Мога ли да кърмя домати?

Наскоро мумията е новобранец в редиците на опитни жени, които са в състояние да отговорят на всеки въпрос за раждането, възпитанието, храненето и лечението на децата. Веднага след като бебето се роди, млада майка трябва да го обгради с грижа и внимание. Едно от основните условия за неговото благополучие е качеството на кърмата. Това изцяло зависи от това какво яде една жена, какъв начин на живот води. Дори психоемоционалното състояние на мама се отразява в количеството и съдържанието на мазнини в млякото. Всеки продукт трябва да бъде внимателно проучен съгласно четири основни критерия, за които ще говорим. Днес говорим за домат - допустимо ли е да използвате домат по време на кърмене, под каква форма е по-добре да ядете домати и какви полезни свойства има този зеленчук.

Какво трябва да бъде храненето за ХС?

Няма строги и тесни забрани за определени продукти по време на кърмене. Съществуват обаче критерии, по които трябва да се избере храненето на млада майка.

1. Алергия. На първо място, храните не трябва да са явни алергени. Тоест, ягоди, шоколад, сладкиши в началото са напълно изключени, защото алергичната реакция се проявява най-често към тях. Трябва също така да вземете предвид, че децата са различни и алергиите могат да се развият дори върху най-познатия продукт. Това може да се определи с помощта на дневник за храна и анализ. Всеки ден трябва да си запишете диетата и реакцията на бебето, а след това да анализирате и да се опитате да определите каква е алергията. Доматът, както всички други зеленчуци и плодове с червен цвят, се счита за алерген, поради което трябва да се използва с ХС много внимателно, като се започне с малки порции и се проследи промяната в изпражненията и кожата на детето. Ако няма реакция, можете спокойно да въведете зеленчука в диетата си.
2. Ферментация. Червата на детето през първите месеци от живота все още се формират, той се учи да произвежда необходимите ензими, които усвояват млякото. Ето защо коликите и газиките се появяват дори при здрави бебета, дори ако майката спазва строга диета. Това е абсолютно нормално, просто трябва да преминете през този период, улеснявайки състоянието на бебето с карминативни лекарства, масаж, средства за изпускане на газ и др. Основното в този бизнес е да не се влошава. В никакъв случай не трябва да ядете храни, които причиняват метеоризъм и метеоризъм. Бобови растения, зеле, кифли - всичко това е забранено. Доматите са култура, която също предизвиква образуване на газове. Следователно при кърмене се допуска само умерена консумация на домати, за предпочитане след 3-4 месечна възраст, когато съзряването на стомашно-чревния тракт приключи.
3. Вкусът. Това е друг критерий, чрез който да се избере храненето на млада майка. Някои храни, като чесън, лук, чушки, могат значително да повлияят на вкуса на кърмата. Поради това някои бебета дори отказват да кърмят, което води до сериозни проблеми. За щастие, доматите успешно преминават този критерий, пресен зеленчук не променя вкуса на млякото. Маринованите домати обаче могат да съдържат много оцет, което влияе върху състава на млякото.
4. Хранителна стойност. Продуктите за диетата на млада майка трябва да са здрави, балансирани и разнообразни. В крайна сметка основното хранене на бебето е майчиното мляко, то до голяма степен зависи от онези витамини и минерали, които майката получава с храната. Доматите в този случай са идеално подходящи за диетата на кърмеща майка - те имат много полезни вещества, ще поговорим за тях по-подробно по-долу.

Единственото предупреждение при яденето на домати е състоянието на стомаха на майката.Доматите повишават киселинността на стомаха, противопоказани са при гастрит и язви, особено на празен стомах. Ако има подобни диагнози, по-добре е да откажете домат.

Полезни свойства на домати за тялото на кърмачка

Съставът на доматите е много разнообразен - червената каша съдържа витамини, минерали, фибри, органични киселини, каротин, пектини и още много полезни вещества. Тялото на кърмачка се изчерпва, така че ценните вещества в домата идват по-добре, както никога досега.

1. Доматите имат диуретичен ефект, това помага на младата майка да се отърве от отоци и излишната течност в тялото.
2. Колкото и да е странно, доматите стимулират лактацията - редовно яжте по един домат на ден и ще има повече мляко. Освен това съставът му ще се промени - млякото ще стане по-мазно и питателно.
3. Доматът съдържа много витамин С, който укрепва имунната система. Това е много важно, тъй като тялото се изтощава от бременност, раждане и хранене, много е лесно да се настине.
4. Доматите съдържат важно вещество - триптофан, което влияе положително върху състоянието на нервната система на майката. Това предпазва младата жена от следродилна депресия, помага да се успокои и да се свърже с проблемите и умората по-лесно.
5. Доматите са богати на летливи, които имат антибактериални и противовъзпалителни ефекти. Младите майки знаят, че по време на лактация всички хронични язви и диагнози се задълбочават, болестите се влошават. Яденето на домати ще ви помогне да се предпазите от трайни здравословни проблеми.
6. Доматът, или по-точно костите му, помага за разреждането на кръвта, това е отлична превенция на тромбофлебит. Това наистина е вярно по време на лактация, защото след раждането жените често имат проблеми с кръвоносните съдове.
7. Друг полезен плюс на доматите е, че те съдържат много малко калории, което означава, че зеленчуците могат да се консумират по всяко време на деня и във всяко количество. Такава диета ще ви помогне бързо да влезете във форма.

Ако детето е склонно към диатеза, по-добре е първо да опитате жълтите и оранжевите сортове домати, те нямат ликопен, което води до алергична реакция.

Как да ядем домати с HB?

За да имат полза само доматите, те трябва да бъдат правилно приготвени и изядени. Много по-полезни ще бъдат не пресни, а печени или задушени домати. Високата температура унищожава ликопен, но задържа полезни вещества. Ако искате да се насладите на задушени домати, изсипете вряща вода върху тях, за да обелите. Белените домати трябва да се задушават в тиган с добавяне на олио, лук, малко количество чесън и билки. Това е перфектната подправка за всяка гарнитура. По-добре е да приготвите салати от пресни домати и не забравяйте да ги подправите с растително масло - това ще помогне на мама да се отърве от запека и да изчисти червата. Но пърженето на домати не се препоръчва, това може да доведе до киселини при жените и колики при бебето.

Много е важно внимателно да обмислите избора на домати - би било по-добре, ако това са естествени зеленчуци от страната. Но ако това не е възможно, купете домати без нитрати. Определянето на доматен „пълнен“ с химикали не е трудно.Такъв зеленчук обикновено е много твърд, дори и каучук - той отскача идеално от пода. Ако отрежете домат, количеството нитрати може да се разбере по белите вени, идващи от сърцевината, в лош домат има много от тях. Определено не си струва млада майка да консумира такива домати.

Доматите са мек и вкусен зеленчук, без който почти никоя кухня в света не може. Добавяме домати в супи и основни ястия, приготвяме салати и дори десерти на базата на домати. Млада майка не трябва да се лишава от този деликатес. Яжте домати, докато кърмите разумно и от тях можете да получите само добър и добър вкус!

Видео: зеленчуци за кърмеща майка