Моркови по време на бременност - ползи и вреди

Морковите са коренова култура, която всички познават. Много хора обичат този продукт много, затова възниква много спешен въпрос - възможно ли е да се яде моркови по време на бременност и какви са неговите полезни свойства за бъдеща майка. Обмислете подробно всички нюанси.

Какво е полезно в морковите?

Съставът на този продукт е балансиран и за бъдещата майка ще бъде много полезен:

• целият комплекс от витамини от група В - за доброто функциониране на мозъка и нервната система;
• каротин - полезен за зрението;
• фосфор, калий, цинк, магнезий - минералите са необходими за координираната работа на целия организъм;
• витамини Е, К, С, РР;
• фибри - за добрата работа на храносмилателния тракт;
• етерични масла и органични киселини.

Както можете да видите, на пръв поглед такъв прост продукт като морковите е много ценен за тялото, не само жените в положение. Диетолозите препоръчват използването на този корен зеленчук на всички хора, които искат да имат добро зрение, отлична памет и да не страдат от запек.

Полза от триместър

Във всеки случай, ако бъдещата майка планира да включи морковите в диетата си (под формата на салати, супи от пюре, сокове), преди да направи това, е необходимо да се консултирате с лекуващия си лекар.

1 триместър. Това е най-доброто време да започнете активно да ядете моркови. Организмът е отслабен, жената се измъчва от постоянно гадене, прогестеронът се произвежда в големи количества, което води до намаляване на имунитета. Морковите също съдържат универсален комплекс от витамини, които ще укрепят организма. Невъзможно е да не се отбележи, че този продукт с редовна употреба може да предотврати развитието на анемия, което се случва много често при бременни жени. Поради факта, че морковите имат способността да пречистват кръвта, тежестта на ранната токсикоза може да бъде значително намалена.

2 триместър. През този период плодът започва активно да расте, докато той трябва да получи голям брой полезни елементи. Поради това явление, една жена увеличава натоварването на бъбреците и сърцето и може да се появи подуване. И поради факта, че детето приема всички активни вещества от тялото на майката, се развива анемия. През второто тримесечие също е полезно да ядете моркови, тъй като този зеленчук има способността да предотвратява дефицита на желязо и дефицита на хемоглобин. Морковите също ще бъдат полезни за подпухналостта, тъй като продуктът има лек диуретичен ефект. Поради факта, че продуктът съдържа калий, това ще осигури надеждна помощ за сърдечния мускул - ще бъде по-лесно да се справи с натоварването.

3 триместър. Започвайки от 7-ия месец, плодът престава да расте толкова активно - всички сили са насочени към подобряване на тъканите на централната нервна система, както и на мозъчната кора. Бъдещата майка активно наддава на тегло, тя може да бъде измъчвана от запек, храносмилателни проблеми. И в тази ситуация морковите ще дойдат на помощ - тъй като има лек холеретичен и слабително действие, стомашно-чревните проблеми могат да бъдат избегнати. Продуктът съдържа витамин К - той помага за подобряване на коагулацията на кръвта, а това е необходимо за бъдещата майка по време на раждането. B3 е витамин, който помага на бебето да създава нервни влакна. Тъй като през този период жените в положение изпитват силен апетит - и това допринася за още по-голямо наддаване на тегло (което може да повлияе негативно на здравето както на бебето, така и на бъдещата майка), тогава морковът ще се превърне в оптималната - здравословна и вкусна закуска.

Невъзможно е да не се отбележи, че морковите имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите поради полезните елементи, които съставляват продукта. Това ще помогне на бъдещата майка да бъде не само здрава, но и красива.

Какви други полезни свойства притежава кореновата култура

Морковът е много ценен, удовлетворяващ, евтин и вкусен продукт. В същото време тя изобщо не вреди на фигурата, можете да я използвате в най-различни вариации. Помислете какви други полезни свойства имат морковите:

1. При редовна употреба може да предотврати вирусни, както и инфекциозни заболявания. Това се дължи на факта, че има изразен антисептичен ефект.
2. Сокът от моркови се използва при различни стомашно-чревни дисфункции, с чревни разстройства.
3. Млечница на лигавиците на устната кухина, глисти и запек също могат да бъдат излекувани с използването на кореноплоди. За бъдеща майка този момент става особено актуален, тъй като по време на бременност е забранено да се приемат много лекарства, защото те могат да повлияят на развитието на плода.
4. Морковите съдържат големи количества каротин. Този елемент е незаменим инструмент за лошо зрение. Препоръчва се да се ядат сурови моркови с лошо зрение, катаракта, както и в следоперативния период (ако операцията е била извършена пред очите).
5. Ако бъдещата майка иска да избегне стрии и те почти винаги се появяват по време на бременност и тук морковът ще се превърне в незаменим помощник. В допълнение, този продукт помага да се предотврати избледняване на кожата, бръчки и старчески петна.

В какви случаи морковите ще бъдат вредни

Но с моркова не трябва да се злоупотребява - ако го ядете в големи количества, кожата може да пожълтее. Леки заболявания или главоболие също могат да се появят.

Има противопоказания за консумацията на този продукт. Следните патологии могат да бъдат причислени към тях:

• язва - по време на обостряне;
• заболявания на панкреаса;
• заболявания на стомашно-чревния тракт, свързани с повишена секреторна функция.

Всички горепосочени противопоказания се отнасят за суровите моркови. Ако приемате употребата на варени кореноплодни култури - в този случай ще бъде уместно да се консултирате с вашия лекар преди употреба.

Безопасни ли са морковите за неродено бебе

Този въпрос тревожи и много жени в ситуацията. Въпреки факта, че продуктът има подчертан оранжев цвят, той е хипоалергенен. Тоест появата на алергични реакции е изключена. Можете, без да се притеснявате, да консумирате зеленчук както в самото начало, така и в края на бременността. Ето защо, не се притеснявайте за възможната вреда - ако една жена няма противопоказания за използването на тази коренна култура, тя може да се използва със спокоен ум, разбира се, в разумни количества.

При заболявания на стомашно-чревния тракт с висока киселинност гастроентеролозите препоръчват да ядете варени моркови. Разбира се, някои полезни вещества ще бъдат загубени по време на термична обработка, вкусът ще се промени, но продуктът все още ще остане полезен за бъдещата майка. Можете и трябва да използвате продукта ежедневно в разумни количества - така можете да повлияете положително върху формирането на всички органи и системи на нероденото дете, както и да се предпазите от много заболявания.

Видео: ползите и вредите от морковите за тялото