Com eliminar les toxines del cos a casa

Què són les toxines? De fet, es tracta de residus tòxics de la nostra vida, empitjorament de la salut, enverinament d’una existència normal, provocant depressió, mala salut i problemes no només fisiològicament, sinó també psicològicament. Molts metges aconsellen desfer-se de les toxines, netejar el cos i realitzar senzills passos per tal d’eliminar les substàncies innecessàries per a una persona, millorant significativament el seu propi estat. Però, com fer-ho? I és possible obtenir resultats positius mitjançant la realització d’un tractament a casa?

De fet, sí, es pot. Però aquí és important comprendre un punt: no serà una cura en el sentit directe de la paraula. Tot el que necessites és portar un estil de vida actiu, menjar bé i observar algunes condicions senzilles. Però parlem de tot en ordre.

La pregunta principal: les toxines, què és

Per tant, primer cal esbrinar què hi ha en joc. Agraïm la vida d’una persona moderna. Però hi ha una gran quantitat de factors nocius que causen un enorme dany a la salut:

1. Menjar. Què mengem més sovint? És poc probable que algú compleixi estrictament les condicions d’una alimentació adequada i consumeixi moltes verdures, fruites, mengi sopes lleugeres, bullides i carns magres, observin el règim de consum. Per contra, ara hi ha moltes temptacions a les quals és difícil renunciar. Menjar ràpid, pizzes, embotits, cuinats en només un parell de minuts, entrepans, etc. Tot això és un aliment poc saludable que introdueix diverses toxines al nostre cos.
2. Una forma de vida incorrecta. Un altre potent factor de risc. Malgrat la moderna propaganda dels esports i la disponibilitat d’exercicis físics, no totes les persones utilitzen aquests avantatges. Un estil de vida sedentari, l’absència de passejades a l’aire fresc, els mals hàbits també condueixen a la intoxicació del cos. A més, juntament amb la desnutrició, provoquen restrenyiment crònic, que contribueixen a l’acumulació de toxines i toxines.
3. Situacions estressants. Segons diuen, les malalties provenen de nervis i això és cert. La vida a una ciutat moderna és un estrès únic, moltes emocions negatives, una sensació d’impotència, transició, la incapacitat de relaxar-se normalment. Aquests factors debiliten el sistema immune. El cos deixa de lluitar, les funcions del sistema excretor es veuen alterades.

El més insidiós sobre les toxines és que s’acumulen gradualment i, des de fa molt de temps, no us poden informar de res. Una persona viu, porta un estil de vida familiar, no sent cap problema de salut. I al seu interior, des de fa temps es marca una bomba cronològica que sol esclatar amb diverses malalties, problemes físics, mals de cap i altres tipus de dolor, estat d’ànim repugnant i estats depressius. Per tant, només hi ha una sortida òptima: sense esperar que surtin els problemes, tracteu-ne la causa. Dit d’una altra manera, netegeu el cos de toxines, elimineu-vos dels sistemes d’escòria. Però, com expliquem a continuació.

Els principals enemics de les toxines: aprendre a afrontar la desgràcia

Les toxines són enemigues, per descomptat, insidioses i molt persistents, que no són fàcils de fer front. Però hi ha un dret a ells. Els següents aliats us ajudaran en la lluita:

• Estil de vida actiu i actiu;
• Actitud positiva;
• Una alimentació adequada i equilibrada;
• Règim de beguda òptim;
• Tècnica especial de respiració;
• Consumir els aliments adequats.

Tot això en un complex ajuda a alliberar-se ràpidament, correctament i, el més important, efectivament de les toxines acumulades. Què significa efectivament? Primerament, netejarà el cos al màxim, millorarà el funcionament de tots els sistemes interns, retornarà el gust per la vida i el bon estat d’ànim. En segon lloc, estalviarà durant molt de temps. I si una pràctica d’aquest tipus entra a la vida quotidiana, en el futur s’alliberarà per sempre de possibles problemes. Per descomptat, no es tracta d’una panacea màgica per a totes les malalties, sinó una forma molt real de viure el major temps possible sense problemes especials de salut. La qual cosa, veieu, és molt bona.

