Com respirar durant el part i el part

Cada dona que té el bebè tan esperat, presta una gran atenció a la condició i al comportament del nen en l’úter, així com al seu benestar durant l’embaràs. Però, quan arriba el moment del part, la dona que treballa involuntàriament pensa en com comportar-se durant el període laboral i laboral. Per descomptat, en aquest procés, la respiració adequada té una funció força important, que facilita les sensacions doloroses de la dona a llum i garanteix la seguretat del naixement del nadó.

La necessitat d’una respiració adequada durant el part

L’adherència a la respiració adequada, donant a llum a una dona facilita molt aquest procés dolorós i accelera l’activitat laboral. Aquest mètode calma a una dona i es relaxa, i també evita el pànic, que és un avantatge enorme durant les contraccions. Moltes dones dubten de l’efectivitat dels exercicis de respiració, pensant que aquest mètode no els estalviarà dels intents dolorosos, i aquest és el seu error.

La importància d’una respiració adequada

Realitzant la tècnica de respiració adequada durant el part, la dona se centra en l’alternança per inhalació i exhalació, cosa que li permet no parar atenció a les sensacions doloroses. Cal preparar-se amb antelació per a una tècnica de respiració així, perquè la seva correcta observança és la clau per tenir un èxit i el dolor sense néixer i la respiració accelera l’obertura del coll uterí i omple el cos d’una dona i un oxigen.

Preparació i capacitat per respirar correctament durant les contraccions

Cal entendre que la respiració durant el part és diferent, tot depèn de la intensitat del procés entre contraccions. Hi ha una regla: si hi ha contraccions fortes i perllongades, la respiració s’ha d’agilitzar.

Cal recordar el principal, la respiració adequada en l’etapa inicial del part té un paper enorme per al pacient. Per no agreujar la situació, en cap cas no disminuir i no suprimir l’atac. Aquest comportament d'una dona en el moment del part pot tenir les conseqüències de la desacceleració de l'obertura de l'úter i de la intervenció dels metges de forma medicativa, estimulant el treball. A més, sense adherir-se a la respiració adequada, és possible provocar una complicació al vostre nadó, que no rebrà prou oxigen, i això comportarà hipòxia i problemes de salut posteriors.

Les primeres contraccions no proporcionen a la dona gaire dolor i molèsties, en aquest moment caldria calmar-se per canviar respiracions profundes i sense presses:

• l'exhalació hauria de durar més que la inhalació;
• totes les respiracions es fan només pel nas;
• exhalar per boca, mentre que els llavis han de plegar-se en forma de “tub”;
• la inhalació s'ha de comptar a tres i l'exhalació a cinc.

Aquest mètode permet a la dona en pràctica calmar-se i respondre adequadament a les contraccions, alhora que enriqueix el cos amb suficient oxigen. Assegureu-vos de comptar el temps entre els intervals de contraccions, això us ajudarà a canviar lleugerament el focus del dolor.

Una dona durant les baralles en cap cas no s’ha d’enconèixer, estressar-se. Amb aquest comportament, us cansareu i esgotareu ràpidament, però no elimineu el dolor i no tindreu la força per donar a llum. Per tant, la tècnica de respiració ajudarà a afrontar perfectament el dolor de la dona en el treball.

Període de lluita intensa

Quan el període entre contraccions es fa més freqüent, cal canviar per una respiració més intensa. Hi ha dues tècniques de respiració per a aquest període de treball:

Tècnica "Espelma"

• amb aquest mètode, haureu de respirar amb el nas i l'exhalació hauria de passar per la boca, tot estirant els llavis;
• la respiració hauria de semblar-se a una intensa espelma;
• al final de la lluita, heu de canviar el mètode de respiració lenta, que es descriu més amunt.

Mètode de respiració estil gosset

• obriu una mica la boca i sortiu lleugerament la llengua;
• la respiració ha de ser molt intensa.

Aquesta tècnica ha de semblar a la respiració del gos en temps calorós. No us penseu en com us fixareu al mateix temps, cap dels metges no hi prestarà atenció, perquè l’objectiu principal és donar a llum ràpidament, sense dolor, sense fer mal al vostre fill.

