Com elaborar gingebre per perdre pes

El gingebre s’utilitza sovint per fer begudes saludables. Diversos tes, infusions i decoccions basades en aquesta planta contribueixen a curar el cos, desfer-se dels quilograms innecessaris. L’objectiu principal és la correcta elaboració de begudes saludables, l’elecció de la recepta adequada, la durada del te i les contraindicacions.

Com beure te de gingebre

Es coneixen molts mètodes útils per a la preparació de te de gingebre. Però primer heu d’esbrinar com preparar adequadament una beguda així. En aquest cas, cal observar la relació entre aigua i gingebre. Trieu l’arrel de la planta corresponent a la mida del polze de la mà. Es neteja completament i es tritura amb un ratllador. D’aquesta forma, la planta allibera més nutrients.

Cal omplir l’arrel triturada amb un litre d’aigua calenta. Es posa la barreja a foc moderat, bullit durant 10 minuts. Com a resultat, la massa líquida es deixa de banda, filtrada amb cura. Aquesta és una recepta clàssica de te de gingebre on no hi ha altres ingredients.

Punts importants en el procés cerveser

Un cop beguda segons la recepta clàssica, val la pena recordar que estarà molt concentrada. Podeu obtenir un te menys saturat si el feu bullir no més de 5 minuts. També es recomana una versió simplificada d'aquesta recepta. L’arrel de la planta s’aboca amb aigua calenta, tapada amb una tapa, deixada durant 7-8 minuts.

El gingebre no s’ha de coure. Tan aviat com l'aigua bull, l'arrel de la planta baixa en ella. Plats amb contingut reservat. En el procés de la preparació de te, es recomana utilitzar no només arrel fresca, sinó també sec.

No menys efectiu és l'efecte del gingebre en pols. Si s’està preparant una infusió d’arrel seca, la concentració de la beguda acabada serà força alta. A partir d’això, preneu una mica de gingebre. La proporció es tria a voluntat, segons les preferències personals. El gingebre sec es fa uns 5 minuts. Preneu només un polsim de pols.

L’arrel de la planta es pot assecar a casa. Es divideix en parts petites (es recomana tallar a rodanxes petites), col·locat en un forn preescalfat a 50 graus. Al cap de dues hores, el gingebre continua essent assecat a 70 graus. Al mateix temps, cal mantenir la porta del forn oberta per tal que no s’observi l’acumulació d’humitat. Després de l’assecat complet de l’arrel tallada, es tritura fins obtenir un pols.

El te es prepara amb cubs de gingebre congelat. Les rodanxes de l’arrel es passen a través d’un espremedor, distribuït als motlles de gel adequats, després es posa al congelador. A cada festa del te, es treu un cub de gingebre, submergit en un got amb aigua bullent.

8 millors receptes per confeccionar el te de gingebre per donar cos

1. Recepta 1. Una beguda obtinguda de gingebre i senna ajudarà a netejar el cos i a perdre pes. Aquesta recepta no s’ha d’utilitzar sovint. Agafeu 1 bossa Senna, prepareu amb aigua bullent (200 mg) i afegiu 1 culleradeta de gingebre en pols. Deixeu la mescla durant 20 minuts, i després podeu beure te preparat.
2. Recepta 2 Cal prendre gingebre, mel, llimona (la quantitat depèn de les preferències personals). Es prepara una beguda segons la recepta clàssica, es refreda a temperatura ambient. Després d'això, s'afegeix mel a la beguda suc de llimona espremuda. Aquest te també és adequat per als refredats, enfortint el sistema immune.
3. Recepta 3 Una beguda efectiva per donar forma al cos serà una decocció de gingebre amb canyella.Es prepara amb antelació una versió clàssica de la beguda, en la qual es posa un pal de canyella. El vas amb el contingut es cobreix amb una tapa, deixat un quart d’hora de costat. Podeu aplicar canyella en pols. Per fer-ho, barregeu 1 culleradeta d'espècies mòltes amb 1/4 culleradeta de gingebre picat. S'aboca la barreja amb aigua calenta, deixant de banda durant mitja hora.
4. Recepta 4. Es prepara una infusió clàssica de gingebre. Després que es refredi, afegiu el suc de taronja acabat d’espremer al gust. Resulta una beguda fragant que ajuda a desfer-se de l’excés de calories i el pes.
5. Recepta 5. Es posa mig gra d'all a un te de gingebre clàssic. Es deixa bullir la barreja durant uns 10 minuts. L’all resisteix la formació de dipòsits de colesterol.
6. Recepta 6 Per a aquells que vulguin perdre quilos no desitjats, és adequat una beguda de gingebre amb pebre. La planta es fabrica segons la recepta clàssica. Aboqueu-hi un polsim de pebre.
7. Recepta 7 Es recomana utilitzar infusió de gingebre en una barreja amb menta. És especialment bo per a processos metabòlics en el cos i pèrdua de pes efectiva. Es passen les fulles de menta fresca (60 g) a través d’una batedora, afegint 1 culleradeta de pols d’arrel de gingebre, així com una mica de cardamom picat. S'aboca la barreja amb aigua bullent, tapada amb una tapa, deixada durant mitja hora. Passat el temps especificat, la beguda es podrà consumir.
8. Recepta 8. Podeu aprimar-vos si feu servir una beguda de gingebre, fulles de lingonberry, que eliminen el líquid no desitjat, contribueixen a una bona funció renal. Preneu un parell de culleradetes de fulles seques de nabiu, aboqueu-les amb una tassa d’aigua calenta. S’afegeix una culleradeta de gingebre en pols al líquid i es deixa durant un quart d’hora.

Es recomana fulles fresques de lingonberry. Primer, prepareu una beguda clàssica de gingebre. A continuació, s’hi abaixen les fulles triturades de lingonberry, cobertes amb una tapa. Després de mitja hora, la infusió està a punt per al seu ús.

Quant de temps puc prendre te de gingebre

El brou de gingebre s’ha de beure 30 minuts abans de menjar qualsevol aliment. Això ajudarà a reduir la gana, a més d’accelerar el metabolisme. No podreu beure tants estables i molt. D’una sola vegada, es permet prendre 100 ml de la beguda.

Els nutricionistes recomanen consumir una infusió útil per a la pèrdua de pes cada 2 hores, 100 ml al dia. El gingebre no s’ha de prendre al vespre, sobretot abans d’anar a dormir. Té un efecte tònic potent.

Qui no hauria d’utilitzar te de gingebre

Malgrat els seus beneficis, les begudes de gingebre estan contraindicades en persones que tenen:

• problemes d’estómac (úlcera, gastritis, inflamació),
• malalties hepàtiques (hepatitis, cirrosi),
• interrupció de la vesícula biliar,
• hipertensió crònica
• hemorroides

Les dones embarassades han de prendre aquesta beguda amb precaució. Està contraindicada en els darrers mesos de gestació. Les dones lactants estan totalment prohibides.

Seguint les recomanacions i les receptes anteriors, podeu millorar la vostra salut i perdre pes amb el te de gingebre.

Vídeo: Te per aprimar el gingebre