Възможно ли е да кърмите краставици?

Със сигурност всеки от нас обича краставици - както пресни, така и мариновани. Помислете дали е възможно кърмещите майки да използват този продукт, какви са предимствата на краставиците, в какви случаи те не трябва да се ядат.

Каква е ползата от продукта?

Кърмещите майки често изпитват хронична умора, потиснато настроение и проблеми със съня. Ето защо в този период от време е необходимо да организирате диетата си възможно най-ефективно и балансирано - така че и бебето, и майката да имат достатъчно полезни витамини, макро- и микроелементи.

Често този зеленчук е забранено да се яде от новопроизведени мумии поради факта, че компонентите на краставицата могат да влязат в млякото и да провокират повишено образуване на газове при детето, чревни разстройства и други стомашно-чревни проблеми. Независимо от това, експертите отдавна установяват, че всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Ако сте опитвали краставица, докато виждате, че детето се чувства отлично - можете спокойно да включите този зеленчук (пресен!) В диетата - в допълнение, краставиците са невероятно полезни.

Много хора погрешно смятат, че продуктът съдържа изключително вода, както и фибри. Това не е така, краставиците са много полезни, те съдържат много полезни вещества - ще ги разгледаме подробно:

1. Вода. Да, тя и истината в зеленчука най-много. Но, както всички знаем, той е изключително полезен за организма, особено за кърмещата майка - поради факта, че помага за нормализиране на лактацията. Освен това течността премахва токсините от тялото, премахва излишната вода (поради нея има подуване) - този фактор е доста значителен и за мама на HB.
2. Диетични фибри. Допринасят за намаляването на "лошия" холестерол, също подобряват работата на храносмилателния тракт, премахват запека и прочистват тялото от токсини.
3. Тартронова киселина. Той участва активно в метаболизма на въглехидратите, благодарение на което помага на кърмеща жена да отслабне - новородените жени често се сблъскват с това явление.
4. Калият. Освен това премахва излишната течност от тялото, премахва подпухналостта и укрепва сърдечния мускул.
5. Цинк. Спомага за подобряване на паметта, повишаване на качеството. Жизненоважно е, ако мама иска да поддържа красотата на косата си.
6. Силиконовата. Той помага за повишаване на имунитета, подобрява настроението, премахва умората - всички тези качества също играят огромна роля за майките.
7. Йод. Необходимо е детето да се развива нормално, а също така поддържа нормалната функция на щитовидната жлеза - следователно, нивото на хормоните.
8. Витамини от група В. Те подобряват метаболизма, имат благоприятен ефект върху нервната система: нормализират съня, премахват нервността. Както всички знаем, за нормална лактация е необходимо.
9. Витамин С. Спомага за укрепване на имунитета, надеждно предпазва от вирусни и инфекциозни заболявания. Освен това има антиоксидантни свойства - предотвратява преждевременното стареене на организма.

Освен това, ако ядете млади, пресни краставици заедно с месо, тогава можете значително да подобрите състоянието на панкреаса, както и да увеличите усвояемостта (намира се в месото и е много необходимо както за тялото на детето, така и за майката).

Каква е ползата от краставиците за дете?

Краставиците съдържат много микроелементи и витамини - заедно с млякото те влизат в тялото на бебето. Невъзможно е да се спори, че бебето се нуждае от всички полезни вещества, поради което при нормална поносимост на мама не е забранено да яде този зеленчук.

Освен това краставиците са склонни да премахват запека - този фактор също играе важна роля поради факта, че малките деца нямат микрофлора и често страдат от стомашно-чревни проблеми.

Интересно: в момента педиатрите не препоръчват ограничаването на диетата си колкото е възможно по време на кърмене. Малко по малко трябва да ядете познати храни като част от здравословни и здравословни ястия. Това се дължи на факта, че дете, чиято майка е спазвала строга диета по време на HBV, ще страда повече от алергични реакции и проблеми с корема си по време на хранене - поради факта, че той ще бъде напълно непривичен към обикновената храна. Най-важното е да се спазват правилата, предписани от лекаря.

Днес съвременните педиатри изобщо не практикуват пълното отхвърляне на познатите продукти на младата майка. Напротив, доказано е, че ако една майка седи на строга диета, докато кърми, детето ще бъде по-податливо на алергии след началото на храненето. Трябва да опитате всичко. Спазвайки правилата за въвеждане на нови продукти, можете значително да разнообразите диетата си и да дадете на детето си необходимите витамини и минерали за пълно развитие.

Може ли мама туршия или туршия?

По време на консервирането, поради топлинна обработка, почти всички полезни свойства на този продукт се губят. Освен това туршиите имат способността да задържат вода - а това е безполезно за кърмеща майка. Също така, киселите краставици съдържат голям брой подправки, оцет - това може да съсипе вкуса на кърмата. Разбира се, ако наистина искате, можете да ядете този продукт в малки количества - но след това ще трябва внимателно да наблюдавате реакцията на детето.

Как да въведете продукта в диетата си?

Ако вашето бебе страда от колики, повишено образуване на газове - в този случай ще трябва да изчакате малко с краставици. Работата е там, че този зеленчук помага за прочистването на тялото, което не винаги е добре за майката - далеч е от детето, тъй като по време на ферментацията в червата тези процеси само ще се засилят.

Ако детето се чувства нормално - в този случай краставиците ще му се възползват само поради високото съдържание на хранителни вещества.

Педиатрите казват, че оптималното време за въвеждане на краставици в диетата на кърмачка е 4-5 месеца. Но тук трябва да бъдете внимателни и внимателно да следите промените в състоянието на бебето.

Много от нас обожават прясна, пролетна салата - краставици, подправени със заквасена сметана, с добавка на черен пипер и лук. Разбира се, ще трябва да откажете такава салата с HS - тя ще увеличи образуването на газове, а лукът ще развали вкуса на млякото - бебето лесно може да се откаже от гърдите. Най-добрият вариант е да комбинирате пресни краставици с протеинови ястия - риба, месо (на пара). Можете да добавите малко зехтин към краставицата, ако искате по някакъв начин да разнообразите диетата си.

В този случай не е необходимо да ядете краставици?

Този зеленчук е противопоказан за кърмеща майка, ако има следните патологии:

• ентероколит;
• гастрит с хиперсекреция;
• ерозия или язви на стомашната лигавица;
• туршиите са забранени при артериална хипертония;
• цистит и други заболявания на пикочните пътища - туршиите са забранени;
• наличието на камъни в бъбреците;
• чревна диспепсия.

Както виждаме, изобщо не е необходимо да отказвате този продукт. Най-важното е да знаете мярката във всичко и да наблюдавате реакцията на детето.

Видео: зеленчуци за кърмеща майка