Ara parlem de cada element de manera individual.

Activitat: garantia de bona salut

La saviesa popular diu que la vida està en moviment i això és cert. En moviment, donant al cos l’activitat física necessària, normalitzes el flux sanguini, assegureu-vos que tots els teixits estan saturats de nutrients i oxigen. Però el més important, la suor. Va ser llavors quan ens van deixar escòries i toxines. És fantàstic si deixeu de banda un dia per a una banyera o sauna, i seguiu aquesta tradició setmanalment. Quan una persona té vapor, tots els seus porus s’obren. A través d'ells es van acumulant grans substàncies nocives acumulades. Aquesta és la raó per la qual, després del bany, molts senten la necessitat de néixer.

Estat d’ànim: avançar o endarrere

Depèn molt de l’estat d’ànim. No és d'estranyar que les mateixes persones diuen que les malalties provenen de nervis. O millor dit, d’un estat intern oprimit, irritat i deprimit. Tot el negatiu que ens amaguem, es tradueix en problemes de salut ja a nivell físic. Per tant, si voleu desfer-vos de les toxines, configureu-vos només de forma positiva. Alegreu-vos de la vida, observeu postes de sol i postes de sol, sentiu que bonic és aquest món! Visitar esdeveniments creatius, actuacions, concerts i exposicions també us ajudarà molt. Obteniu emocions més positives que ajudin el cos a desfer-se de substàncies nocives.

Nutrició: el fonament d’una bona vida

El que mengem ens forma. El cos absorbeix les substàncies que necessita, obtenint-les dels aliments. Però també rep d’ells tot allò innecessari, dolent i verinós. És per això que sempre s’aconsella a persones experimentades que mengin l’aliment adequat. Verdures i fruites, no només processades tèrmicament, sinó també llet crua, agre, cereals, carn bullida magra i ous, tot això ajuda a desfer-se de les toxines. A la natura, hi ha productes que eliminen efectivament substàncies nocives. Per exemple, maduixes, chucrut, infusions medicinals d’arrels de rave, julivert, api, llenties, xicoria. Es poden preparar tant de cada ingredient com de tota la composició. Beure al dia, 1 culleradeta, un parell de vegades. Els tes de les fulles de cua de cavall, maduixa o nissaga també ajudaran eficaçment. En general, menjar saludable també pot ser molt saborós.

L’aigua: font d’energia que dóna vida

Molts problemes deriven del fet que el cos humà no rep prou líquid. A més, no es tracta de tes, cafè, begudes diverses, brous i refresc, sinó l'aigua més simple i pura. Aquesta substància, primer, és un dissolvent universal, amb el qual ens surten totes les toxines. En segon lloc, satura totes les cèl·lules amb humitat, fa que el cos sigui suau, prim i que la pell llueixi. Un règim adequat de consum pot millorar notablement el vostre benestar i definitivament ajudarà a desfer-se de molts components nocius. Simplement deixen el cos juntament amb fums de suor i altres secrecions. Però per això cal aprendre a beure adequadament.

Un adult necessita uns 2-2,5 litres diaris. L’aigua ha d’estar neta, sense additius. L’ampolla és millor, però també és adequada bullida. Els nens necessiten menys: de mig litre a nens i mig litre a adolescents. De mitjana, uns 400 grams per cada 10 kg de pes. Bevem tot el dia, a poc a poc.És millor mitja hora abans dels àpats o un parell d’hores després.

Respiració: ajuda a la salut

Desfer-se de les toxines és una tasca llarga, però no tan difícil. Si seguiu totes les recomanacions, i més encara, feu que siguin la vostra forma de viure, molt aviat sentireu la facilitat i millora significativa no només de l’estat físic, sinó també de l’estat psicològic. Ajudeu-vos ara mateix! Al cap i a la fi, és molt més fàcil prevenir un problema erradicant-lo en un primer moment que no pas dur a terme procediments complexos després o fins i tot recórrer a l’ajuda d’especialistes. Desfer-se de les toxines et proporciona bon humor, immunitat a moltes malalties, excel·lent salut. I ja costa molt!

Vídeo: neteja el cos de toxines a casa