Мляко на прах - ползи за здравето

Млякото е наистина здравословен и питателен продукт. Пие се от хора на всяка възраст, защото съдържа много витамини и минерали. Също така е обичайно да се използва мляко в различни кулинарни рецепти, за да се озари вкусът на приготвеното ястие. Въпреки това, 19 век впечатли хората с ново откритие, наречено „мляко на прах“.

Всеки път поне веднъж в живота си опитвах мляко на прах, уникален продукт, който претърпя специална обработка в производството, за да променя консистенцията. По този начин производителите увеличават срока на годност на продукта. Може да се консумира ежедневно както под формата на прах, така и в разредена форма.

Списъкът на полезните свойства на млякото на прах и неговият състав

Специалистите твърдят, че млякото съдържа много различни вещества, които имат положителен ефект върху човешкия организъм: витамини А, В1,2,6,12, С, D, РР, както и желязо, лактоза, магнезий, калий, йод и др. калций, аминокиселини и здравословни мазнини.

Поради богатия си състав, този продукт се слави с много полезни свойства:

1. Повишава нивото на хемоглобина в организма.
2. При редовна употреба нормализира работата на стомашно-чревния тракт и дори сърдечно-съдовата система.
3. Укрепва зъбите и костите.
4. Той е отличен заместител на редовното краве / козе мляко за хора с алергии / непоносимост към лактоза.
5. Помага на спортистите да изграждат мускули.
6. Нормализира функционирането на нервната система.
7. Попълва организма с витамини и минерали.
8. Лекува и предотвратява образуването на оток в различна степен.
9. Той е отличен заместител на кърмата.
10. Използва се като допълнителен компонент при лечението на хронично прогресиращи заболявания на човешкия скелет.
11. Засилва и укрепва имунната система.
12. Подпомага борбата с високата киселинност на стомаха.
13. Обезмасленото мляко на прах, както вече е доказано, насърчава загубата на тегло и забавя наддаването на тегло.
14. Добре се абсорбира от тялото.
15. Той е част от козметиката за укрепване на ноктите, косата и ресничките.
16. Предотвратява появата и изглажда бръчките.
17. Той е отлична превенция на рахит.

Има различни видове мляко на прах. Първо, тя се различава в степента на съдържание на мазнини: немазни, пълномаслени (25% мазнини) и със среден процент на съдържание на мазнини (30%). Второ, на базата на съдържание на мазнини, млякото има различно съдържание на калории и съответно, когато се консумира, влияе по различен начин на човешкия организъм.

Списъкът с правила за използването на мляко на прах

За по-ефективен ефект на млякото на прах върху тялото, когато го използвате, трябва да се придържате към някои важни правила:

1. При системна употреба дневната доза мляко не трябва да надвишава 3 чаши, което е еквивалентно на 6 супени лъжици мляко на прах.
2. По време на бременността дневната доза се намалява с 1 чаша, тоест лекарите позволяват на жените в положение да консумират само 4 супени лъжици прах на ден.
3. На възрастните хора се препоръчва да консумират само една чаша (задължително разредена във вода) мляко на прах.
4. Отделно, заслужава да се отбележи периода на кърмене. При кърмене млякото се консумира от майката малко по малко. Това се прави, за да се избегнат алергични реакции при бебето.
5. Можете да давате мляко на прах на деца от 8 месеца след въвеждането на допълващи храни.
6. След консултация със специалист е напълно възможно кърмата да бъде заменена с висококачествено сухо мляко, тъй като този продукт следователно е част от бебешката формула.
7. При отслабване се препоръчва да се консумират не повече от 1 чаша мляко на прах в разредена форма на ден.
8. За увеличаване на мускулната маса се препоръчва да се консумират около 15 супени лъжици от продукта на ден.
9. Също така трябва да се помни, че млякото на прах е най-добре разредено с вода, тъй като в прахообразна форма се абсорбира от тялото за дълго време.

Може ли продуктът да е вреден и има ли противопоказания?

Праховото мляко, като обикновеното краве мляко, може да бъде вредно за здравето, ако се консумира с някои противопоказания:

• Дефицит на лактоза.
• Излишък от калций в организма.
• Неправилно съхранение на мляко.
• Индивидуална непоносимост.
• При затлъстяване не се препоръчва да се пие много пълномаслено и средномаслено мляко.
• Различни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Ако нямате горните противопоказания за употребата на мляко на прах, можете спокойно да започнете да използвате този продукт в чист или разреден вид или да добавите към любимите си ястия.

Въпреки огромния набор от полезни свойства, преди да използвате мляко на прах, трябва да се консултирате със специалист, който може индивидуално да избере дозата и продължителността на употреба на този натурален и вкусен продукт за вас.

Как да се разрежда за употреба?

Вкусът и очевидните полезни свойства на млякото на прах завладяват много хора, но не всеки знае как да разрежда млякото на прах във вода, за да извлече максималното количество полза от него. Следва подробна стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на мляко на прах:

1. Течното мляко се образува от сухо мляко чрез добавяне на нужното количество течност.
2. За да се получи пълномаслено мляко, една супена лъжица изсушено мляко трябва да се разрежда в чаша, пълна с топла преварена вода.
3. Смесете внимателно тези две съставки заедно.
4. Ако искате да направите млякото по-малко мазно, трябва да добавите повече вода.
5. Влейте сместа в продължение на няколко минути, често е също млякото да заври и да се пие в охладена форма.
6. Разреденото мляко на прах може да се консумира в чистата му форма или да се добавя към различни здравословни ястия.

Редовната консумация на прясно приготвено мляко на прах помага да се справите с различни заболявания и да подобрите състоянието на кожата. Ето защо много жени, които наблюдават външния си вид и здравето си, добавят мляко на прах в ежедневната си диета. В края на краищата в него има толкова много полезни и питателни вещества, които могат да забавят процеса на стареене и да предпазят човешкото тяло от проникването на вредни бактерии, които ни заобикалят всеки ден.

Видео: ползите и вредите от млякото на прах