Com desfer-se dels marejos remeis populars

Qui no sap què és el mareig? Quants de nosaltres almenys una vegada a la nostra vida no vam experimentar aquest sentiment desagradable i obsessiu? Els marejos poden ser un signe d'una malaltia greu o simplement un símptoma de la sobrecàrrega o de la falta de son. Si us fa un turment de mal de cap constant, si el cap gira de dia i de nit inexorablement, si res no ajuda, haureu de consultar definitivament un metge. Pot detectar malalties més greus. Si els resultats de les proves no confirmaven els terribles diagnòstics, es pot suposar que el cap està girant per les següents raons.

Per què es produeixen marejos

1. Molt sovint, el cap gira de fatiga i impotència. Quan no s’ajusta el son i el descans, treballa pel desgast, descuida els caps de setmana i els dies festius, això inexorablement condueix a marejos. Recordeu que no guanyareu tots els diners, i la salut serà encara més difícil de tornar. Feu descansos per desfer-vos de marejos i milloreu el vostre rendiment.
2. El vostre cap pot girar de la fam. Quantes vegades en el tràfec d’assumptes assumptes oblidem menjar a temps. El nivell de glucosa a la sang disminueix fins al punt que el cap deixa de pensar i comença a girar. En aquests moments, sempre heu de tenir un tros de xocolata o un plàtan a mà.
3. Els marejos també poden produir deshidratació. Generalment es produeix després d'un esforç físic imprevist. Durant l’entrenament, mentre camineu i trigueu, heu de portar una ampolla d’aigua amb vosaltres.
4. Les fallades nervioses, la rutina diària inadequada, la depressió, la melsa, el pànic, tot això pot provocar marejos. Per tant, intenta controlar-se i tenir sedants a mà.
5. Els marejos d'una dona jove poden ser un signe de l'embaràs; presta atenció a això.

No enumereu les malalties, un símptoma que pot tenir marejos: hi ha moltes. Només un metge pot diagnosticar i prescriure tractament.

Primers auxilis per marejos

De vegades el cap comença a girar-se de manera tan sobtada que es pot perdre terreny per sota dels peus. Si sent un fort mal de cap, si perd l’equilibri, és urgent que s’assegui. Si no hi ha cap banc o cadira a prop, asseureu-vos directament a terra o escalinata. És millor embrutar-se els pantalons que desmaiar-se. Si esteu a casa durant un encanteri marejat, és millor que s’assegui. Posa el cap de genolls i tanca els ulls. Al cap d’un temps, l’etapa activa del mareig sol desaparèixer.

Si us sembla que tot el que us envolta està "flotant" davant dels vostres ulls, intenteu aferrar els ulls a un objecte. Permet funcionar normalment l'aparell vestibular. Si tens alguna cosa dolça amb tu, has de menjar-ne. Fins i tot un petit dolç o xiclet pot alleujar-se dels marejos. Beu aigua, respira profundament i intenta aixecar-se. Si creieu que no podeu fer front, demaneu ajuda a altres persones.

Receptes casolanes contra marejos

Si el mareig és un convidat freqüent a casa vostra, hauríeu de conèixer diverses receptes que us ajudaran a afrontar de forma ràpida i eficaç aquest flagell.

Gingebre Aquesta planta tonifica perfectament el cos, aporta pressió a la normalitat, millora la immunitat. Per afrontar el mal de cap, heu d'afegir una mica d'arrel de gingebre sec i triturat a la tetera. Preneu-lo en el costum! El gingebre dóna un sabor únic i delicat i un aroma agradable i lleuger. Després de la primera copa, notareu una millora en el vostre estat.

Vinagre i mel. Si us maregeu pels canvis en la pressió arterial, us ajudarà la mel i el vinagre. En un got d’aigua tèbia, diluïu una cullerada de mel natural de muntanya i la mateixa quantitat de cinc per cent de vinagre de sidra de poma. Si beu regularment una beguda al matí i al vespre, podeu desfer-vos dels marejos de manera permanent.

Remolatxes, pastanagues, magranes. D’aquestes fruites, heu d’esprémer una quantitat igual de suc i beure aquesta barreja tres vegades al dia, mig got abans de menjar. El suc de remolatxa, pastanaga i magrana alleujarà el vasospasme al cap i alleujarà la seva condició. Per no parlar que aquest suc és molt saborós!

