Contingut de l'article
El cos d’una dona embarassada és un mecanisme únic que, des del moment de la concepció, es reconstrueix i comença a funcionar segons les noves regles. Ara tot passa en interès del nen. El fetus a l’úter es desenvolupa molt ràpidament, necessita oligoelements i vitamines. És per això que una dona ha de controlar de prop la seva salut, què menja, beu, fins i tot quin aire respira. Tan aviat com dues proves de ratlles apareixen a la prova, molts aconsellen a la mare expectant menjar més fruites i verdures. Però poques persones pensen que el règim de consum d'una dona embarassada necessita una correcció. En aquest article, parlarem del paper de l’aigua en el cos d’una futura mare, esbrinem quina aigua és millor beure i quina quantitat de beguda per evitar l’edema durant l’embaràs.
Els avantatges de l’aigua durant l’embaràs
Les llegendes constitueixen els avantatges de l’aigua: realment és necessari per a una persona, és difícil perdre pes sense un règim hídric normal, és impossible buidar els intestins i és molt difícil curar moltes malalties. Però, quin paper juga l’aigua en el cos d’una dona embarassada?
Una quantitat suficient d’aigua organitza el volum desitjat de líquid amniòtic, és a dir, líquid amniòtic. Aquesta és una bombolla que protegeix el nadó de les ferides i de les fortes influències físiques de l’exterior.
Com ja sabeu, des del desenvolupament de la placenta, la quantitat de sang al cos augmenta, perquè ara el cos ha de mantenir la viabilitat en dos cossos. És necessària una quantitat suficient d’aigua per augmentar el volum de sang.
Quan es deshidrata, la pell es torna seca, menys elàstica, amb qualsevol tensió, la capa interior de l’epidermis es trenca. Per tant, un règim d'aigua suficient és, en primer lloc, la millor prevenció de les estries.
A les etapes posteriors de l’embaràs, l’aigua permet que el teixit sigui més suau, flexible i suau. Aquest és un requisit previ per a la preparació al part. La quantitat adequada d’aigua permetrà que el coll uterí s’obri amb més facilitat, alleuqui l’excés de fricció i facilitarà el procés d’entrega.
Totes les dones embarassades coneixen l’etern problema del restrenyiment. Una quantitat suficient d’aigua en combinació amb fibra ajudarà a resoldre el problema. Beveu un got d’aigua tèbia al matí amb estómac buit amb petites begudes, sense esmorzar. I al cap de mitja hora sentireu el desig, els intestins es netejaran suaument. Això ajudarà a desfer-se del restrenyiment sense pastilles i medicaments que no siguin desitjables durant l’embaràs.
Les dones embarassades no haurien d’estar malaltes, però, malauradament, la vida no és tan senzilla. Almenys una vegada durant l’embaràs, la mare expectant es refreda. Què fer si no és desitjable beure comprimits? És així, beu! Una quantitat suficient d’aigua durant infeccions virals respiratòries agudes reduirà significativament el temps de la malaltia, alleujarà les complicacions i eliminarà ràpidament el virus del cos. No només és eficaç, sinó també un tractament segur. Tanmateix, recordeu que l’aigua només ajudarà amb una infecció vírica, i amb una bacteriana que necessiteu medicació, possiblement antibiòtics. Per tant, assegureu-vos de consultar prèviament el vostre metge.
L’hàbit de beure molta aigua també afectarà el període de lactància, cosa que proporcionarà al bebè prou llet materna.
L’inconvenient de beure molts líquids és que la dona ha d’anar al vàter més sovint, tot i que això és absolutament normal per a l’embaràs. Però, com entendre que el cos de la futura mare necessita humitat addicional?
Signes de deshidratació durant l’embaràs
Amb una deshidratació patològicament greu, l’orina de la dona es torna fosca i concentrada. La pressió disminueix, la respiració s’accelera, el ritme cardíac i el ritme cardíac, els ulls s’enfonsen. Aquesta deshidratació es pot produir amb vòmits freqüents contra la toxicosi. El risc de deshidratació augmenta en època de calor, amb exercici, intoxicació, diarrea. Per evitar aquesta condició i preservar la vida i la salut del nadó a l’úter, cal beure aigua i fer-ho bé!
