Com enfortir els vasos cerebrals amb remeis populars

Les parets dels vasos del cervell amb l’edat perden la seva elasticitat i densitat, pitjor que fan front a la seva funció. La circulació sanguínia és alterada, augmenta el risc de crisi hipertensiva, d’ictus isquèmics i hemorràgics. Per prevenir la trombosi i la demència senil, es recomana canviar els hàbits alimentaris, revisar la rutina diària i prestar atenció a maneres mèdiques o homeopàtiques d’enfortir els vasos sanguinis.

Tomàquets frescos en lloc d’embotits a la brasa

Kebabs de pollastre o de porc, pastissos amb abundància de crema, refresc i patates fregides - tot això és apetitós i saborós, però condueix a l’acumulació de colesterol dolent al cos. La substància obstrueix els vasos sanguinis, restringint les llacunes entre les seves parets, es forma una placa ateroscleròtica que pot esclatar en qualsevol moment.

De veritat, heu de menjar exclusivament farinetes, cuites a l'aigua i verdures crues? No només això. Per descomptat, haureu d’oblidar-vos de l’existència d’una paella i fer amics amb una caldera doble, comprar pomes o cítrics en lloc de dolços, però la dieta no constarà de dos o tres plats. N’hi ha prou amb substituir diversos productes perquè la nutrició sigui completa i saludable:

1. En lloc de greixos i mantega animals, utilitzeu oli d’oliva, que ajuda els vasos a netejar la placa de colesterol i impedeix la formació de placa.
2. El peix vermell és capaç de normalitzar la pressió, en la qual hi ha molts àcids omega-3. El salmó i el salmó són costosos, per la qual cosa es recomana substituir-los per arengs, pollastre, lluç o esprai sense sal. És recomanable menjar caviar o oli de peix, de vegades comprar fetge de bacallà.
3. Substituïu les coques i les coques per la xocolata amarga. Quantes més grans de cacau natural conté, més saludable és el postre. La xocolata fosca activa la producció de l’hormona de l’alegria i, alhora, millora el flux de sang al cervell, normalitzant la pressió intracranial.
4. L’all és la prevenció de coàguls de sang. El producte conté substàncies que disminueixen la sang i estabilitzen la pressió arterial. 2-3 dents de dia redueixen el risc d’atac cardíac d’un 10-15%.
5. L’àcid ascòrbic, abundant en aranja, mandarines, malucs i carbassa, pot augmentar el to vascular. Combinar els aliments que continguin vitamina C hauria de ser amb patates joves i albercocs secs, rics en potassi. El mineral, juntament amb l’àcid ascòrbic, reforça el sistema cardiovascular.
6. Per normalitzar la pressió intracranial, cal afegir nabius frescos o lingonberries al menú. La salsa de soja pot reparar els vasos danyats i el raïm ajuda a millorar la memòria.

L’esmorzar ha de ser farina de civada o arròs moreno amb amanida vegetal de cogombres amb llesques de tomàquet. Mengeu sopes de carn magra o peix, guisats o al vapor. En lloc dels entrepans, prengueu fruits secs per treballar: prunes, dàtils i albercocs secs, o nous: ametlles, anacards, nous, cacauets i avellanes. És millor sopar amb diverses patates joves que es couen al forn. Com a plat lateral, són adequades les verdures, fresques o guisades, amanida amb addició d’alvocat o ceba.

El cafè i el te negre s’han de substituir per sucs de fruita, com la magrana. Smoothie de pastanaga i remolatxa i decoracions a base d'herbes fetes a partir de malucs o arç de rosa. No està prohibit, i fins i tot recomana el te verd. La beguda proporciona al cos antioxidants que rejovenen i donen suport a la funció cerebral. Però un dia no heu de beure més que 6-8 tasses de la beguda, afegiu unes cullerades cullerades de mel i una llesca de llimona en lloc de sucre.

Consell: no us oblideu de l’aigua.Durant un dia, el cos ha de rebre almenys 1,5 litres de líquid, en cas contrari la sang s’espesseix, el treball dels òrgans interns empitjora, augmenta el risc de coàguls de sang.

