Могат ли да се кърмят шам-фъстък?

Най-идеалният продукт за хранене на новородено, разбира се, е представен от кърмата. Задачата на кърмещата жена е не само да поддържа качеството му на правилното ниво, но и да се стреми да подобри представянето си. Това може да се постигне по различни начини, включително използването на шам-фъстък.

Но в същото време, не забравяйте, че всеки нов продукт, включително шам-фъстък, трябва да бъде въведен в диетата ви много внимателно след раждането на дете.

Храненето на всяка жена, която кърми, трябва да бъде балансирано. Това е разбираемо, тъй като всички хранителни вещества, които влизат в тялото на майката заедно с продуктите, отиват на бебето заедно с кърмата. Състоянието и благополучието на бебето й ще зависи от това какво яде мама. Може ли само формиращият се организъм да може да възприеме без проблеми всичко, което майката използва в храната? Може ли да използва шам-фъстък в това отношение?

Трябва да се отбележи, че подобна формулировка на въпроса е донякъде неправилна, тъй като въпросът е не толкова в самия продукт, колкото в неговото количество, когато се консумира. Не е известно как тялото на бебето ще реагира, ако майката яде шам-фъстък в прекомерно количество.

Ползите от шам-фъстък

Продуктът има добър витаминен набор. Особено много витамини от група Е и В. Съдържа широка палитра от микроелементи. От тук става ясно техният положителен ефект върху организма, който се проявява в следните действия:

1. Шам-фъстъкът е отлично средство за справяне с последиците от стресови ситуации.
2. С използването на този продукт настроението може значително да се подобри.
3. Шам-фъстъкът допринася за нормализирането на налягането.
4. С тяхната употреба количеството на вредния нискомолекулен холестерол намалява.
5. Работата на структурите на мозъчната кора се нормализира.
6. Оптималните показатели приемат функционалните способности на черния дроб.
7. Състоянието на защитните имунни сили на организма се засилва и увеличава.

Важно! Шам-фъстъкът е с високо съдържание на калории. Следователно лица, предразположени към пълнота, когато се използват, е необходимо да се обърне специално внимание на това.

Досега разпространеното убеждение, че колкото по-късно бебето се запознае с нов продукт, не губи своята актуалност, толкова по-малко чувствително ще има тялото му по отношение на него. Рационалното зърно в това твърдение, разбира се, е. В крайна сметка, колкото по-голямо е бебето, толкова по-развита става храносмилателната му система. Ензиматичната активност също получава своето физиологично развитие. Продуктите се разграждат по-лесно и се абсорбират в тялото на бебето. Но когато всичко това не се формира достатъчно, може да се развие алергия към различни храни. Най-голямото значение в това отношение принадлежи на тези продукти, които имат висока степен на възможно алергизиране на организма.

Възможно ли е да се комбинират шам-фъстък с кърмене?

Когато обмисляме въпроса за кърменето, шам-фъстъкът може да бъде причислен към такива продукти, които са, както би било, на противоположните полюси:

1. От една страна, шам-фъстъците тонизират и съдържат голямо количество здравословни мазнини. Това несъмнено се отразява на качеството на кърмата.
2. От друга страна, те се отнасят до храни с висока степен на възможност за поява и развитие на алергични реакции. Употребата на кърмещата им майка винаги е свързана с висока степен на риск за нейното бебе.

Шам-фъстъкът се усвоява частично в стомаха и навлиза в тънките черва, където допълнително се усвоява и абсорбира. След това те стават неразделна част от кърмата. Какво да правим в този случай? Просто трябва да намерите „златната средна“. Ако започнете да ги използвате не веднага след раждането, но изчакайте определен период и го правите умерено, тогава неприятните последици могат да бъдат избегнати. В този случай и мама, и нейното бебе ще получат само изразена полза от тях.

Една жена не трябва да ги използва само през първите месеци след раждането. След като изчакате определено време, можете внимателно и постепенно да ги въведете в диетата си. Трябва да започнете с малки количества. Ако тялото на бременна жена не беше запознато с нито един продукт и след като роди, тя реши да започне да го използва, тогава това трябва да се направи с голямо внимание, постепенно и да започнете с малки количества. Това между другото важи не само за шам-фъстък, но и за всеки друг продукт.

В този случай е необходимо постоянно да се следи състоянието на бебето. Липсата на каквито и да било отрицателни последици от тялото на детето подсказва, че жената може да използва този продукт. В този случай обемът на отделната му част постепенно се увеличава. Ако се случват поне някои, дори и най-малките негативни прояви, тогава продуктът от диетата трябва да бъде изключен.

Как да го използвате правилно?

За безопасна употреба познаването на ползите или опасностите на даден продукт не е достатъчно. Също така е необходимо да го използвате правилно. В тази кърмачка някои препоръки ще помогнат:

1. Предпоставка е постепенното въвеждане на шам-фъстъци в постоянна диета. Ако майката е грижовна и наблюдателна, тя ще бъде постоянно заета да следи реакцията на бебето след кърмене. Шам-фъстъкът се въвежда в диетата, когато вече е формирано и консолидирано постоянно меню. Ако детето започне да проявява алергия, тогава определено можем да заключим, че причината за това са именно шам-фъстък.
2. Ние се съобразяваме с мярката. Ежедневният прием не трябва да надвишава 10 ядра. Такова количество е малко вероятно да навреди на бебето.
3. Постепенно увеличаване на количеството. Ако състоянието на бебето е без отклонения, тогава броят на ядките може леко да се увеличи. Но наблюденията не трябва да се спират.

Съвет! За по-добро усвояване на шам-фъстъците те се накисват предварително във вода. В допълнение, съществуващата малка горчивина излиза от тях.

Като цяло кърменето е много отговорен процес. Мама постоянно трябва да следи, защото след раждането допълнителна отговорност е положила върху раменете й, състояща се в грижата за здравето на бебето.

Видео: за какво са подходящи шам-фъстъкът