Quina aigua per beure durant l’embaràs?
És molt important mantenir un equilibri hídric, però només l’aigua neta pot considerar-se un líquid, diverses begudes –la llet, el cafè, el te i la compota es consideren aliment, perquè tenen suficients hidrats de carboni, proteïnes, greixos i vitamines. Durant l’embaràs, és important parar una atenció especial a la qualitat dels aliments i els líquids, ja que la intoxicació pot ser realment perillosa, tant per al nen com per a la pròpia mare. Per tant, beure aigua de l'aixeta no és impossible de cap manera. Pot contenir clor i plom, així com diversos patògens. És millor donar preferència a l’aigua mineral embotellada, perquè té molts oligoelements útils.
Si no us agrada l’aigua mineral, podeu filtrar l’aigua de l’aixeta. El filtre protector neteja el líquid no només dels petits punts físics, sinó que els productes de qualitat desinfecten realment el líquid. Si beu aquest tipus d’aigua, no oblideu canviar els filtres a temps.
Molta gent beu aigua bullida, però això no és del tot correcte. El fet és que amb ebullició prolongada, l’aigua queda com “morta”: no hi queden cap oligoelement. Què fer? Podeu bullir aigua, però cal fer-ho bé. Tan aviat com la temperatura de l’aigua arribi als 90-95 graus, s’ha de treure immediatament del foc. Ho entendreu per les petites bombolles que pugen quan l’aigua tot just comença a bullir. A aquesta temperatura, tots els microbis i bacteris de l'aigua moren, però l'aigua continua "viva".
El règim òptim de consum durant l’embaràs
Normalment, una persona ha de beure 1-1,5 litres de líquid al dia, segons el pes, les condicions de vida, la temperatura ambient i altres característiques individuals. Durant l’embaràs, aquesta quantitat augmenta fins a dos litres de líquid. Això és especialment important per al primer i últim trimestre de l’embaràs. L’aigua es necessita en les primeres etapes, això elimina l’excés de toxines del cos; són inútils quan els òrgans del nadó només es formen a l’úter. També s’ha de beure aigua en les etapes posteriors: això ajudarà a preparar-se per al part, alleujar l’escassetat d’aigua, protegir la pell de les estries i, efectivament, estabilitzar l’estat emocional d’una dona. Per fer-ho convenient, podeu prendre aigua en gots: necessitareu 8 gots al dia. És important beure aigua durant tot el dia i no beure tot el volum al matí. Beveu aigua amb petites begudes, de manera que la humitat saturarà cada cel·la del vostre cos.Per gust i benefici, podeu afegir suc de llimona i nabiu a l’aigua. Proveu de no beure aigua escumosa: els gasos infloren encara més l'estómac, que ja està en un estat de compressió. La sosa pot provocar cremades addicionals i excessius desperfectes.
Inflor durant l’embaràs: beure o no beure?
En la lluita contra la inflor de les cames, es pot beure no només aigua, sinó dèbils decoccions de arç o fulles de llardonet. Tenen un efecte diürètic lleu, permeten que el líquid no es perdi en els teixits. Recordeu que només s’accepta una inflor menor. Si la bufesa és realment alta, cal fer una anàlisi i esbrinar la causa, no s’ha de referir a l’embaràs en si. La inflor es pot desenvolupar a causa de diagnòstics com preeclampsia, eclampsia, gotes i nefropatia en dones embarassades. Totes les malalties són tractades amb èxit i no perjudicaran el nen, sinó només amb atenció mèdica oportuna.
L’embaràs és un període difícil i responsable, perquè la vida futura i la salut de l’home petit en depenen. Els productes químics i els verins que obtenim amb l’aire, els aliments, les begudes i la medicina poden afectar el desenvolupament del nadó a l’úter. Per tant, durant l’embaràs només cal menjar productes frescos i de gran qualitat, beure aigua exclusivament pura. L’aigua és la vida que li dones al teu nadó. Beu més: només en beneficiarà les molles!
Vídeo: Super maternitat
Envieu