte positiu en l'activitat cardiovascular i una disminució del risc de malalties del sistema. El Journal of Medicinal Food Products del 2012 confirma aquesta afirmació amb la seva publicació.

El suc de coco és una propietat antioxidant natural i valuosa per alleujar la inflamació, estimular la circulació sanguínia. És capaç de prevenir coàguls de sang i redueix el risc d’atac cardíac o ictus.

Amb síndrome de ressaca
L’alcohol deshidrata el cos. Això porta a conseqüències desagradables i mal funcionaments al cos. L’aigua de coco pot compensar l’equilibri perdut, suavitzar els símptomes d’una ressaca, evitar l’estrès oxidatiu i absorbir toxines. La beguda és capaç de restaurar l’acidesa a l’estómac.

Per posar el cos en ordre després de beure excessivament, preneu el següent còctel: aigua de coco (400 g), mango (1-2 llesques), suc de llimona (2-3 cullerades), fulles de menta (2 unitats), gel ( mig got). Tots els ingredients es barregen i es consumeixen en begudes petites.

Per desfer-se dels quilos de més
A causa del nombre reduït de calories, l’aigua de coco s’utilitza en dietètica i, a més, no té efectes negatius sobre la membrana mucosa del sistema digestiu. La beguda és lleugera, refrescant i enzims biològicament actius en la composició. Accelereixen la digestió dels aliments i la descomposició de lípids. L’alt contingut en potassi ajuda a eliminar l’excés d’aigua del cos, i també elimina les toxines suaument. Tot això ajuda a perdre pes.

Si escolliu una dieta acceptable per a vosaltres mateixos, es permet incloure a la dieta setmanal fins a 4 gots d’aigua, ja que encara hi ha calories, cosa que pot fer que la nutrició alimentària sigui ineficaç.

Per curar mals de cap
Amb les migranyes i els mals de cap derivats de la deshidratació, l’aigua de coco pot corregir la situació i també pot compensar la manca de magnesi, que també pot provocar una mala salut. Té un efecte preventiu i, amb un ús periòdic, la beguda és capaç de reduir el nombre de convulsions.

Per normalitzar el nivell de Ph
Una alimentació inadequada, els aliments ràpids, l’estrès i l’impacte ambiental, contribueixen a la “acidificació” del cos. Això comporta una disminució de la capacitat energètica i una mala absorció de components beneficiosos, minerals i vitamines. El medi àcid és perjudicial per al fetge i el seu treball afavoreix el desenvolupament de l'artritis de naturalesa reumatoide. També està carregat d’augment de glucosa en sang, destrucció de teixit ossi, hipertensió i un sistema immunitari afeblit.

La beguda de coco té un efecte alcalí, suprimeix el medi àcid i normalitza el nivell de Ph. Amb cremades i gastroenteritis, aquesta propietat és una salvació real.

Amb diabetis
L’aigua extreta de les nous és rica en aminoàcids, també conté fibra dietètica que pot normalitzar els nivells de sucre en sang. Una propietat valuosa és la capacitat de fer que les cèl·lules siguin més susceptibles a la insulina.

Per als diabètics, la capacitat de beure aigua per controlar el pes és un factor important. Aquesta és una manera fàcil de desfer-se dels quilos addicionals i establir la circulació sanguínia. Es va notar l'eficàcia de l'acció sobre els símptomes: adormiment de les cames, formació de plaques ateroscleròtiques a les parets vasculars.

L’any 2012, científics nord-americans van demostrar científicament l’efecte d’una beguda de coco en la baixada dels nivells de sucre en la sang i en el grau d’estrès oxidatiu.

Amb edema
Gràcies als components diürètics naturals de la composició, l’aigua de noguera és capaç d’evitar inflor i té un efecte antibacterià en cas d’infecció del tracte urinari, i també elimina acumulacions de toxines a l’exterior. El potassi hi ha contingut en quantitats que és capaç de dissoldre i treure pedres dels ronyons de fora del cos.Per millorar les propietats urinàries, s’afegeix un polsim de sal marina a l’aigua de coco. Per prevenir-lo, s’utilitza dues vegades al dia.

Per normalitzar el treball de l’estómac
La composició de l’aigua conté àcid làuric, que té un efecte perjudicial sobre la infecció intestinal i estimula l’activitat de l’estómac.

En violació de la funció de desintoxicació
La beguda de coco elimina els metalls pesants del cos que entren al cos amb l’aliment i l’aigua. El mercuri afecta negativament el color de la dermis. La disfunció de la desintoxicació condueix a una cara grisa.

Amb efectes cosmètics a la pell
La composició de l’aigua inclou citoquinines, tenen efectes anti-envelliment, redueixen la probabilitat de canvis degeneratius en persones en la vellesa. La indústria cosmètica ho ha pres com a base i l’utilitza per crear cremes, màscares, locions i altres productes per a la cura, la nutrició i la hidratació de la dermis. L’ús de cosmètics amb aigua de coco en la composició fa que la pell sigui suau i doni elasticitat. Manté la joventut més temps. Amb aquest fluid, podeu evitar l’aparició d’acne, taques d’edat, cel·lulitis i arrugues, èczemes i estries. Ajuda a curar l’acne.

Màscara antienvelliment: aigua de coco (volum reduït), pols de fusta de sàndal (2 culleradetes), barrejats fins que es formi una pasta gruixuda. Distribuït uniformement per la superfície de la pell de la cara. Espereu que s’assequin. Rentar.

A qui està contraindicada l’aigua de coco

L’ús d’aigua de coco té les seves contraindicacions. No pot ser utilitzat per persones amb:

• Manifestacions al·lèrgiques al coco.
• Patologies del sistema digestiu (inflor, diarrea).
• Funcionament renal deteriorat.
• Amb un excés de potassi al cos.

Ha de ser exclòs de la dieta poc abans de la cirurgia. Amb un ús regular, es fa 14 dies abans de l’hospitalització, en cas contrari, hi pot haver problemes de pressió durant l’operació.

Fets interessants

1. L’aigua de coco té un equilibri electrolític equivalent amb el plasma sanguini. Durant la guerra entre Amèrica i Vietnam, el coco jove es va utilitzar per a la transfusió. Es va introduir una agulla simplement i s'utilitzava com a donant per a la transfusió. El líquid de la femella és estèril, cosa que exclou el fet de contagiar-se.
2. Les proteïnes i la sal sal fan que sigui indispensable per a les epidèmies de còlera.
3. Amb la teràpia contra la sida, l’aigua ajuda al fàrmac a absorbir-se més ràpidament.
4. L’aigua de coco es pot utilitzar en la dieta de nadons amb problemes digestius. També és un estimulador del creixement, ja que la composició conté hormones de creixement natural. És eficaç d'utilitzar per escalfar calor i per a l'expulsió de paràsits.

A les nostres regions, és pràcticament impossible obtenir cocos no madurs; es lliuren a Rússia amb madures i no aptes per a l’ús d’aigua. Una alternativa és una beguda de coco en conserva. Tampoc és freqüent en venda lliure, però podeu trobar-lo a Internet, si voleu. Aquesta aigua diferirà de la que s'extreu immediatament del fetus i, molt probablement, estarà saturada de conservants.

Important! Després d’imprimir una femella, el líquid es deteriora ràpidament. Per evitar l’aborratge, es recomana conservar-lo a la nevera.

Vídeo: beneficis de llet de coco i avantatges