Cirera dolça durant l’embaràs: beneficis i contraindicacions

Les dones amb una posició "delicada" han de controlar acuradament la seva dieta diària. Sovint, quedant embarassada, una dona es nega a menjar productes força saborosos i saludables. En particular, estem parlant de cireres. Té una massa de qualitats valuoses, pot augmentar la immunitat fàcilment, netejar els canals sanguinis. Però, primer, primer.

La composició i propietats de les cireres

Cal considerar qualsevol qualitat útil o nociva del producte des del punt de vista de quines substàncies es concentren a la composició. La cirera té una llista òptimament equilibrada de substàncies, de manera que una dona embarassada extraurà tot el necessari del seu consum.

1. Vitamina C. La baia acumula prou àcid ascòrbic, que també s’anomena vitamina C. Aquest element és important per al sistema immune d’una dona que es troba en una posició interessant. No té sentit prendre medicaments per protegir el cos de virus i refredats estacionals. A més, l’àcid ascòrbic és important per a l’enriquiment de la placenta amb oxigen i la formació completa de l’òvul fetal.
2. Vitamina B6. En cas contrari, s’anomena piridoxina. Aquest element és necessari per reforçar la immunitat de la mare, el desenvolupament del sistema nerviós central del nadó i protegir l’ADN de diversos compostos nocius. La piridoxina augmenta absolutament tots els processos metabòlics del cos, de manera que la mare expectant se sent molt bé.
3. Vitamina A. Participa activament en l'enfortiment dels òrgans de visió del fetus. El retinol forma el sistema músculo-esquelètic del nadó i impedeix el desenvolupament de patologies congènites. Aquest element també serà beneficiós per a la mare, ja que té propietats antioxidants i anti-envelliment.
4. Vikasol. Element responsable de tots els processos hematopoètics. Augmenta la producció de glòbuls vermells, allibera els canals del colesterol, la profilaxi de l’aterosclerosi i varices, elimina el líquid dels teixits.
5. Vitamina E. El tocoferol es considera un antioxidant natural que neteja els òrgans interns de verins, substàncies tòxiques. La vitamina E prevé l’avortament espontani, millora l’activitat de la glàndula tiroide i de tot el sistema endocrí en conjunt, afavoreix el desenvolupament del fetus d’acord amb el període de gestació.
6. Vitamina B9. També s’anomena àcid fòlic, senzillament indispensable per a les dones embarassades. La vitamina és responsable dels trets hereditaris, l’alleujament de les patologies congènites, la formació completa del codi genètic.
7. Vitamines B1-B3. Són necessaris per a una noia en condicions d’augmentar els processos metabòlics, normalitzar el sistema digestiu, eliminar l’ardor i la flatulència, combatre el restrenyiment i el trastorn general de les femtes. La cirera dolça alleuja els símptomes de la toxicosi amb un aport moderat precisament a causa d’aquestes vitamines del grup B.
8. Minerals Són necessaris per al correcte desenvolupament de l’embrió, la prevenció del part prematur i l’eliminació de l’estrès emocional d’una dona. Dels minerals de la composició de la baia hi ha magnesi, calci, potassi, iode, coure, sodi, ferro.

Les propietats beneficioses de les cireres no es limiten a això. Amb l’alimentació sistemàtica de fruites fresques, l’embarassada normalitza les femtes, per l’efecte laxant, s’elimina el restrenyiment. Els aliments passen millor per l’esòfag i no vagin pels òrgans. Per al restrenyiment, és recomanable menjar cireres abans d’anar a dormir o al matí abans d’esmorzar.

La baia compensa el dèficit de substàncies valuoses. La seva llista és equilibrada, de manera que no hi haurà desequilibri en vitamines i minerals. La cirera també és efectiva en les primeres etapes de la toxicosi, alleuja els vòmits i les nàusees.

Recomanacions per a l’ús de les cireres

1. La taxa diària s’ha de dosificar estrictament, en cas contrari corre el risc de deteriorar el metabolisme i la diarrea. Un dia es pot consumir no més de 150 grams. baies.
2. Introduïu gradualment les cireres al menú diari. No cal atacar-la immediatament. Primer menja 10 baies, després 15, 20, 25, etc. Incrementeu les porcions fins arribar a la norma establerta.
3. Al més mínim signe de malestar, exclou la baga de la dieta. A més, no barregeu les cireres amb altres productes per tal d’identificar una reacció al·lèrgica a temps.
4. Per no trobar-se amb el problema de flatulència o indigestió, es recomana menjar cireres fresques amb regularitat. Es recomana prendre el producte amb moderació 30 minuts abans de l’àpat o 1 hora després d’un àpat.
5. Penseu que no hi ha situacions desagradables, no heu de consumir baies fresques a l'estómac buit sense el motiu necessari. Això es pot caracteritzar pel fet que la cirera es mou ràpidament cap a l’intestí prim. Com a resultat, el cos no rep la porció adequada d’enzims beneficiosos.
6. També és important saber que el màxim benefici per a una dona s’obté exclusivament de fruites fresques. Quan compreu cireres, presteu atenció a l’elecció de les matèries primeres. Els fruits han de ser prou densos i madurs.
7. Per obtenir el màxim benefici, les cireres s’han de comprar exclusivament en temporada. En aquest producte no hi ha pesticides ni enzims nocius similars. Els productes químics només contribueixen al ràpid creixement i maduració de les baies.
8. Si per qualsevol motiu no tolereu les fruites fresques, es permet cuinar gelea i fruita guisada. Prenent suc en forma pura durant l’embaràs, val la pena reduir la quantitat de beguda i reduir la concentració de la composició.
9. No es recomana menjar fruits secs durant el període de gestació. En cas contrari, s’enfrontarà al restrenyiment greu. Les fruites seques actuen com a agent fixador. A més, no recorreu a dietes amb cireres durant la gestació i la lactància.
10. No es recomana menjar fruites congelades, formatge cottage i iogurt a base de cireres durant el període de lactància. Sovint en aquests productes es concentren un gran nombre de conservants i colorants. Aquestes substàncies afecten negativament el cos d’una dona i d’un nadó.

Contraindicacions per a cireres embarassades

1. No heu d’incloure baies a la vostra dieta si teníeu una intolerància individual abans de l’embaràs. També, per als que pateixen al·lèrgia, les cireres poden provocar una reacció imprevista. Per tant, no incloure el producte al menú.
2. Tingueu en compte que durant l’alimentació activa de les cireres, els representants del sexe més feble en la posició comencen a formar una major formació de gasos. Com a resultat, s’enfronta a molèsties i molèsties greus.
3. La cirera dolça també està contraindicada en algunes patologies cròniques. Entre aquestes malalties es poden distingir obstruccions intestinals, gastritis, adhesions al tracte gastrointestinal, úlcera, cistitis aguda, indigestió i hipotensió.

De tot el que hem explicat anteriorment, podem concloure que no hi ha cap resposta específica, és possible menjar cireres durant la gestació. Tot depèn de les característiques individuals de la persona. Sens dubte podem dir que definitivament no hi haurà molt mal. El més important és conèixer la mesura i menjar matèries primeres de qualitat que es poden comprar directament en temporada.

Vídeo: propietats útils i curatives de les cireres