Може ли ягодите да се кърмят?

Добре познатото зрънце, наречено ягода, има много сочен вкус и съдържа много полезни свойства. Истинското й име е ароматно зрънце. Това име идва от латинската фраза „fragaria vesca“, която се превежда като ароматна. Ягодовите плодове съдържат просто склад от витамини. Те имат яркочервен цвят и розова плът. Но дали ягодата е добра за кърмене?

Отдавна е известно, че по време на лактация жената трябва да следи диетата си и да се придържа към определена диета, защото благосъстоянието и здравето на детето пряко зависят от правилната диета. И ако погледнете по-глобално, здравето на цели нации зависи от храненето на жените по време на кърмене.

Ако в диетата на кърмеща жена има пресни плодове или зеленчуци и има активно преобладаване на растителни мазнини над въглехидрати или прости мазнини, тогава бебето, при липса на патологии, ще расте силно и здраво. В случаите, когато ситуацията е пряко пропорционална и жената не счита за необходимо да следи диетата си по време на лактация, детето може да порасне доста болезнено и да има лошо здраве.

Хранителни вещества за бебето

Ползите от витамините по време на лактация, упражнявани върху тялото на жена и нейното бебе, са доказани повече от веднъж. Съдържанието на здравословни витамини в ягодите е просто колосално. Тук са витамините от групи A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, както и каротин.

1. При липса на витамин D в нужното количество - може да се появи рахит, а мускулите и костите ще са слаби.
2. За да може тялото на бебето да усвои добре майчиното кърма, витамините A, B, C идват на помощ.
3. Витамин В9 участва във формирането на нервната система.

Всички системи на тялото на бебето се поддържат с набор от витамини. А съдържанието на достатъчно количество минерали в ягодите носи големи ползи за тялото на майката, следователно по време на хранене яденето на ягоди става просто необходимо.

По време на периода на хранене детето получава всичко необходимо за пълноценното развитие и растеж с майчиното мляко и при добър баланс на хранителни вещества в диетата на жената лактационният период ще гарантира, че детето няма да има сериозни здравословни проблеми в бъдеще. Ето защо в този момент е много важно да ядете колкото се може повече пресни зеленчуци и плодове.

Важно! Можете да опитате да въведете ягоди в диетата си не по-рано от 3-4 месеца след раждането.

Ягода, докато кърмите

Така че можем да заключим, че ягодите са богат на витамини продукт, който е необходим в диетата на жената по време на лактация, но не бива да се увличате от това зрънце.

Трябва да се помни, че когато кърмите със специални грижи, можете да ядете плодове и плодове, които са наситени в червено. Ягодите не са изключение, защото могат да провокират алергични реакции при кърмачета, както и проблеми с функционирането на стомашно-чревния тракт. А киселините в големи количества в ягодите могат да причинят дразнене и дори силен оток.

Неприятна особеност на съвременното отглеждане и грижа за ягодите е, че при отглеждането му в оранжерии или оранжерии се използват торове, а след това след прибиране на реколтата - химикали за запазване свежестта на продукта. Всичко това прави ягодите не просто недоброжелателни, а много вредни, защото тези вещества проникват директно в плода.

Но също така се случва, че дори когато използва екологично чист продукт в храната, бебето има алергична реакция. Това е така, защото тялото на бебето е все още твърде слабо и му е много трудно да преработи нещо различно от майчиното мляко.

Кърмеща жена, която е отговорна за здравето и диетата на детето си, ще следи отблизо всичко, което яде, и няма да рискува здравето на бебето. В края на краищата се случва така, че дори 4-5 плодове могат да причинят тежка вреда на здравето на трохите.

алергия

Запасът от витамини, които са в продуктите, трябва да се попълва ежедневно, следователно, по време на лактация, жена просто трябва да яде плодове и зеленчуци ежедневно.

Алергените, съдържащи се в ягодите, започват да се появяват в тялото, обикновено след 3 часа, а в тялото на детето след 5-6 часа.

Процесът на отстраняване на вредните вещества

Когато ядат голямо количество ягоди като храна, майките, като правило, се притесняват колко бързо могат да бъдат елиминирани вещества или алергени от организма. Според много жени това се случва в рамките на 8 часа. Ето защо, в случай на остра реакция на бебето към ягоди, този продукт трябва да се въведе в диетата постепенно.

Как да започнем да ядем ягоди

Ако една жена е много любима на ягодите, тогава по време на лактация тя трябва да се използва с повишено внимание. Например, мама може да започне с малки и да опита 3-4 горски плодове, наблюдавайки реакцията на бебето. Така че с малки стъпки можете да привикнете тялото на детето към този продукт.

След като сте консумирали 2 ягоди преди кърменето, вечерта ще бъде възможно да разберете как тялото на детето реагира на този продукт. Ако през деня настроението на детето не се е променило и кожата е останала чиста, можете да продължите да ядете този продукт постепенно.

Как мога да ям ягоди през цялата година?

От този продукт можете да готвите много ястия, като конфитюри, компоти и много други. През лятото можете също да замразите плодовете и да ги поставите във фризера, за да запазите всички полезни свойства и вещества.

Този зрънце носи много ползи и малко вреда. Кърмещи жени и техните бебета, този продукт е просто необходим. При проблеми с консумацията на ягоди е необходимо да се консултирате със специалист.

Видео: полезни свойства и витамини от ягоди