Кокосът може ли да се кърми?

Кокосът е прекрасен продукт, вкусна и ценна ядка. Но колко е полезно за кърменето - жените нямат едно-единствено мнение по този въпрос. Някои дори се съмняват в целесъобразността на употребата му в храненето в този период. Трябва да кажа, че страховете им са напълно напразни. Стойността му е доказана, тъй като е истинска естествена килерче, в кошчетата на което има голямо количество витаминни вещества и минерали. Този продукт внася определено разнообразие в менюто на кърмачка.

Въпреки това, както към всеки друг продукт, въведен в диетата по време на кърмене, е необходимо да подходите с голямо внимание. В крайна сметка здравето на мъничко същество е поставено на кантара, което, между другото, все още не е в състояние да се защити. Факт е, че когато се използва от кърмачка, детето може да изпита алергични реакции.

Полезни свойства на ореха

Стойността на един продукт, на първо място, се определя от богат набор от минерален състав и витаминни компоненти. Микроелементите са представени толкова широко, че изброяването им ще отнеме твърде много време. По-лесно е да кажеш това, което не е в тях. Те са много необходими за мама, тъй като значителна част от тях се изразходват за производството на кърма.

Ако кокосът се появява редовно в диетата на кърмеща жена, тогава може да се постигне наличието на следните положителни аспекти:

1. Консумацията на кокосови орехи може да подобри зрението.
2. Използването на този продукт в диетата може да намали нивото на вредния холестерол с ниско молекулно тегло.
3. Щитовидната жлеза привежда работата си в ред.
4. Качествено подобряват характеристиките на кръвните клетки, съставлявайки неговата плътна част.
5. Косата укрепва структурата си.
6. На правилното ниво в организма е водно-солевият баланс.
7. Консумацията на кокосови орехи води до стабилизиране на хормоналния фон.
8. Този продукт помага за премахване на токсините и токсините.
9. Наблюдава се значително повишаване на тонуса на целия организъм.
10. Продуктът води до засилване на защитните сили на организма и предоставя възможност за подобряване на настроението.

Ако тялото е значително отслабено, тогава кокосът ще стане верен помощник. Със значителни физически натоварвания допринася за по-бързото възстановяване на силите и производителността. Не може да не се съгласим с факта, че раждането отнема достатъчно голямо количество физически сили и енергия.

Разлики между кокосово мляко и вода

Ядките узряват на кокосово дърво. В периода, когато са все още млади, те съдържат кокосова вода. В процеса на узряване капки масло попадат в него, а вътре се образува състав, който се нарича кокосово мляко. Но ако пулпата на ядката се смеси с кокосова вода, се образува същото кокосово мляко, получено само изкуствено.

Разликите са в стойността на калориите. По-изразено е в кокосовото мляко и е 229,9 калории по отношение на 100 г продукт. Калоричното съдържание на кокосова вода е само 18,9 кал. Лесно е да се види наличието на значителна аритметична разлика. Разбира се, ако една жена страда от наличието на излишни килограми, тогава е по-рационално да използва кокосова вода.

Витаминният и минерален състав на кокосовата вода е по-беден в сравнение с млякото, но такава напитка перфектно тонизира и утолява жаждата. Този продукт е в състояние да понижи киселинността на стомашния сок. На "интересни" места портокалова кора никога няма да се появи, ако консумацията му се отбелязва редовно.

Електролитният състав на кокосовата вода се доближава до състава на течната част на кръвта. Водата е затворена в плътна ядкова кора, поради което е стерилна. По време на войната във Виетнам военните лекари го използват дори за кръвопреливане.

Ценните мастни киселини, които са изключително необходими за женското тяло, присъстват в пулпата и стърготините. По-голямата част от съдържанието на калории (292 кал) е в мазнини.

Правила за въвеждане в диетата

Основният принцип е постепенност и започване с малки количества. Необходимо е да започнете да правите това не по-рано от 3-4 месеца от живота на детето. За първи път количество мляко, равно на обема от 2-3 супени лъжици, е напълно достатъчно. Една чаена лъжичка е достатъчна за бръснене. За надеждно проследяване на реакцията на тялото на бебето - по това време не се въвеждат нови продукти. Ако не настъпят промени, консумацията може да продължи, като постепенно увеличава еднократното количество полезен продукт.

Видео: Ползи от кокосово и кокосово мляко