Una correcta relaxació i tractaments hídrics

El cervell és com un processador que executa milers d’instruccions en un segon. Ell, com un ordinador, necessita un bon descans, en cas contrari, es sobreescalfa i falla. No podeu passar un dia davant d’un televisor o ordinador portàtil, adormir-vos d’una abraçada amb un telèfon i mantenir-vos completament saludable. Quan el cos es troba en posició estesa o asseguda 24 hores, la sang s’estanca, i els vasos sanguinis, que són difícils de bombar un líquid gruixut i viscós, es veuen afectats principalment.

Ningú obliga a una persona que no aixequi res més pesat que les bosses amb productes per demostrar nous rècords esportius. Però la càrrega és un dels requisits previs per als vaixells sans. Podeu començar caminant a llargues distàncies o donar-vos una subscripció a la piscina. Comprar una corda o anar a trotar a la fresca. Cada exercici, encara que sigui exercicis matinals, accelera la sang i la satura amb oxigen, augmenta l'elasticitat i el to dels vasos sanguinis a tot el cos.

Les nissagues a les quals els costa molt forçar-se a agafar-se a la força i empènyer-se des del terra haurien d’inscriure’s a les danses o descarregar alguns tutorials de vídeo de ioga. La posició de rumba, vals o lotus és un dels millors antidepressius que alleuren els efectes de l’estrès i l’estrès psicoemocional.

Hi ha exercicis gràcies als quals es pot enfortir els vasos del cervell sense sortir del llit. Despertant-se del so del despertador, hauríeu d’estirar bé i, després, alçar les extremitats superiors i inferiors i agitar-les enèrgicament durant 3-6 minuts.

El segon exercici també es realitza estirat al llit:

• Torneu els dits i col·loqueu-los sota la part posterior del cap.
• Estireu les cames, els peus s’han d’estirar fins a la barbeta.
• Agitar i “vibrar” amb tot el cos, intentant utilitzar la màxima quantitat de múscul.
• Acabeu després d'una agradable sensació de tracció al tronc i a les extremitats.

Després d'escalfar un poc, és útil banyar-se, però no a un bany calent, sinó a la dutxa, sota dolls contrastats. A causa de l'alternança de dolls càlids i freds, augmenta el to i l'elasticitat dels vasos sanguinis, augmenta la circulació sanguínia.

Consell: després de procediments d’aigua, s’aconsella fregar al cos amb una tovallola dura fins que la pell es torni lleugerament vermella. El massatge vigoritza i afavoreix l’expansió de les artèries, millorant la circulació sanguínia en els òrgans interns i el cervell.

Exercicis de fisioteràpia

Si no teniu prou temps per caminar i trotar, heu de fer un petit exercici diari de 5-10 minuts. La posició inicial de tots els exercicis és la mateixa: les cames es troben lleugerament més amples que les espatlles, les mans es poden baixar al llarg del cos o les mans reposen a la cintura.

1. Feu moviments de rotació amb el cap en el sentit de les agulles del rellotge durant 2-3 minuts. Canvia de direcció, repeteix.
2. Alça les mans per sobre del cap, subjectant els dits com un pany. Sense baixar les extremitats superiors, inclina el cos cap endavant, simulant moviments, com quan trosseu llenya. 6-8 repeticions són suficients.
3. En aquest exercici, els braços han de ser alçats i repartits. Cal fer alternativament cames basculants, intentant arribar al palmell oposat.
4. Doblant lleugerament els genolls, adopta una posició estable i còmoda. Alça les extremitats superiors i estén cap als costats. Cal fer balanceigs de mà no sincrònics: si la dreta avança, l’esquerra es retrocedeix i viceversa.

La pose "bedoll" ajuda a augmentar el flux de sang al cervell. Cal que estigueu al terra, poseu les mans a la part inferior de l’esquena i aixequeu les cames cap amunt. Si la forma física ho permet, s’han de baixar les extremitats inferiors i tornar a la seva posició original. No doblegueu les cames als genolls, sempre rectes.Al final de l’exercici, alça les extremitats inferiors cap amunt de manera que els talons quedin paral·lels al sostre i fixeu-los en aquesta posició durant 5 minuts.