Un factor important és la resta entre les baralles, durant aquest període hauríeu de relaxar-vos el màxim possible. Ajuda perfectament el part d'una dona parella. En un moment en què una dona està prou debilitada per contraccions, el marit que hi havia al costat la recolza perfectament:

• estar en un camp de vista constant;
• en constant contacte sostenint les mans;
• la parella fa moviments respiratoris i la dona es concentra repetint-los.

El treball conjunt ajuda a una dona en part a no sentir-se cansada, pànic i la pèrdua del ritme adequat de respiració.

Comportament i respiració durant l’obertura cervical

Hi ha situacions en què, al final de les contraccions, el cap del nadó baixa a la part inferior de la cavitat de la pelvis petita i el coll uterí no està prou obert. En aquests moments, la dona que té a llum té un gran desig d’empènyer, cosa que està estrictament prohibida. Aquesta situació comporta nombroses ruptures cervicals. Amb una determinada tècnica de respiració, es pot ajudar una excel·lent ajuda en aquests casos:

• Cal canviar la posició del cos fent esquat o ajagut.
• Abans de l’inici de la lluita, heu d’utilitzar el mètode “Espelma”, i després respirar intensament i començar a respirar intensament. Aquesta alternança s'ha d'aplicar fins al final de l'atac.
• El temps entre les baralles ha de respirar, com és habitual.
• També podeu aplicar el mètode de respiració similar al gos.

El mètode adequat de respirar quan s’intenta

Quan hi ha intents, una dona que ha de treballar hauria de confiar plenament en l’obstetrícia-ginecòloga, escoltant els seus consells tant com sigui possible. La tàctica que heu triat correctament, escoltar un metge, respirar correctament i empènyer us donarà l’oportunitat de donar a llum ràpidament un nadó. No traduïsques l’estrès quan intentes dirigir-te, no és correcte i condueix a la ruptura de vasos sanguinis a la cara.

Com aplicar una respiració adequada en intentar:

• respira profundament i empeny cap a l’entrecuix;
• durant els intents iniciats, hauríeu de pressionar dues, tres vegades.
• tan aviat com l’obstetríc vegi el cap del nadó, deixa de pressionar i passa a respirar com un gos
• Els propers intents es fan al comandament de l’obstetricista-ginecòleg i apareix un nadó.

Preparació per al part amb antelació

Comenceu el vostre entrenament per ensenyar la respiració adequada amb antelació, i no la feu fora més endavant. Si enteneu la importància de respirar abans del propi naixement, aleshores ja arribeu tard. Hauríeu de començar a entrenar entre 28 i 31 setmanes per tenir temps per dominar totes les tècniques de respiració adequada.

Com apropar-se correctament i competencialment al procés d’aprenentatge

1. No aprengueu aquests mètodes a casa. Això es deu al poder de les persones que canten, practiquen esports o mediten.
2. Els metges insisteixen i recomanen formar-se només en cursos especials on només treballen professionals.
3. Als cursos podeu triar una tècnica especial de respiració que us resultarà adequada.
4. El nombre mínim de dies de formació ha de ser almenys de sis visites.
5. Portar la vostra tècnica de respiració a l’automatisme us portarà a un naixement amb èxit.

Després d’haver completat cursos especials, aprendràs a respirar correctament durant tot el procés del part, entendràs com s’ha de respirar durant les contraccions o s’intenta triar el millor mètode per a tu mateix.

Els mètodes de respiració més populars es descriuen anteriorment, però també hi ha mètodes que s'utilitzen per a cada dona en el treball per separat:

1. Respirant pel mètode de comptar, trieu un número determinat per vosaltres mateixos, abans que sigui un recompte i la velocitat.
2. Respirant amb la pronunciació de les paraules (per exemple, la paraula "dolça" en la inspiració parlen "mi" mentre estireu el so, exhalant feu el mateix dient "lleial").

Com a conclusió, cal destacar que l’embaràs i el part sempre han estat considerats un procés força difícil, de manera que cal preparar-lo amb tota la responsabilitat. No oblideu que no només heu de pensar en vosaltres mateixos, sinó també en el naixement segur d’un fill. L’actitud psicològica i la preparació adequada per al part és un punt molt important. Considereu per endavant totes les situacions i les regles de respiració que es puguin produir durant diferents períodes de treball. I recordeu que els vostres ajudants a la sala de naixement són llevadores que us ajudaran amb les vostres recomanacions.

Vídeo: Què és important saber sobre el part