Com desfer-se de la migranya a casa

La migranya és una malaltia neurològica que es manifesta en greus mals de cap paroxístics. El cap com si estigués farcit de plom, pulsa i se li dóna un cop a totes les cèl·lules del cos. Les dones solen patir migranya. Es tracta d’una malaltia hereditària, la malaltia es transmet amb gens.

D'on prové la migranya?

Els atacs de migranya són una qüestió purament individual. Els mals de cap es poden produir cada dia o una vegada a l'any. Sovint, les convulsions s’associen a l’estat psicoemocional del pacient. Si una persona va acudir al metge amb queixes d’atacs freqüents, el metge entén que recentment el pacient ha estat exposat a estrès, preocupacions, depressió. Que a la seva vida ara és un període difícil.

Per tant, el manteniment d’un bon ritme emocional és la tasca principal en la lluita contra la migranya. No s’ha de sobrecarregar i posar-se nerviós. Hi ha aspectes psicosomàtics de la migranya. Segons ells, el cap comença a fer-se mal quan el cervell rebutja intuïtivament l’activitat que estàs implicat. Pot ser un treball no volgut o una acció que no sigui útil. Sovint es produeix un atac de migranya per sobretensió.

És impossible recuperar-se completament d’aquesta malaltia. Però pot augmentar significativament la qualitat de vida enfrontant-se als atacs de migranya al principi. Si observeu que els mals de cap es localitzen a la regió temporomandibular, que tenen una naturalesa pulsativa, consulteu urgentment un neuròleg.

Com desfer-se d’un mal de cap durant un atac de migranya

Si seguiu unes quantes regles, podeu suprimir el dolor a l’arrel.

1. Tan aviat com sentiu els primers ecos del dolor, submergiu-vos en tranquil·litat i tranquil·litat. Si és possible, desfer-se del so fort i de la llum brillant. És a dir, entrar a una habitació fosca, apagar el telèfon i la televisió. Si esteu treballant, intenteu trobar un racó i introduir taps per les orelles a les orelles. Reposeu-ho diversos minuts en aquesta posició fins que el dolor desapareix.
2. Si és possible, amb l'aparició d'un atac, cal anar al llit. El son alleujarà el dolor que ni tan sols té temps per superar el teu cervell.
3. Si els vostres temples comencen a pulsar, proveu exercicis de respiració. Per començar, són suficients les respiracions lentes.
4. Els dolors de migranya són vasos sanguinis polsants que estan plens de sang. Podeu desfer-vos d’això amb l’ajut del fred. Poseu una tovallola freda humida al front i a la part posterior del coll i el dolor es reduirà. També podeu prendre una dutxa freda i anar al llit a una habitació fresca.
5. La cafeïna en petites quantitats pot ajudar a alleujar el dolor. Tomeu una tassa de cafè o te, mengeu una petita barra de xocolata.
6. Al principi d’un atac, podeu lubricar el whisky amb una petita quantitat d’olis essencials: menta, balsa de llimona, espígol.
7. Perquè els atacs de migranya siguin rars i no tan forts, heu de canviar la qualitat de la vostra vida. Deixar de fumar, excloure l'alcohol. Estigues a la fresca més sovint i condueix un estil de vida actiu.
8. Si us pateix mal de cap regularment, no us atreu, consulteu un metge per descartar altres malalties. Només després de diagnosticar una migranya se li prescriuen medicaments especials. Tan aviat com sentiu que l’atac s’acosta, heu de prendre medicaments per evitar el desenvolupament de dolor intens.