La gent recomana

Els remeis homeopàtics dissenyats per enfortir els vasos sanguinis es preparen a partir d’ingredients naturals, de manera que són relativament inofensius per al cos. És important recordar que el resultat de l’ús de receptes alternatives apareix al cap d’uns mesos, si una persona segueix estrictament totes les instruccions i segueix les instruccions.

Ajut d'all
Es necessitaran 4 llimones petites o 3 grans, que s’han de rentar a fons a l’aixeta. Tritureu els cítrics en una batedora, afegiu-hi 4 grans d'all pelats, una segona vegada per batre els productes fins que quedin suaus. Aboqueu la peça en un pot de tres litres, aboqueu-hi aigua bullida. La beguda s'ha d'infusar durant 3 dies en un lloc fosc. A continuació, el líquid es separa de les restes de llimones i alls, abocats a un altre recipient. Poseu a la prestatgeria inferior de la nevera, més a prop del congelador. Preneu cada dia 100 ml de medicaments i, després, dineu o esmorzeu. La durada del curs és d’1.1,5 mesos.

Per a la segona recepta, necessitareu 500 g de nabius frescos o congelats, que es passen per una picadora de carn juntament amb 15 g d'all. La massa es defensa durant 3 dies. Suc de polpa de nabiu, barreja amb 100 g de mel. Prendre el xarop dues vegades al dia amb una cullera de postres, guardar el producte en un lloc fresc.

Nous per a vaixells forts

1. Prendre 4 llimones mitjanes, esbandir sota aigua corrent i netejar. Tritureu i afegiu 20 grans d'avellana. Els fruits secs es pelen i es converteixen en molles petites. Aboqueu els components en un flascó de 700 ml, topeu amb blat sarraí o mel de til. Barregeu bé els productes, consumeix 30 g abans dels àpats, fins que hagi acabat la massa de llimona. Feu una pausa de 3 mesos, repeteixi si cal.
2. Es necessitarà particions de nous i tintura d’arç. Per a 300 g de matèries primeres seques, 500 ml de líquid. Combina i insisteix 2 setmanes, amagada de la llum del sol. La tintura de fruits secs es pren tres vegades al dia, 10-15 ml. El curs no ha de durar més de set dies.

Herbes per a gots forts

1. Tatarnik és útil: poseu una cullera de planta en una tassa d’aigua calenta, deixeu-la durant 30 minuts perquè la beguda es faci beguda. L’eina es consumeix en porcions petites: 20-30 ml tres vegades al dia.
2. Podeu preparar una barreja per enfortir els vasos del cervell a partir de malucs de rosa, dolç de prat i amasa seca. Agafeu les herbes a parts iguals, talleu-les i aboqueu-les en una gerra. Feu 2 tasses de la barreja en una tassa d’aigua bullint, deixeu-ho durant 12 hores. Beu 3 cullerades. cullerades al dia. La durada del curs és de 3 mesos.
3. Aboqueu aigua bullent amb 100 grams de les arrels de l’encens, evaporeu el brou a foc lent o mitjà fins deixar el 50% del líquid. Guardeu el medicament filtrat en un recipient amb una tapa. Consumiu estrictament 30 gotes durant 24 dies. Primer un medicament, després un àpat.

Al matí podeu beure 20 ml d’oli d’espino marí, i es recomana a les persones amb estómac sa suc de llimona acabat d’espremer, que s’ha de diluir amb aigua bullida (d’1 a 3) amb 2 cullerades de mel.

Preparats d’enfortiment vascular

Abans de comprar cap pastilla, heu de consultar un especialista, perquè tots els medicaments, si s’utilitzen de manera inadequada, són perillosos per a la salut. Per reforçar les parets dels vasos sanguinis i augmentar l’activitat mental, es recomana:

• Ascorutina;
• Piracetam
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil o Tanakan.

És millor reforçar els vasos del cervell amb una nutrició i esports adequats i recórrer a medicaments només per recomanació d’un metge. Cal tenir cura de tu i del teu cos i, fins i tot, als 90 anys podràs mantenir-se actiu, alegre i en la teva ment correcta, que no estigui amenaçat d’esclerosi i senilitat.

Vídeo: com netejar els vasos cerebrals