Orenga i llimona. Preneu una cullerada d’orenga i llimona. Aboqueu aigua bullent per sobre de les herbes i deixeu-la sofregir en un bany d’aigua. A continuació, deixeu que el brou estigui preparat i coleu la beguda curativa. Cal beure-la durant un atac de mareig. Per gust, es pot afegir mel i llimona al brou. Aquesta beguda no només alleuja els mals de cap, sinó que també calma els nervis.

Espino blanc. Podeu comprar una tintura de les flors d’aquest arbre en una farmàcia o preparar-la vosaltres mateixos. L’arç floreix a principis d’estiu. Al juny, recolliu inflorescències fresques i ompliu-les d'alcohol. Poseu-les en un lloc fosc durant dues setmanes. Agiteu l’ampolla periòdicament. Quan la tintura estigui a punt, s’ha de prendre amb una culleradeta diluïda a mig got d’aigua.

Tintura d'all. Aquesta és una altra recepta eficaç i provada. Cal netejar el cap d'all, tallar-les en diverses parts i abocar-les amb alcohol. La tintura es prepara de manera similar a la recepta anterior. Preneu aquesta tintura al matí amb l’estómac buit, diluint una cullerada de tintura en un terç d’un got de llet.

Consells per marejos

1. Si us maregeu a la carretera, heu de cuidar-lo abans de començar el viatge. Comprar medicaments per a l’aparell vestibular o les polseres especials contra la malaltia del moviment i la malaltia del moviment a la farmàcia. Us ajudaran a creuar fàcilment la carretera.
2. Sovint es produeix mareig a causa de la pressió arterial baixa. Per tant, no es pot abusar del cafè, l’alcohol o el tabaquisme, cosa que només agreuja la situació.
3. Per evitar que els marejos es deshidratin, heu de beure aigua suficient durant tot el dia. La norma humana és almenys dos litres de líquid al dia.
4. Molt sovint, les sabates incòmodes poden causar mal de cap i marejos. En particular, un taló alt. Cal triar l’altura mitjana del taló o bé abandonar-lo del tot, a favor de la salut i el benestar.
5. Per no sobrecarregar, heu de dormir prou. És molt important mantenir-se fins a les 12 hores, perquè aquestes hores particulars de son són les més valuoses i beneficioses per al cos. Dormiu un mínim de 7 hores al dia per sentir-vos còmode.
6. De vegades, els marejos poden ser un signe de malestar. Per tant, fixeu-vos en altres símptomes: mal de gola, congestió nasal, tos. És possible que necessiteu tractar un refredat, no marejos.
7. Sovint es poden produir marejos per falta d’activitat física. Si teniu un estil de vida sedentari, si dediqueu tot el temps a treballar i estirat al sofà, heu de canviar de mode. Caminar a l'aire lliure us alleuja immediatament de marejos, i fer exercici regular o córrer al matí us ajudarà a oblidar-vos dels mals de cap per sempre.
8. Si sovint us maregeu, us heu de protegir a casa vostra. No hi hauria d’haver res perillós al terra, sobre el qual es pot produir un trencall i ferir-se. No us aixequeu del llit molt bruscament, teniu un llum nocturn a la mà que es pot encendre estant al llit.
9. Els marejos freqüents poden causar abandonament durant algun temps dels jocs actius que requereixen concentració i equilibri. És a dir: ciclisme, patinatge, natació i gimnàstica.
10. Una gran eina per alleujar els mals de cap i els espasmes dels vasos sanguinis és un bany o sauna.Està contraindicada només per a aquelles persones que tenen malalties del sistema cardiovascular.
11. Per alliberar-se dels marejos sobtats, cal fer massatges als temples. I és millor aplicar qualsevol bàlsam de menta al whisky, per exemple, "Asterisk". Això alleujarà el dolor i calmarà els nervis.

Ningú no és immune al mareig. Es pot presentar en una persona jove i gran, en un home i una dona. Molt sovint el mareig té una base psicosomàtica: pensem en el dolor i ens embossa. Sigueu optimista, vigileu la vostra salut i estareu contents!

Vídeo: exercici de marejos