Els remeis populars contra la migranya

1. El te d’herbes ajudarà a desfer-se del dolor durant les migranyes. Preneu una mica d’espígol, menta i gingebre. Feu un te fort a base d’herbes cuites i begueu-los en begudes petites. Podeu escórrer algunes gotes de tintura valeriana al te. Aquesta col·lecció calmarà els nervis i alleujarà l’estrès.
2. Alleujar perfectament les tiges de dolor i les fulles de gerds. Es poden utilitzar fresques i seques. Tan aviat comenceu a sentir dolor, feu un te negre amb fulles de gerd. Una tassa de te reduirà significativament la intensitat del dolor.
3. Una altra recepta meravellosa és l’orenga. Aboqueu una cullerada d’orenga amb un got d’aigua bullent i tapeu bé. Deixeu-ho coure uns 20 minuts, i després heu de beure tot el brou cuit alhora.
4. Un bany amb una decocció de valeriana ajudarà a desfer-se del dolor imminent. Per fer-ho, aboqueu-hi un got de planta seca amb dos litres d’aigua i coeu-ho a foc lent durant aproximadament mitja hora. Després de retirar-ho del foc, s'ha de deixar reposar una estona sota el tapet ben tancat. Llavors la valeriana ha de colar i afegir el caldo sencer al bany amb aigua freda. Cal estar en aquesta aigua durant uns 10 minuts.
5. Hi ha un remei popular que pot aturar l’aparició d’atacs de migranya durant un temps. Trenqueu l’ou en un got i ompliu-lo de llet bullent. Agiteu-ho bé i ràpidament i beu-ho amb l’estómac buit. Si beu el producte preparat cada matí durant diversos dies, oblidareu els vostres dolors per a aquest moment.
6. Tritureu un quilo de taronges amb la pela. Afegiu a la massa 100 grams de rave picant ratllat i un got de mel natural fresca. Aboqueu tot això amb un litre de vi blanc. Barregeu bé la massa i poseu-la en un bany d’aigua durant aproximadament una hora. Després filtrem la barreja preparada i prenem un terç d’un got 3-4 vegades al dia. Aquesta recepta alleujarà la fatiga i l’estrès, dilatarà els vasos sanguinis.
7. Agafeu agulles de pi i piqueu-les. 6 cullerades d’agulles picades, aboqueu dos gots d’aigua bullint i feu-ho a foc lent a foc lent. A continuació, tapeu bé i deixeu-lo infusionar durant la nit. S'ha de beure tot el brou cuit durant el dia, si és necessari endolcir amb mel o sucre. Aquesta decocció s'ha de beure durant una setmana, i després fer un descans durant un mes. L’ús regular d’aquesta medicina tradicional eliminarà els mals de cap.
8. Tireu tota la ratlladura de llimona, és a dir, tota una crosta. Netegeu-lo de la part blanca i poseu la superfície interior al dolor. La llimona alleujarà el dolor.
9. El vinagre de sidra de poma ajudarà a desfer-se dels mals de cap durant les migranyes. S’ha de barrejar per la meitat amb l’aigua i posar el líquid diluït al foc. Quan la barreja comença a bullir i al vapor, cal inhalar aquest vapor. Després de 10 minuts d’inhalació del vapor curatiu, la migranya es retrocedirà.
10. Una altra manera efectiva de prevenir les migranyes molestes. Agafeu guixos de mostassa o rave picant ratllat. Apliqueu el producte seleccionat en tres zones: la part posterior del coll, la zona entre els omòplats i els vedells de les cames. Es tracta de zones actives quan s’exposen a un mal de cap. Aquest procediment és efectiu quan res pot ajudar-vos.

Massatge contra la migranya

Per alliberar-vos d’un mal de cap obsessiu, podeu contactar amb un massatgista. Ell amb moviments professionals alleujarà el dolor de manera ràpida i eficaç. Tot i això, no sempre amb l’aparició de dolor, podem obtenir una cita amb un professional. De vegades ens hem de fer massatges per alleujar el nostre estat. A continuació, es mostren algunes regles.

1. Tallar el cuir cabellut primer. Per fer-ho, amb els dits de la mà, massatge tot el cap des de la part posterior del cap fins a la regió temporal. Els moviments han de ser suaus, circulars. Escalfem uns tres o cinc minuts.
2. Divideix visualment el cap en diverses divisions verticals. Lentament, però amb cura, feu lliscar cap avall cada part del front al coll. Després feu el mateix, però no en moviments directes, sinó en circulars. Com si descendís en espiral.
3. Penteu els cabells amb un pentinat de massatge amb dents fines de ferro. A continuació, tireu-ne una part del cabell per sentir un petit formigueig i un lleuger dolor. Així que passeu per tots els cabells.
4. Amb els dits, toca el cuir cabellut. Gradualment, des del front fins a la part posterior del cap i posterior.A continuació, fer un massatge a la vora del cabell. Tots els moviments han de ser suaus i còmodes.
5. Hi ha una altra manera popular de alleujar les migranyes. Agafeu una tovallola llarga i estreta i torneu-la en un torniquet al llarg. Aleshores, cal enganxar el cap amb aquesta tovallola i torçar els extrems junts, com un filferro. Els extrems torçats formen un gruix de torniquet, sobre el qual heu de tocar lleugerament. En colpejar, el dolor s’intensifica, però s’ha de tolerar. N’hi haurà prou de cops lleugers. Llavors has de dormir. Normalment, després d’aquest procediment i el son, la migranya passa sense rastre.

Prevenció de la migranya

Si sovint experimenteu atacs de migranya, heu d’analitzar de què surten. Per fer-ho, després de cada atac, anota les circumstàncies en què es va produir el dolor. Si hi havia factors externs: una llum brillant o un so, quin era el seu estat emocional i si hi havia sobrecost. Aquesta anàlisi us ajudarà a comprendre per què teniu convulsions i de què heu d’anar amb compte en el futur.

1. No exagereu. Feu-vos la pregunta: què faig ara, és tan important? Potser no us preocupa res. Afanya't a enviar el projecte, tot i que encara tens prou temps. Si teniu migranyes, no heu de sobrecarregar el cervell.
2. Per reduir la freqüència i la intensitat de les convulsions, necessites passar regularment temps a l’aire lliure i dormir prou.
3. Cal menjar menjar saludable. Elimina tots els aliments grassos i no saludables que poden empitjorar els vasos sanguinis. Les migranyes poden ser causades per inanició o sobreeiximent, així que vigileu la quantitat que mengeu.
4. Cal excloure les visites a clubs i festes amb llums brillants i música forta.
5. A l’hora d’escollir una destinació de vacances, heu de tenir en compte que un atac de migranya pot ser causat pel fred del mar, el sol brillant i l’alta pressió a les muntanyes. Les condicions de descans han de ser suaus.